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气功养生法解析

气功养生法解析

作者:林书立
出版社:人民体育出版社出版时间:2015-01-01
开本: 16开 页数: 369
本类榜单:体育/运动销量榜
中 图 价:¥25.3(5.5折) 定价  ¥46.0 登录后可看到会员价
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气功养生法解析 版权信息

  • ISBN:9787500947288
  • 条形码:9787500947288 ; 978-7-5009-4728-8
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

气功养生法解析 本书特色

林书立编著的《气功养生法解析》注重选择传统气功中一些广受欢迎并有确切功效的优秀功法,进行解说,比如“胎息法”“六字诀”“京黑先生行气法”“孙思邈禅观法”“枕上三字诀”等等。通过这些解说,读者可以实实在在地领会到这些功法的修习要领,可以实实在在地感受到功法的良好效应。本书力图运用现代科学的观点,并结合中医学对传统功法进行诠释、解读。本书力图运用现代科学观点,对古典气功诸多问题提出自己的见解。比如对《行气玉佩铭》记述的行气过程,书立先生大胆提出与郭沫若等专家不同的看法。本书力图用通俗的语言对传统优秀功法进行具体的解说,特别是对功法的修习过程和步骤,尽可能予以详尽的说明。

气功养生法解析 内容简介

传统气功养生法,是中国传统文化中一个重要的组成部分。它是劳动人民通过长期生活实践摸索、总结出来的一种健身祛疾的有效手段。由于古代典籍记述功法繁多、芜杂,且文字简约,常使人有无从下手之感。本书力图用现代心理学、生理学的观点,并结合中医学,对传统气功中一些广受欢迎并有确切功效的优秀功法,进行具体诠释和解读,希望籍此能够让读者充分理解、掌握这些功法的要领和修习途径,从而从中获益。

气功养生法解析 目录

1.《内经》中“真人”的养生法2.《内经》中“至人”的养生法3.《内经》。中“圣人”的养生法4.《内经》“恬淡虚无”句浅释5.试谈老子静功二法6.浅议庄子静修三法7.庄子“心斋”法探析8.说“踵息”9.“庖丁解牛”故事的养生思想10.《行气玉佩铭》阐释11.“京黑先生行气法”解说12.谈行气13.《胎息经》解说14.谈胎息15.谈闭气法16.六字诀与呼气养生17.说“咽气”18.静修呼升吸降三法19.论六妙法门的修炼方法和运演机制20.十六锭金炼法探析21.谈小周天功22.论“翕气之道,丛致之末”23.来熹《调息箴》诠释24.略谈道家呼吸法25.达摩“壁观法”探讨26.孙思邈“禅观法”解说27.《枕上三字诀》解说28.论存想日月法29.论自我意象修炼法30.谈意象浸润炼形法31.谈“焚身火”养生法32.论气功中的“炼球”动作33.气功存想不是思维34.道家腹脐鼓荡法35.内照功的特点及修炼方法36.释“华阳三观”37.论“内视”38.释“观”39.谈寂照法40.略谈咽津法41.感情应力与“笑功”42.论“凝神入气穴”43.张三丰炼功八字诀解说44.释“意双则和,和则增寿”45.释“动处炼性,静外炼命”46.肩井、涌泉配伍正误47.说“得意忘形”48.谈丹功中对抗意念的运用49.谈意守的心理过程50.意守态的心理结构51.意守丹田的几种方法52.论“意守”和“注意”的区别53.“止”的层次探讨54.释“真念”55.说“真息”56.说“伏气”57.谈“钻杏冥”58.说“空”59.论无为与有为60.谈逆修61.论气功中的交泰观62.论气功修炼中的动静交养63.集义生气养生大法64.“虚心实腹”并非“宽心饱腹”65.虚心实腹的一个好方法66.习炼健身气功怎样做到“虚心实腹”67.略论气功运演中的暂时停顿68.论桩功的心理机制69.试谈功前的心理准备70.建构自我炼功模式71.老年人清晨床上的气功锻炼72.脊柱的气功锻炼73.论情绪不良时的炼功问题74.论元神75.论识神76.论炼功中的心理强度问题77.论气功态潜意识的形成过程及其特点78.论气功态大脑皮质两个过程的特点及其相互关系79.论气功修炼中的技能问题80.论气功与暗示
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