扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
女人这样喝-轻轻松松白瘦美 版权信息
- ISBN：9787111446507
- 条形码：9787111446507 ; 978-7-111-44650-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
女人这样喝-轻轻松松白瘦美 本书特色
张卫东、陶红亮等编著的这本《女人这样喝（轻轻松松白瘦美）》共分为九章，其中前两章主要介绍的是基本生理常识和饮品常识，后七章主要讲的是各种各样的饮品。如此分章清晰明了，能够让读者更快地找到自己需要的东西。而且本书在叙述过程中没有使用长篇累赘的化学成分介绍、药理介绍，而是用浅显易懂的语言，把其中的营养素及其作用介绍清楚，规避了高深复杂的化学、生物知识，使广大女性朋友在轻松阅读中就能掌握必要的知识。
女人这样喝-轻轻松松白瘦美 内容简介
本书讲的是生活中的一个重要方面：女性该喝什么，怎么喝。喝不仅与美丽瘦身关系密切，更与健康有着千丝万缕的联系，可以说是追求健康和美的前提。本书从女性所需的营养物质入手，详细介绍了每种营养素的功效和作用，不但能够让读者明白身体的生理特点，还能使女性朋友对自己的身体做出准确的判断。书中对每种饮品进行了详细的讲解，包括饮品的营养价值、饮用方法、饮用禁忌等，能够从根本上纠正广泛存在于女性朋友中的错误认识，改正不良习惯。书中用大量的篇幅列举了很多食谱，而且把这些食谱按照不同的种类，划分得十分清楚。绝大多数食谱的主料都很常见，制作方法也颇为简单，不但能够为身体补充多种营养，还能为生活创造一份精致。
女人这样喝-轻轻松松白瘦美 目录
前言
**章 美丽健康，从饮开始
人体中哪种物质含量*大？毫无疑问，肯定是水。水是生命活动的基础物质，但只有水还不够，生命的正常运转还需要多种营养物质，缺少了其中的任何一种，人都会患病。追求美丽与健康，不但要了解这些营养物质对人体的作用，更要了解我们自己。
水是生命之源
身体的缺水信号
饮水要注意方法
饮的同时还要补
水是治愈疾病的良药
第二章 藏在饮品中的智慧
生活中有各种各样的饮品，从品种上说有蔬果汁、粥、汤、羹、茶、酒等，还有非常受欢迎的豆浆、牛奶。它们为我们身体提供水分的同时，还为身体补充了不同的营养物质。但饮品并不是一饮而尽就可以了，在喝这些饮品的过程中，隐藏着无数的智慧。
如何让果汁发挥*大功效
蔬菜汁对人体有哪些好处
让粥来养护身体
喝汤喝出健康来
食不可一日无茶
让酒驱走疾病
用豆浆来保证营养的均衡
近乎完美的牛奶
第三章 *美味的果汁饮品
哪种饮品*受女性朋友欢迎?估计非果汁莫属。果汁的主要原料是常见的水果，酸酸甜甜，不但能补充多种维生素，还能增强人们的食欲。当然，女性朋友喜欢喝果汁还另有原因，那就是果汁的热量非常少，在美白肌肤的同时，还能让女性朋友轻松地苗条起来。
燕麦牛奶香蕉汁
芒果菠萝梨水
樱桃橙子汁
甜香瘦脸果汁
奶香双瓜汁
荔枝马蹄糖水
水蜜桃提子酸奶
芭乐梅酒饮
石榴洛神百香果汁
杨梅冰糖水
第四章 排毒养颜瘦体的蔬果汁
从整体上看，蔬菜的营养价值要高于水果，所以蔬菜汁也就成为我们生活中不可或缺的饮品。但是蔬菜汁的口感要比果汁差许多，往往需要加入一些水果来调节口味，这不仅能改善蔬菜汁的口感，还增加了其营养物质，也就造就了美味养颜的蔬果汁。
甜椒橘子汁
橙子胡萝卜汁
番茄芹菜汁
猕猴桃薄荷汁
莲藕西瓜汁
香芹卷心菜汁
白萝卜番茄汁
蜜香紫苏芦荟汁
大豆葡萄柚汁
菠萝白菜汁
柿饼汁
秋葵芦笋苹果汁
第五章 让粥膳成为你的身体好友
