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便携式颈肩腰腿痛按摩手册 版权信息
- ISBN：9787122200754
- 条形码：9787122200754 ; 978-7-122-20075-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
便携式颈肩腰腿痛按摩手册 本书特色
1.特效按摩轻松去病痛，从此挺起健康的脊梁！ 2.颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、老寒腿、肌肉劳损，简单几招轻松缓解！ 临床上，颈肩腰腿痛是急性扭伤、慢性劳损、退行性病变、内脏疾病等原因引起的，牵引、封闭等治疗方法往往效果欠佳。本书教你读懂疼痛的信 号，学会通过按摩疏通经络，解决颈肩、腰腿部位的疲劳和疼痛不适感，恢复脊柱健康。
便携式颈肩腰腿痛按摩手册 内容简介
颈肩腰腿疾病正在快速年轻化，也非常影响工作和生活质量。要去医院治疗，花不起这个时间；要去正规的中医调理的私人养生馆，花不起这个钱，所以自己学几招，两口子有时间就互相给调理一下，也会有效缓解不适和疼痛。编辑我曾经经受颈肩腰腿慢性疼痛的折磨，真是痛不欲生啊，但是当我开始使用中医经络调理的方法，推拿、针灸、拔罐，甚至放血，大大缓解疼痛之后，再坚持锻炼，现在已经浑身轻快了！本书所列的方法，很多编辑自己都亲身试验和经历，操作简单而且有效，很多方法随时随地都可以实行，相信坚持自我调理，同时加强锻炼，严重影响生活质量和工作效率的颈肩腰腿疼痛一定会渐行渐远，直到消失！另外，虽然本书主要讲按摩方法，但实际也搭配了很多食疗、艾灸和其他确有效果的中医疗法，希望能帮助到读者朋友们，迎接身心都更轻松的生活！
便携式颈肩腰腿痛按摩手册 目录
**章 手到痛自消
不良习惯影响脊柱健康
读懂疼痛的信号
造成颈肩腰腿痛的原因
急性扭伤
慢性劳损
退行性病变
风寒湿邪侵袭
内脏疾病
常用按摩手法
按法
摩法
推法
擦法
揉法
捏法
拍法
抖法
掐法
击法
一学就会的取穴法
指寸定位法
骨度折量定位法
体表解剖标志定位法
简易取穴法
“阿是穴”取穴法
颈肩腰腿按摩禁忌
第二章 颈部保健
疏通经络，解脱“颈”箍咒
颈部按摩常用穴位
风池
肩井
翳风
颈百劳
大椎
天柱
哑门
风府
落枕
快速消除颈部疲劳和不适感
疾病按摩
头痛
偏头痛
颈椎病
落枕
项背部劳损
第三章 肩部保健
疏通肩部经络是解决肩部疼
痛的钥匙
不良习惯影响脊柱健康
读懂疼痛的信号
造成颈肩腰腿痛的原因
急性扭伤
慢性劳损
退行性病变
风寒湿邪侵袭
内脏疾病
常用按摩手法
按法
摩法
推法
擦法
揉法
捏法
拍法
抖法
掐法
击法
一学就会的取穴法
指寸定位法
骨度折量定位法
体表解剖标志定位法
简易取穴法
“阿是穴”取穴法
颈肩腰腿按摩禁忌
第二章 颈部保健
疏通经络，解脱“颈”箍咒
颈部按摩常用穴位
风池
肩井
翳风
颈百劳
大椎
天柱
哑门
风府
落枕
快速消除颈部疲劳和不适感
疾病按摩
头痛
偏头痛
颈椎病
落枕
项背部劳损
第三章 肩部保健
疏通肩部经络是解决肩部疼
痛的钥匙
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便携式颈肩腰腿痛按摩手册 相关资料
搜狐健康、三九健康网和养生杂志联合推荐。
即使是作为西医院校临床医学毕业的人，进年来也越来越喜欢买一些中药来调理身体，缓解不适。我气血不足，会长期用当归、黄芪炖汤；儿子小时候容易长湿疹，会用金银花泡澡；妈妈容易失眠，每晚都用几味中药放在一起泡脚，已经持续1年多了。每每都有意想不到的效果。出版社让我为这本书提意见，我只想说，大家都来了解一下中药，一定会让自己和家人更健康，对于日常的不适，也会有更多的应对方法。所以非常乐意推荐这样一本简单实用的中药入门书给大家。
——北京协和医院心内科医生，36岁
一直在寻找一本简单实用的中药书，这本书正是我需要的。我要的就是最常用的中药，特别是药食同源的中药，能治疗的常见病和不适、如何使用，如何与日常饮食和其他中药配合。因为不懂中医，所以这本书的难度对于我来说是很合适的。
——山东济南退休教师，62岁
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