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小海鲜 内容简介
味道鲜美的虾蟹贝和头足类，一直是大宴小酌*受欢迎的水产美食，但您是不是爱吃却叫不出食材名称，不会采买处理呢？《小海鲜》这本书告诉您，只要掌握各种海鲜的烹饪诀窍，无论快炒蒸煮或煎炸，都很开胃。在家快乐吃海鲜，一点都不难！
小海鲜 目录
6 快乐轻松吃海鲜——各种海鲜烹调应用法
海鲜料理常用酱料介绍
海鲜的采买与处理
海鲜快炒料理
腰果虾仁
保护心血管＋润肠通便
宫保鱿鱼
预防血管硬化＋强化骨骼
醋烧姜丝鱿鱼仔
预防肥胖＋促进血液循环
滑蛋虾仁
增强免疫力＋保护肝脏
百合蟹管肉
营养滋补＋预防动脉硬化
豆苗虾仁
提振食欲＋美肤养颜
ｘｏ酱百花油条
滋补开胃＋促进肌肉生长
避风塘炒蟹
帮助消化＋养筋活血
樱花虾圆白菜
强筋健骨＋预防癌症
生菜虾松
清热利尿＋降低胆固醇
沙茶海瓜子
调节血脂＋预防动脉硬化
酱爆双脆
保护眼睛＋清热利尿
三杯蟹脚
补养体力＋清热活血
豆豉鲜蚵
提振精力＋促进新陈代谢
丝瓜蛤蜊
清热化痰＋降低胆固醇
彩椒百合炒鱿鱼
强身健体＋宁心安神
芦笋炒墨鱼
缓解疲劳＋延缓老化
塔香炒雪螺
清热明目＋有益脾胃
蒜子乌贼煲
稳定血压＋缓解疲劳
苦瓜炒三点蟹
清热解毒＋开胃润肺
海鲜蒸煮料理
蒜茸蒸虾
滋补强心＋预防肿瘤
五味墨鱼仔
缓解疲劳＋延缓衰老
鲜虾蒸蛋
补充能量＋强健骨骼
葱油海蜇头
维持肌肤弹性＋保护心血管
药膳虾
降低胆固醇＋强化视力
水煮虾
补养元气＋开胃化痰
花瓜烧旭蟹
强化骨骼＋滋补身体
虾酱蒸鲜鱿
强化骨骼＋利于造血
树子蒸鱿鱼仔
强化心血管＋缓解疲劳
百花豆腐
提振食欲＋补身健体
麻辣拌蜇丝
调节血压＋润肠通便
芥末墨鱼
补充脑力＋强健肝脏
蛤蜊蒸蛋
降低胆固醇＋健脑益智
红烧虾米豆腐
强化骨骼＋调节脾胃
树子蒸旭蟹
促进消化＋预防皮肤老化
豉汁陈皮虾
缓解疲劳＋强化脑力
香茅柠檬虾
缓解疲劳＋增强抵抗力
剥皮椒蒸蟹
促进新陈代谢＋强化骨骼
葱烧乌参
活血益气＋补虚养肾
豉汁蒸九孔
清肝明目＋消脂降压
咖哩烧螃蟹
健胃助消化＋对抗衰老
虾卵拌西芹
调节免疫力＋增强体力
海鲜煎炸料理
吉利酸奶虾
增进消化＋缓和压力
芝士焗大虾
强健骨骼＋预防骨质疏松
炸虾卷
预防动脉硬化＋补虚养身
盐炝虾
开胃益气＋补肾壮阳
蜂巢炸虾丸
保护心血管＋促进发育
金沙软壳蟹
降脂降压＋补充钙质
鲜蚵烘蛋
增加抵抗力＋促进发育
蒜香鱿鱼
养胃润肤＋强化肝脏
卷香胡椒蟹
健脾开胃＋促进血液循环
酥炸鱿鱼仔
强壮骨骼＋降低胆固醇
鲜蚵酥
强肝解毒＋养颜美容
劲酱煎带子
补益健身＋预防癌症
西柠虾球
调节免疫力＋强化脑细胞
苹果干贝酥
滋阴润燥＋软化血管
糖醋虾士多
保养心脏＋消脂降压
椒盐吊片
预防贫血＋促进骨骼发育
月亮虾饼
提振食欲＋润燥化痰
海鲜料理常用酱料介绍
海鲜的采买与处理
海鲜快炒料理
腰果虾仁
保护心血管＋润肠通便