我国的很多地区，都有喝粥的饮食习惯。与蔬菜汁和果汁相比，粥的取材范围广，从传统的五谷到食材中的肉类、海鲜，都能作为粥的原料，这更提升了它们的营养价值。不同的原料制作出了不同的粥膳，让你的身体更健康。
甘蔗粥
莲子龙眼粥
红枣桑葚粥
黑芝麻粥
大麦芋头粥
党参桂圆红枣粥
天麻鱼头粥
荞麦大豆糯米粥
小米大枣松仁粥
羊肝玉米糁粥
鸡粒青菜绿豆粥
血糯米黑米粥
海参小米粥
五白粥
牡蛎肉末粥
裙带紫米粥
紫薯粥
大闸蟹粥
美味香菇粥
第六章 越饮越美丽的滋养靓汤
与粥相似，汤的原料范围也十分广，种类数不胜数。所有的汤都有一个共同的特点：营养物质丰富，且更易于人体吸收。这也是为什么有人说汤是人体**大补药的原因。对于身体需要调整而又想瘦身美白的女性来说，汤是绝对不能缺少的饮品。
竹参兔肉汤
白果猪肚汤
熟地黄芪驴肉汤
洋葱海鲜汤
当归枸杞甲鱼汤
苜蓿芥蓝汤
黑木耳瘦肉红枣汤
菱角猪腱汤
韭菜猪血汤
海马乳鸽金针汤
黑枣杞菟煲鸡蛋
干贝竹荪冬瓜汤
葛根红萝卜龙骨汤
椰香汤圆
海胆炖蛋
泥鳅雪菜蚕豆汤
竹荪三黄鸡
养生菌王汤
杞子牛蛙汤
昆布带鱼汤
党参黄芪鸽子汤
第七章 美肤减肥的时尚羹
严格地说，羹也属于汤的一种，之所以单独把它们归为一类，是因为羹有着自己的特点。羹一般都是糊状、冻状的，基本做法也是蒸炖，与汤的主要区别就是羹比较稠。羹大体可分为肉羹和蔬菜羹两种，但无论哪种羹都十分精致，营养功效也不可小觑。
松子藜麦糯米羹
香芹牛肉藜麦羹
鸭血黄花菜豆腐羹
椰香芋泥羹
宋嫂鱼羹
桂花栗子羹
红糖皂角羹
栗香南瓜芡实羹
韩国鱿鱼羹
山竹桃胶蔓越莓雪耳羹
莼菜鱼羹
海参鱼肚羹
枇杷银耳羹
第八章 精致浓香的保健茶
茶是世界三大无酒精饮料之一，也有一定的药用价值，我国很早就有用茶来解毒的记录。世界范围内的很多人也都有饮茶的习惯。但是并不是所有的人都知道，不同的茶功效也不同，适应的人群也不完全相同。根据自己身体的需要来选择茶，才能保证茶的保健功效。
金银花千日红茶
迷迭香茶
西洋参菊花茶
洛神花果茶
玫瑰罗汉果茶
百草茶
百合桔梗菊花茶
太子参百合灵芝茶
决明子甘草茶
甘菊菩提茶
金钱黄柏茶
蒲公英郁金茶
茉莉薰衣草茶
红巧梅金盏桃花茶
展开全部
女人这样喝-轻轻松松白瘦美 作者简介
张卫东，主任医师。长期从事养生知识的研究和推广活动，其养生观点备受读者推崇。其作品有《女人不可不知的118个养生细节》等。 陶红亮，著名健康类图书作家。相继出版了一系列著作，如《细说女性健康202个细节》、《上班族产后美容瘦身260个细节》等。
书友推荐
- >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥24.0¥48.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
朝闻道
朝闻道
¥10.2¥23.8 - >
我从未如此眷恋人间
我从未如此眷恋人间
¥16.4¥49.8 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥17.1¥39.8 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0
本类畅销
-
只有医生知道!
¥15.1¥35 -
金波送给孩子的心灵成长书:爸爸妈妈我爱你
¥7.1¥15 -
金波送给孩子的心灵成长书:从小有志气
¥7.1¥15 -
金波送给孩子的心灵成长书:好习惯点亮未来
¥7.1¥15 -
脸要穷养,身要娇养
¥9.5¥29.8 -
女人气血养生法
¥11.3¥29.8
