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把健康碱回来-酸碱平衡:健康的新活法 版权信息
- ISBN：9787538877755
- 条形码：9787538877755 ; 978-7-5388-7775-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
把健康碱回来-酸碱平衡:健康的新活法 本书特色
90%的人，都需要改变体质！ 90％的人是酸性体质，身体处于亚健康状态。 人体体液的酸化是百病之源，ph值每下降0.1，胰岛素的功能就下降30%。 ph值低于7时会产生重大疾病，下降到6.9时会变成植物人，如果只有6.8～6.7时人就会死亡。 人体的健康取决于体内的酸碱平衡。 健康人体，血液的ph值恒定在7.35～7.45的弱碱性范围中。 酸性体质=疲劳+便秘+皮肤小痘痘+视力下降+…… 碱性体质=血液供养充足+精力充沛+记忆力超常+心态阳光+……
把健康碱回来-酸碱平衡:健康的新活法 内容简介
◆权威，全面，贴心的健康读本，为读者展现酸碱平衡生理学等丰富内容 ◆身体酸碱，随时科学监测。医学研究证明：弱性环境是人体健康的根本保证！ ◆酸碱不平衡，体内百病生！关注自身健康，从酸碱平衡开始 ◆平衡体内酸碱值，吃出健康好体质，中医教你治“酸”排毒大作战！ ◆剖析调理酸碱体质的原理，合理地选择加“碱”法，树立调节酸碱平衡的观念，人人都是自己的保健医生
把健康碱回来-酸碱平衡:健康的新活法 目录
**章
测测你的体质：是酸，还是碱
体质酸与碱，决定你的生命质量 002
关注健康，ph不可不知 005
酸碱，在体内是这样维持的 008
酸碱平衡，体质才能增强 012
酸碱就像发动机，调节一下就给力 016
让人阴阳两隔的0.1，不能小觑 022
80%都是“酸人”，你在不在此列 027
碱体就可以高枕无忧吗 030
第二章
其实，百病是“酸”出来的
生命不息，产“酸”不止 036
体酸，比硫酸更可怕 039
酸食养成“酸”宝宝 042
酸性体质，危险多多 046
体质酸化的五大主因 050
“酸”之体质，判断有方 056
第三章
营养平衡的法宝：用碱性改造酸性
酸碱平衡的法门是合理膳食 062
营养素的加“碱”秘密 067
水也分酸碱，饮用有讲究 072
食物有酸碱，学会选择食用 076
情绪好，排酸也好 087
音乐也可以调节酸碱 091
好习惯，能加“碱” 094
让酸毒躲开的运动秘诀 098
经络加“碱”，立竿见影 103
学会取舍，才能达到酸碱平衡 108
第四章
健康加“碱”法，轻松活一生
弱碱是远离疾病的保证 114
加“碱”特招：素食、生食、断食 116
准妈妈加“碱”早，婴儿视力好 122
壮年加“碱”，青春永驻 125
对抗身体疲惫的加“碱”法 127
保持弱碱性，让你的体质内充外华 130
第五章
身体的“碱”会说话：求医不如求己
面部色斑：血液碱性不够 134
痤疮：隐含多种少碱疾病 137
噎食：食管癌首发的“碱荒”信号 140
肝癌的缺碱特征：食欲不振 144
深藏不露的膀胱癌：酸碱严重失衡 146
第六章
饮食有方，你就是一棵常青树
5个正确的饮食观 152
按比例分配食物，健康自然而然 155
弱碱饮食，让你焕发勃勃生机 158
蔬菜、藻类、水果：维持弱碱的重要食物 160
第七章
特效食谱，“碱”回健康不是梦
五谷杂粮类 166
根茎类 171
海藻类 176
蔬菜类 181
菇蕈类 188
水果类 192
豆类 199
第八章
这样美容，很“碱”单
酸性：美女之大敌 204
想美肤，要摸清体质的酸碱度 207
碱性之人，如此行动才能大放光彩 210
健身操跳出好体型 212
热瑜珈，排毒塑身一举两得 214
