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把健康交给下一个自己-在家运动很容易 版权信息
- ISBN:9787518001125
- 条形码:9787518001125 ; 978-7-5180-0112-5
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
把健康交给下一个自己-在家运动很容易 本书特色
本书不仅带给您很多健身的基本知识,更能帮您了解如何安排运动计划,判断哪些方式更适合自己,并且正确地选择健身器械,更重要的是,您将会知道在家运动如何达到*佳效果。
把健康交给下一个自己-在家运动很容易 内容简介
这本书,就是您的私人教练, 让您不受户外严峻环境困扰, 让您不受时间、空间限制, 让您随心随意在家运动, 构建百分百健康幸福人生!
把健康交给下一个自己-在家运动很容易 目录
**章 了解自己,轻松做运动
**节 您准备好开始锻炼了么
1.安静心率
2.上肢耐力测试
3.立姿体屈测试
4.身体质量指数测试
……
第二章 有氧运动,让身体自由呼吸
第三章 力量训练,打造全新的身体
第四章 柔韧性训练,远离疼痛,解放身体
第五章 制定属于自己的训练计划
第六章 您和食物的关系,三分练七分吃
第七章 生命不息,运动不止
附录
健身小常识
乔山t942家用跑步机试用报告
**节 您准备好开始锻炼了么
1.安静心率
2.上肢耐力测试
3.立姿体屈测试
4.身体质量指数测试
……
第二章 有氧运动,让身体自由呼吸
第三章 力量训练,打造全新的身体
第四章 柔韧性训练,远离疼痛,解放身体
第五章 制定属于自己的训练计划
第六章 您和食物的关系,三分练七分吃
第七章 生命不息,运动不止
附录
健身小常识
乔山t942家用跑步机试用报告
展开全部
把健康交给下一个自己-在家运动很容易 作者简介
乔山健康科技集团成立于1975年,总公司设立于中国台湾省,是唯一的运动健身器材上市公司,现为亚洲第一大及全球前三大健身器材供应厂家。乔山跑步机拥有六大自有品牌及建构完整的行销通路,行销网络遍于全球65个国家和地区,为具有全球知名度的国际化企业。产品通过ISO 9001、ISO 14001质量体系认证。
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