宫保鱿鱼
预防血管硬化＋强化骨骼
醋烧姜丝鱿鱼仔
预防肥胖＋促进血液循环
滑蛋虾仁
增强免疫力＋保护肝脏
百合蟹管肉
营养滋补＋预防动脉硬化
豆苗虾仁
提振食欲＋美肤养颜
ｘｏ酱百花油条
滋补开胃＋促进肌肉生长
避风塘炒蟹
帮助消化＋养筋活血
樱花虾圆白菜
强筋健骨＋预防癌症
生菜虾松
清热利尿＋降低胆固醇
沙茶海瓜子
调节血脂＋预防动脉硬化
酱爆双脆
保护眼睛＋清热利尿
三杯蟹脚
补养体力＋清热活血
豆豉鲜蚵
提振精力＋促进新陈代谢
丝瓜蛤蜊
清热化痰＋降低胆固醇
彩椒百合炒鱿鱼
强身健体＋宁心安神
芦笋炒墨鱼
缓解疲劳＋延缓老化
塔香炒雪螺
清热明目＋有益脾胃
蒜子乌贼煲
稳定血压＋缓解疲劳
苦瓜炒三点蟹
清热解毒＋开胃润肺
海鲜蒸煮料理
蒜茸蒸虾
滋补强心＋预防肿瘤
五味墨鱼仔
缓解疲劳＋延缓衰老
鲜虾蒸蛋
补充能量＋强健骨骼
葱油海蜇头
维持肌肤弹性＋保护心血管
药膳虾
降低胆固醇＋强化视力
水煮虾
补养元气＋开胃化痰
花瓜烧旭蟹
强化骨骼＋滋补身体
虾酱蒸鲜鱿
强化骨骼＋利于造血
树子蒸鱿鱼仔
强化心血管＋缓解疲劳
百花豆腐
提振食欲＋补身健体
麻辣拌蜇丝
调节血压＋润肠通便
芥末墨鱼
补充脑力＋强健肝脏
蛤蜊蒸蛋
降低胆固醇＋健脑益智
红烧虾米豆腐
强化骨骼＋调节脾胃
树子蒸旭蟹
促进消化＋预防皮肤老化
豉汁陈皮虾
缓解疲劳＋强化脑力
香茅柠檬虾
缓解疲劳＋增强抵抗力
剥皮椒蒸蟹
促进新陈代谢＋强化骨骼
葱烧乌参
活血益气＋补虚养肾
豉汁蒸九孔
清肝明目＋消脂降压
咖哩烧螃蟹
健胃助消化＋对抗衰老
虾卵拌西芹
调节免疫力＋增强体力
海鲜煎炸料理
吉利酸奶虾
增进消化＋缓和压力
芝士焗大虾
强健骨骼＋预防骨质疏松
炸虾卷
预防动脉硬化＋补虚养身
盐炝虾
开胃益气＋补肾壮阳
蜂巢炸虾丸
保护心血管＋促进发育
金沙软壳蟹
降脂降压＋补充钙质
鲜蚵烘蛋
增加抵抗力＋促进发育
蒜香鱿鱼
养胃润肤＋强化肝脏
卷香胡椒蟹
健脾开胃＋促进血液循环
酥炸鱿鱼仔
强壮骨骼＋降低胆固醇
鲜蚵酥
强肝解毒＋养颜美容
劲酱煎带子
补益健身＋预防癌症
西柠虾球
调节免疫力＋强化脑细胞
苹果干贝酥
滋阴润燥＋软化血管
糖醋虾士多
保养心脏＋消脂降压
椒盐吊片
预防贫血＋促进骨骼发育
月亮虾饼
提振食欲＋润燥化痰
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小海鲜 作者简介
郭泰王 现任─—台北故宫晶华酒店创意主厨 个人经历 法国蓝带骑士勋章 中国烹饪大师金牌 第七届上海FHC国际烹饪大赛银牌奖 亚洲厨艺交流协会总监 北中南美食展专任策划主厨 农会烹饪讲师 台北开平餐饮学校受拜厨师 头城商家客座讲师 中视创意料理及统一超商年菜代言人 “美凤有约”、“冰冰好料理”等电视节目专任主厨 王人豪 现任─—台北故宫晶华酒店厨师
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