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摆脱完美主义-孩子犯错应对法

摆脱完美主义-孩子犯错应对法

为我们提供了应对完美主义的非常有用的技巧和合理的建议,有了它的帮助,你和你的孩子将会重新发现学习和生活的乐趣,体会到勇于尝试所带给你们的快乐。

出版社:北京师范大学出版社出版时间:2013-09-01
开本: 32开 页数: 182页
排名:家庭教育销量榜 1
中 图 价:¥9.3(3.2折) 定价:¥29.0 登录后可看到会员价
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摆脱完美主义-孩子犯错应对法 版权信息

  • ISBN:9787303166794
  • 条形码:9787303166794 ; 978-7-303-16679-4
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>

摆脱完美主义-孩子犯错应对法 内容简介



  完美主义并不是仅仅做到尽zui大努力,争取优秀和健康的追求更高目标。完美主义者认为,如果我们把事情做到完美了,其他人会喜欢我们,接受我们,但是,如果我们做不到完美,我们就会永远不够好。这种想法是一种负担,会对整个人生产生消极的影响。幸运的是,父母如果能够意识到自己身上或是孩子身上,或者其他亲戚朋友身上有这种观点,他可以积极的改变这种思维模式,从而使孩子的生活以及自己的生活从此受益。
在这本积极实用的书中,心理学家托马斯·格林斯潘解释了完美主义产生的原因及家长应该如何作为。他描述了一个逐渐从完美主义转变到健康生活和自我接受的过程。如果家长想让孩子摆脱完美主义,生活得更幸福更健康,可以自由的犯错误,学习,成长,那么家长选择这本书会受益很多。另外,还在完美主义思想中挣扎的家长,可以看看这本书,从总也会有所收获。

摆脱完美主义-孩子犯错应对法 目录


前言
引言
第1部分
 第1章 正确认识完美主义 
 第2章 完美主义者是如何形成的
第2部分
 第3章 勇于尝试
 第4章 鼓励传达赞同和接受
 第5章 放弃权力之争
 第6章 移情——沟通桥梁
 第7章 自我反省
 第8章 超越完美主义者的文化
 第9章 是什么候 需要专业帮助
 第10章 放弃完美主义的得与失
 11章 共同制定计划
 编后记 为完美主义画上句号
 致谢
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摆脱完美主义-孩子犯错应对法 节选

或许你曾经有过这种经历:当劳累了一天回到家里的时候,你的伴侣对你说:“你看起来好像累坏了。”或者,你不小心割伤了自己,旁边的人发出一声:“哎哟!”这些简单而直接的情感表达可以帮助你建立起与他人沟通的桥梁,并且,在这种艰难的时刻,它们同样会让你感觉身边有人支持你。你的经历在别人那儿得到了反映,这会让你感觉自己的体验是合情合理的,是可以被他人所接受的,很自然地,这样会让你感觉舒服一些。
同样的道理也适用于你的孩子,不管他有极其消极的还是积极的体验,他都同样需要别人理解并接受自己的体验。面对自己十分兴奋的儿子,当一个父亲发自内心地喊出“你画得太好了”的时候,不难想象,他的儿子会感觉得到了他人的关心和支持。
移情的重大作用在于,当人们感觉得到了他人的理解的时候,便能够感受到与他人的沟通和连接。如果有人理解我们,这就意味着我们是可以理解的——不是疯狂或不与人来往,而是正常。这是我们收到的多好的礼物啊!
为了同情、理解你的孩子,你需要站在他的立场思考问题。现如今,或者此时此刻,应该怎样理解孩子的心思呢?当然,你不会读心术,要想了解孩子的想法,你需要认真、积极地倾听孩子的心声。比如,“我想知道你此刻有什么感受”甚至“看起来你好像生气了,我猜的对吗?”这些都是正当的表达方式,这种表达远比你不耐烦地说一句“你生气了”要好得多。此外,它还可以帮助你和你的孩子了解情况,在你和孩子之间架起一座沟通的桥梁。记住,如果你的猜测有误,也没有什么关系,猜测的重要意义就在于它可以让双方重新思考问题并zui终发现问题的关键。
同情孩子是你向他表达你对他的情感的一种方式,你对孩子的同情和理解表达了你对他的充分认可。

摆脱完美主义-孩子犯错应对法 作者简介

托马斯·格林斯庞(Thomas S.Greenspon Ph.D.),私人执业心理学家,婚姻与家庭治疗师。毕业于耶鲁大学,并于1968年获得伊利诺伊大学心理学博士学位;在美国罗切斯特大学获得博士后学位之后,在伯明翰阿拉巴马大学医疗中心从事教学、研究和咨询服务。他的讲座和写作涉及多种主题,包括夫妻和家庭关系,天才儿童的情感需要等;同时,他还以青少年与成年人之间的关系为主题撰写了专著《人际关系》,并在专业刊物上发表了大量的文章。他的妻子芭芭拉曾获文学硕士学位并和他一起从事私人执业心理治疗工作。多年来,他们共同建立了“大伯明翰生育教育协会”并担任地方和国家青年团体顾问。曾经担任明尼苏达州天才儿童委员会联合会长一职并服务于明尼苏达州天才儿童咨询委员会,托马斯因其出色的表现被明尼苏达州天才儿童委员会授予杰出服务奖。

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