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不生病的生活方式(全六册)

作者：刘婷

出版社：辽海出版社出版时间：2013-01-01

开本： 32开 页数： 720

读者评分：5分1条评论

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不生病的生活方式(全六册) 版权信息

不生病的生活方式(全六册) 本书特色

　　本套书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手，以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊，对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。

本套书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手，以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊，对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。

健康餐桌，怎能缺少“五色”食品
经常被抛弃的6种宝贵食物
吃菜加调料，美味更营养
吃肉不加蒜，营养减一半
零食和主食、副食“三分天下”

吃喝有度，健康常驻
每餐七分饱，健康缓衰老
喜宴莫多饮，酒害猛于虎
看住油瓶子，管好盐勺子
口渴莫多喝，当心水中毒
水果无限量，健康红灯亮
腌菜不多吃，癌症可远离
可乐虽可口，也要把持度

正确吃三餐，健康有保障
早餐不吃，健康不保
午餐吃不好，身体“痛”不停
丰盛的晚餐，吃出更“丰盛”的疾病
夜宵尽量不吃，要吃也别随便吃

不能所有人都吃“一锅饭”
儿童：离糖远一点，离脂肪近一点
青少年：不吃早餐的孩子易成笨孩子
女性：三期饮食很关键
男性：7种水果让生殖系统更健康
老年人：养生“食”不贪

走出饮食误区，防止食物变毒物
不能只吃绿色食品
切莫食菜无方
奉行“素食主义”，需谨慎

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　　刘婷，中医学专业毕业，从事生活图书编辑工作多年，曾出版多种养生保健类图书。

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