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跑步.成为最好的自己

跑步.成为最好的自己

作者:本.戴维斯
出版社:四川人民出版社出版时间:2015-06-01
开本: 16开 页数: 208
读者评分:5分1条评论
本类榜单:成功/励志销量榜
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跑步.成为最好的自己 版权信息

跑步.成为最好的自己 本书特色

22岁那年,体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类,还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些,本走进了一个孤独的死胡同,他选择逃避与沉沦,远离家人和朋友,让自己沉迷在赌博带来的虚幻中。 圣诞之夜,一向疼爱他的奶奶问了一句 “你快乐吗?”,这个寻常的问题如针刺般扎进了本的心中,他顿时感到如梦初醒,重新审视起自己糟糕的生活。这回,本决意走上自我救赎的道路,他选择了跑步,从此,这项简单的运动带他进入了新的生活旅程,他完成了一次次自我挑战,不断创造新的个人跑步纪录。

跑步.成为最好的自己 内容简介

如果你采取积极的行动,你就能让自己产生正面的想法。 而跑步是一个改变的契机,你永远不会知道,迈出的这一小步将把你带到何处。 他从165公斤的体重,到跑过 8 次马拉松,完成 2 次超级铁人赛,*终减掉 55 公斤。 ?他的故事让奥运马拉松选手结束撞墙期,再创运动佳绩 ?一群年龄背景不同的妇女组成跑步社群,总共减掉超过 227 公斤 ?失去孩子的妈妈因为跑步走出低潮,重新找回人生意义 ?癌症病友决定改变生活方式,开始为自己和癌症募款而跑 ◎ 每一章都有关于跑步的小提醒,除了破解关于跑步的一些迷思,还提供实用的建议。 ◎ 每一章都有跑步同好的亲身实证,分享跑步如何改变他们的人生。 ◎ 循序渐进的提供跑步练习计划,给跑步新手明确且清楚的训练指南。

跑步.成为最好的自己 目录

【推荐序】平凡人创造奇迹 ... i 【自序】非诚勿跑 ... iii **章:混沌人生 ....001 第二章:面对现实 ....023 第三章:出门路跑 ....040 5公里长跑训练指南  056 第四章:把控节奏 ....062 10公里长跑训练指南  072 第五章:瓶颈期 ....076 半程马拉松训练指南  088 第六章:希望的转角 ....095 短程铁人三项赛训练指南  105 第七章:自我考验 ....114 全程马拉松训练指南  129 第八章:挑战自我极限 ....136 铁人三项训练指南    157 超级铁人三项训练指南  159 第九章:健康生活方式 ....169 第十章:传播微笑 ....186 跑步词汇表 ...201 参考资料 ...204 鸣谢 ...208
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跑步.成为最好的自己 相关资料

曾经,本需要获得鼓励来改变自己的生活;现在,他成了我生活中的积极榜样。普通人往往能完成一些不可思议的事,本就是如此。退让对我们来说很容易,但本却选择反击,最终他成功了。如果我可以幸运地再次参加波士顿的马拉松赛,我在起跑时便会想到本,想到他的经历,这会让我信心倍增。
——凯拉?古切尔(kara goucher)(美国奥运会中长跑选手)



本的故事引人入胜,令人鼓舞,他的精神恰恰是《跑者世界》想要带给读者的内在本质。
——《跑者世界》杂志

跑步.成为最好的自己 作者简介

本?戴维斯 (Ben Davis) 他成功摆脱病态性肥胖及消极颓丧,拥抱健康快乐。他减掉一百二十磅,跑过八次马拉松,完成两次超级铁人三项比赛,从一个自怨自艾、远离人群的人,蜕变为一位励志演讲者。他在这个过程中赢得十数面奖牌,并且见到数以千计了不起的人。

商品评论(1条)
  • 主题:一本跑步减肥的传记

    详细介绍了本.戴维斯在22岁的时候体重达到166公斤,各种不顺,被人打击,他决定通过跑步减肥并最后成功的故事!很励志!

    2019/3/3 16:03:53
    读者:201***(购买过本书)
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