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自信力-成为最好的自己-第2版

自信力-成为最好的自己-第2版

出版社:人民邮电出版社出版时间:2013-06-01
开本: 大32开 页数: 305
本类榜单:成功/励志销量榜
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自信力-成为最好的自己-第2版 版权信息

自信力-成为最好的自己-第2版 本书特色

  你很“宅”,到底是因为喜欢在家里放松,还是因为不敢面对外界的纷扰?   你很“懒”,到底是因为你天生就是个慢性子,还是因为担心自己什么事都做不好所以索性什么也不做?   你“怯场”,到底是因为观众的目光太犀利,还是因为你的信心不足,所以不能从容面对?   你“害羞”,到底是因为你生性敏感,还是因为害怕自己无法达到众人的期待所以才觉得尴尬、难堪?   这些小毛病到底从何而来,你知道吗?   你自以为的原因就是问题的真正原因吗?   其实,所以这些看似互不相关的问题,究其根本原因只有一个:自信力的缺失。   因为如果没有自信力,即使你整天都在反省自己有哪些不足,生活也依然不会改变。      如果这时你手边有这样一本实用手册:它结构简单,一目了然;它就像“自信一贴灵”,让你看上两眼,再动一动笔就能感觉非常自信;它内容深入浅出,运动心理学、积极心理学等心理学知识面面俱到;它单纯以“做什么”和“不做什么”的体例结构来向你我传授建立自信力的方法。那么,你有什么理由不拿来翻翻看呢?      《自信力:成为*好的自己(第二版)》便是这样一本你亟需翻开的好书。  

自信力-成为最好的自己-第2版 内容简介

  自信是人生成功与幸福的先决条件,然而缺乏自信却是普遍存在的问题。为了帮助人们建立自信,《自信力:成为*好的自己(第二版)》通过生动的案例和条理清晰的论述,结合运动心理学和积极心理学等心理学知识,总结出了一些技巧和练习,以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者塑立自信,在生活中收获更多美好。   《自信力:成为*好的自己(第二版)》适合所有希望具备强大自信心和对心理学感兴趣的读者阅读。

自信力-成为最好的自己-第2版 目录


引言 
**部分 自信力成就*好的自己
第1章 你不够自信,所以必须做点什么 
  关于自信的几个“冷知识”/主动出击是你唯一的出路/恐惧不会要了你的命/不自信背后的心理定势/你够自信吗  等等
第2章 没自信多数是因为想法不对头 
  想法无论好与坏都会成真/如果面试被拒,你会怎么想/别再“唠叨”自己了/小心避开消极的自我暗示/只有这么想,你才会找回自信  等等
第3章 举手投足,彰显自信 
  自信的人有哪些特别的肢体语言/腹式呼吸不为人知的好处/昂首挺胸,让自己看上去很自信/别让小动作出卖了你的不自信/“装模作样”也许是个好办法  等等
第4章 打造自信力的行动计划 
  怀揣美好未来的人更自信/再渺小的个人优势也值得喝彩/你的未来就是“梦”/不妨把你心中的美好未来画下来/附和别人心中的梦想只会让你不自信  等等
第5章 寻找自信的源泉 
  你的自信从何而来/ta是损友还是益友/有一个能让你自信的环境很重要/把自信力“存”起来,以备不时之需/你“存”的自信力够多吗  等等
第6章 找回战胜挫折的自信 
  吸取教训,世上便没有失败这回事/选择权就在你手中/危机来了怎么办/放下过去,继续生活/一封写给自己的信  等等
第7章 踏上通往自信的征途 
  每天让自信多一点/手握人生的方向盘/生活有起有落,你却始终在进步/无论成绩大小,都值得庆祝/*后的一点提醒  等等
第二部分 生活处处皆自信
第8章 演讲中的自信力 
  了解与演讲相关的所有信息/投入热情/巧妙构思演讲结构/开头有介绍,结尾有总结/练习、练习,再练习  等等
第9章 人际交往中的自信力 
  社交活动前的准备/社交活动从寒暄开始/学会做一个善解人意的聆听者/学会制造聊天的话题/通过肢体语言表达出自信  等等
第10章 约会中的自信力 
  做了,总会有所收获/给别人一个机会,也是给自己一个机会/个人形象的打造有利于自信力的提升/无须刻意才*好/约会中的谈话技巧  等等
第11章 职场中的自信力 
  明确交流的目的/从别人的角度看问题/你可以为他人做些什么/打造你的个性标语/见贤思齐  等等
第12章 面试中的自信力 
  面试前的充分准备/牢记自己的过往成就/面试中*常见的10大问题/向面试官展现出对这份工作的热情  等等
第13章 淡定从容的自信力 
  何去何从,左思右想不为过/在笔下思考人生/你到底想要什么/你的朋友是救星/大事化小,小事化了  等等
第14章 应对冲突的自信力 
  有些事总是不吐不快/事情无关错与对/“你”或许就是导火索/你的情绪也需要照顾/妙语连珠,伸出你的“橄榄枝”  等等
第15章 健康带来的自信力 
  减肥、健美不能一蹴而就/小目标,大收获/蔬菜,蔬菜,多多益善/众人拾柴“信心”高/愿景就是发动机  等等
第16章 将自信进行到底 
  将价值观用白纸黑字确定下来/一呼一吸,平复情绪/唱唱跳跳,快乐常在/你就是自己的培训师、教练和啦啦队长/学会自我鼓励  等等
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自信力-成为最好的自己-第2版 节选

你很“宅”,到底是因为喜欢在家里放松,还是因为不敢面对外界的纷扰?
你很“懒”,到底是因为你天生就是个慢性子,还是因为担心自己什么事都做不好所以索性什么也不做?
你“怯场”,到底是因为观众的目光太犀利,还是因为你的信心不足,所以不能从容面对?
你“害羞”,到底是因为你生性敏感,还是因为害怕自己无法达到众人的期待所以才觉得尴尬、难堪?
这些小毛病到底从何而来,你知道吗?
你自以为的原因就是问题的真正原因吗?
其实,所以这些看似互不相关的问题,究其根本原因只有一个:自信力的缺失。
因为如果没有自信力,即使你整天都在反省自己有哪些不足,生活也依然不会改变。
如果这时你手边有这样一本实用手册:它结构简单,一目了然;它就像“自信一贴灵”,让你看上两眼,再动一动笔就能感觉非常自信;它内容深入浅出,运动心理学、积极心理学等心理学知识面面俱到;它单纯以“做什么”和“不做什么”的体例结构来向你我传授建立自信力的方法。那么,你有什么理由不拿来翻翻看呢?
《自信力:成为*好的自己(第二版)》便是这样一本你亟需翻开的好书。

自信力-成为最好的自己-第2版 作者简介

  罗布·杨博士是顶尖商业演讲家,心理学权威人士,业内领先的咨询公司创意空间的经理。接受过他训练的人士范围广泛,从商业领袖、体育明星,到媒体明星和音乐家,从中收益的人数不胜数。同时,他还是CNN、ITN、BBC等电视台《老大哥》、《工作午餐》等超高收视率节目的特约专家,著有多本世界级畅销书,包括《你是一只黑天鹅:人格优势决定成败之路线图》和《额外的百分之一:小的改变造就杰出人才》等

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