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老中医亲授的驻颜秘方-补气养血美到老

老中医亲授的驻颜秘方-补气养血美到老

作者:吴永慧
出版社:黑龙江科学技术出版社出版时间:2014-09-01
开本: 16开 页数: 260
本类榜单:美丽装扮销量榜
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老中医亲授的驻颜秘方-补气养血美到老 版权信息

  • ISBN:9787538877762
  • 条形码:9787538877762 ; 978-7-5388-7776-2
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:

老中医亲授的驻颜秘方-补气养血美到老 内容简介

爱美是女人永恒的追求,世界上没有哪个女人不爱美。纵使我们没有那“一顾倾人城,再顾倾人国”的容,也总是希望有“*是那回眸一笑,万般风情绕眉梢”的颜。面对市场上琳琅满目,具有换肤、美肤、靓肤功效的护肤品、化妆品时,聪明的女人*知道护肤养颜不能只做表面功夫,而是要注重内在的调养,以达到由内而外散发出的动人容颜。中医说,“气血充盈方为美”,可见气血对于女性身体的健康和仪容的美丽与否的重要性。吴永慧编著的《补气养血美到老(老中医亲授的驻颜秘方)》通过千百年传承的中医理论,为你解读全身的美容秘方,让你在不断的自我调理中,养出美丽俊俏的容颜,养出健康的好身材。

老中医亲授的驻颜秘方-补气养血美到老 目录

**章 补气养血:气血充盈才能美到老 人活一口气,养颜要先养气 血是气之源,血足才能滋养好气色 女人气血足,才能健康美到老 气血失衡,你是哪一种 补气血的原则:胖补气,瘦补血 涵养精气神,就是补养气血 寒冬:补养气血的*好时机 气血好不好,一看就知道 第二章 美由心生:好心情才有俏容颜 美由心生:好心情才有俏容颜 心平气和,才是养颜之道 养颜先养心,永远做美人 别让恐惧带走你的美丽 压力过大,皮肤就会提前老化 让气血和音符一起流淌 开怀一笑,不花钱的气血养生法 每天进行10分钟美容冥想 第三章 调理气血:生活起居中的气血养生经 张弛有度,做气血充盈的美人 咽口水,*简单的养生动作 让睡眠成就你的美丽 性爱有度:养颜养生两不误 不贪凉,做气色充盈的暖美人 学会排毒,做个无毒素的美女 多泡脚,畅通经络行气血 抽烟就等于慢性毁容 酒可小酌,不可乱酗 不让药物伤害你的美颜 第四章 想美到老,就要让气血“动”起来 动则益气养血,动则活色生香 早晨拍拍手,帮助气血行走 光脚踩石头,激活 “第二心脏” 户外登山,有氧运动补肺气 慢跑:*实用的气血养生法 跳绳:边排毒边养气血 游泳:游出好气血和窈窕身姿 瑜伽:充盈气血,瘦身美颜 随时可轻松做的简易运动 第五章 食补气血:完美容颜是吃出来的 食物是补气养血的*佳来源 五色食物:安和五脏,濡养气血 牛肉:补益脾胃,扶持中气 胡萝卜:补气血的美容“小人参” 菠菜:春季养肝血的首选 黑木耳:补血驻颜的滋补佳品 红薯:益气通气的长寿果 山药:安和脾胃,补益气血 红枣:*滋补的补血养颜果 蜂蜜:难舍的益气之物 桃子:补益气血,美肤养颜 葡萄:补肝肾,益气血的滋补品 枸杞:*实用的益气补血养颜圣品 当归:补血补中气的妇科圣药 阿胶:养气补血的滋补品 第六章 按摩经穴,打造气血充盈的美女 了解十二经穴,调经活络养气血 经络美容要遵循的7个原则 百会4穴——留住乌黑秀发 涌泉穴——容颜不衰的秘穴 脾俞穴——晚八点的美容穴 肺俞穴——美容祛斑的秘密 足三里穴——保健长寿穴 膻中穴——丰胸理气两相宜 睛明6穴——告别 “熊猫眼” 髀关穴——胃经里气血的关卡 隐白穴——统血、止血的要穴 补血找血海,补气找气海 关元穴——补气血,减小腹赘肉 内关穴——养颜先养心,打开“心结” 四白穴——美颜美白穴 大椎穴——给你暖暖的气色 心俞穴、神门穴——祛痘美颜的“消防穴” 三阴交穴——排毒补血两不误 第七章 保养脏腑,由内而外散发自然美 滋养脏腑:容颜是脏腑的镜子 心脏是气血的原动力 女性以肝为本,养颜先养肝 好好护肺,美颜会让人陶醉 肾是美丽之本,养肾即养颜 肾好的女人都喜欢黑色食物 肾虚别乱补,分清阴阳*重要 保健脾:多喝粥多按摩,忌思虑 养好胃,美丽不请自来 捏脊:*有效的补脾胃法 护好胆,给健康和美丽做保险 清大小肠,美颜需从排毒做起 第八章 因人而养:不同时期,不同气血节律 月经:女性气血多少的标尺 月经期是补气血的*佳时机 调好气血,才能孕育聪明宝宝 孕期须知的气血调养法 产后坚持补充营养,方能补益气血 善补气血,平安度过更年期 更年期与黄色食物的不解之缘 善补会补的女人*美丽 第九章 理顺气血,妇科小病全跑光 气血不调,乳房也遭殃 经前综合征:常按揉,平安迎接好朋友 畅通气血,月月不痛经才舒爽 月经不调:理气活血是关键 白带过多:艾灸加食疗,效果相当好 外阴瘙痒,可按摩、食疗加熏洗 不孕症:食疗 按摩效果好 防治宫颈糜烂,食物是*好的医药 卵巢囊肿:抱腿压涌泉穴*管用 慢性盆腔炎:多按摩,畅通腰腹气血
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老中医亲授的驻颜秘方-补气养血美到老 作者简介

吴永慧,中医美容专家,出身中医世家,对中医有着极大的热情,创办多家中医养颜塑体中心。同时,在各大美容论坛发布多篇中医养颜文章,被多家媒体争相转载。

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