打打太极拳，越活越年轻 218
第九章
别让这些坏习惯盯上你
不良饮食习惯是制“酸”的祸手 224
生活方式不讲究，让你变成一个“酸”人 226
运动方式欠佳，你越来越会“酸”软无力 228
不要让精神这座“酸”山压垮你 229
口味的酸碱不是食物性酸碱的标准 232
谨慎，别把碱食变酸食 234
酸味浓重的忧郁是疾病的根由 237
性格如火是酸燃料，它会将你毁灭 240
测测你的体质：是酸，还是碱
体质酸与碱，决定你的生命质量 002
关注健康，ph不可不知 005
酸碱，在体内是这样维持的 008
酸碱平衡，体质才能增强 012
酸碱就像发动机，调节一下就给力 016
让人阴阳两隔的0.1，不能小觑 022
80%都是“酸人”，你在不在此列 027
碱体就可以高枕无忧吗 030
第二章
其实，百病是“酸”出来的
生命不息，产“酸”不止 036
体酸，比硫酸更可怕 039
酸食养成“酸”宝宝 042
酸性体质，危险多多 046
体质酸化的五大主因 050
“酸”之体质，判断有方 056
第三章
营养平衡的法宝：用碱性改造酸性
酸碱平衡的法门是合理膳食 062
营养素的加“碱”秘密 067
水也分酸碱，饮用有讲究 072
食物有酸碱，学会选择食用 076
情绪好，排酸也好 087
音乐也可以调节酸碱 091
好习惯，能加“碱” 094
让酸毒躲开的运动秘诀 098
经络加“碱”，立竿见影 103
学会取舍，才能达到酸碱平衡 108
第四章
健康加“碱”法，轻松活一生
弱碱是远离疾病的保证 114
加“碱”特招：素食、生食、断食 116
准妈妈加“碱”早，婴儿视力好 122
壮年加“碱”，青春永驻 125
对抗身体疲惫的加“碱”法 127
保持弱碱性，让你的体质内充外华 130
第五章
身体的“碱”会说话：求医不如求己
面部色斑：血液碱性不够 134
痤疮：隐含多种少碱疾病 137
噎食：食管癌首发的“碱荒”信号 140
肝癌的缺碱特征：食欲不振 144
深藏不露的膀胱癌：酸碱严重失衡 146
第六章
饮食有方，你就是一棵常青树
5个正确的饮食观 152
按比例分配食物，健康自然而然 155
弱碱饮食，让你焕发勃勃生机 158
蔬菜、藻类、水果：维持弱碱的重要食物 160
第七章
特效食谱，“碱”回健康不是梦
五谷杂粮类 166
根茎类 171
海藻类 176
蔬菜类 181
菇蕈类 188
水果类 192
豆类 199
第八章
这样美容，很“碱”单
酸性：美女之大敌 204
想美肤，要摸清体质的酸碱度 207
碱性之人，如此行动才能大放光彩 210
健身操跳出好体型 212
热瑜珈，排毒塑身一举两得 214
打打太极拳，越活越年轻 218
第九章
别让这些坏习惯盯上你
不良饮食习惯是制“酸”的祸手 224
生活方式不讲究，让你变成一个“酸”人 226
运动方式欠佳，你越来越会“酸”软无力 228
不要让精神这座“酸”山压垮你 229
口味的酸碱不是食物性酸碱的标准 232
谨慎，别把碱食变酸食 234
酸味浓重的忧郁是疾病的根由 237
性格如火是酸燃料，它会将你毁灭 240
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把健康碱回来-酸碱平衡:健康的新活法 相关资料
如何为身体加点儿碱？
如何才能保持体质呈弱碱性？
弱碱体质跟防病、治病又有哪些联系？
怎样通过加“碱”的方法来防治一些疾病和癌症？
本书将引导你一步步的解开这些谜团，并教会你一些简单易行的“排酸维碱”方法。
如果，你能在生活中结合自己的条件，合理地加以使用，一定会给你带来意想不到的保健效果！
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