扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
心理学经典文丛:女性心理学
-
>
贫困一代:被社会囚禁的年轻人
-
>
乌合之众:大众心理研究(英汉双语修订版)(套装共2册)
-
>
始于极限:女性主义往复书简
-
>
融合文化(新媒体和旧媒体的冲突地带)/文化和传播译丛
-
>
看不见的女性
-
>
县乡中国:县域治理现代化
胆小容易焦虑怎么办 版权信息
- ISBN：9787544269759
- 条形码：9787544269759 ; 978-7-5442-6975-9
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
胆小容易焦虑怎么办 本书特色
你容易焦虑吗？会害怕出去玩时被狗咬，小测验不及格，坐公交车上学遇到坏人，好朋友不再喜欢自己了？焦虑的情绪就像颗小种子，经常关注会让它持续生长壮大，让你烦恼不断。
本书借助心理学中广泛应用的认知行为疗法解释了焦虑产生的原因，教会你赶走焦虑的新技巧：把自己的想法说出来，安排专门用来担心的时间，通过运动和调整呼吸来激活身体系统，回想一段*喜欢的记忆让自己放松。
生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让你保持身心强大，彻底和焦虑说再见。
胆小容易焦虑怎么办 内容简介
★美国心理学会知名儿童心理学家撰写，被翻译成14种语言畅销全球。
★荣获美国育儿类出版物金奖，妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
★利用心理学上常见的认知行为疗法，帮助孩子解决常见的心理问题。
★生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让孩子轻松阅读，变得更快乐、更积极。
胆小容易焦虑怎么办 目录
写给家长及看护人的话
第１章 你的担心越来越多吗？
第２章 什么是焦虑？
第３章 焦虑是怎么产生的？
第４章 把焦虑赶走
第５章 少花点时间担心
第６章 和担心顶嘴
第７章 重新设定身体系统
第８章 告别担心
第９章 你一定可以做到！
第１章 你的担心越来越多吗？
第２章 什么是焦虑？
第３章 焦虑是怎么产生的？
第４章 把焦虑赶走
第５章 少花点时间担心
第６章 和担心顶嘴
第７章 重新设定身体系统
第８章 告别担心
第９章 你一定可以做到！
展开全部
胆小容易焦虑怎么办 作者简介
唐 许布纳
心理学博士，临床心理学家，美国心理学会成员，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书，帮助儿童解决常见的心理问题，被翻译成14种语言畅销全球，获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
邦妮 马修斯
儿童图书插画作家，已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上，广受读者欢迎。
书友推荐
- >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥16.0¥45.8 - >
我与地坛
我与地坛
¥16.8¥28.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
月亮虎
月亮虎
¥17.8¥48.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥33.1¥46.0 - >
烟与镜
烟与镜
¥20.6¥48.0
本类畅销
-
我们内心的冲突
¥21.8¥42 -
自卑与超越
¥12.7¥39.8 -
乌合之众:群体心理研究
¥30.3¥49.8 -
生命史学
¥16.3¥48 -
自卑与超越
¥18.4¥36 -
乌合之众:大众心理研究
¥8¥25
