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孕产妇必知的365个优生细节 版权信息
- ISBN：9787506485210
- 条形码：9787506485210 ; 978-7-5064-8521-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
孕产妇必知的365个优生细节 内容简介
养育金牌宝贝的365条优生细节，怀孕安产全程细节解读，一次满足准妈妈的求知。关注科学孕育点点滴滴，生育一个健康、聪明的好宝宝，原来竟是如此轻松！
孕产妇必知的365个优生细节 目录
Part1
孕期10个月，细节面面观
孕1月享受初为人母的喜悦/18
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/18
细节1小细节透露好“孕”到/20
细节2正确推算预产期/20
细节3叶酸补充不能多也不能少/21
细节4清洗蔬果马虎不得/22
细节5孕妈妈孕期饮食有讲究/22
细节6饮食要清淡/23
细节7定时吃饭，少食多餐/23
细节8多吃对胎宝宝大脑发育有益的食物/24
细节9适量食巧克力好处多/24
细节10补充维生素要适度/24
细节11营养开胃小食谱/26
细节12开始写温馨的孕期日记吧/27
细节13孕期减压原则/28
细节14孕妈妈需要规避的工作环境/29
细节15要知道负面情绪对胎宝宝的影响/30
细节16养成散步的好习惯/30
细节17有责任心的孕妈妈要远离烟酒/31
细节18*好别去拥挤的公共场所/32
细节19要保证良好的睡眠/32
细节20孕妈妈做家务时需要注意的事项/33
细节21看看你是不是高危孕妈妈/34
细节22巧护眼睛，做个“放电”孕妈妈/34
细节23孕早期感冒处理不当易生出畸形儿/35
细节24异常妊娠早发现/36
细节25孕妈妈要远离以下几种病毒/36
细节26维护好口腔卫生/37
孕2月欣喜与不安交织/38
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/38
细节27爽口食谱巧止孕吐/40
细节28巧妙饮食优化你的遗传基因/41
细节29警惕因饮食不当引发的妊娠呕吐/42
细节30孕吐也要吃早餐/42
细节31控制辛辣食品的摄入/43
细节32不要过多食用动物肝脏/43
细节33对付“害喜”的小运动/44
细节34不要再和宠物腻在一起/45
细节35轻松应对孕期口中怪味/46
细节36孕早期，谨防头晕/47
细节37怀孕了，就别再浓妆艳抹了/48
细节38平底鞋和高跟鞋都不适合孕妈妈/48
细节39不要随意在居室内摆放花草/49
细节40不要长时间玩麻将/49
细节41孕早期运动，讲究多多/50
细节42养成午睡的好习惯/51
细节43孕妈妈要控制不利于胎宝宝的情绪/51
细节44到医院进行初诊需要注意的细节/52
细节45孕早期容易出现的各种不适/53
细节46孕早期要注意的异常现象/53
细节47胎宝宝各器官容易出现畸形的时间/54
细节48孕早期，不要随便服用药物/54
细节49习惯性流产的孕妈妈的安全守则/55
细节50注意区分妊娠与非妊娠性疾病/56
细节51胎盘低置的孕妈妈孕期宜谨慎/57
细节52乙肝孕妈妈别担心/57
孕3月找到孕妈妈的感觉了/58
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/58
细节53及时补充蛋白质和碳水化合物/60
细节54要远离风油精/60
细节55孕妈妈“嗜酸”有讲究/61
细节56远离有害食品/62
细节57人参、补药莫滥用/62
细节58孕期要安全饮水/63
细节59给电话消消毒/64
细节60控制好自己的体重/64
细节61居家安全隐患要留意/65
细节62孕妈妈洗澡快乐指南/66
细节63冥想胎教好处多/66
细节64噪声对胎宝宝的影响/67
细节65孕妈妈求知欲强，胎宝宝更聪明/67
细节66音乐胎教要讲究科学/68
细节67怀孕、工作可兼得/69
细节68不要戴隐形眼镜了/70
细节69盲目保胎有危害/71
细节70与胎宝宝隔“水”接触/72
细节71孕妈妈熬夜影响胎宝宝的发育/72
细节72尽快办理计划生育证和《母子健康手册》/73
细节73要重视**次正式产检/74
细节74胎宝宝的**声心跳与胎心监护/76
细节75及早确定血型/76
细节76哪些孕妈妈应该做绒毛细胞检查/77
细节77如何缓解孕期胃灼热/77
细节78孕早期胚胎停止发育的原因/77
孕4月轻松愉快地吃好喝好/78
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/78
细节79适当增加主食的摄入量/80
细节80从饮食入手防止孕期贫血/81
细节81食补，补出宝宝明亮的眼睛/82
细节82做“镁”好孕妈妈/82
细节83正确吃水果/83
细节84孕期食用鱼类有讲究/84
细节85孕期要合理补碘/85
细节86喝骨头汤有讲究/85
细节87早餐要多食谷类食物/86
细节88孕期注意少看电视/86
细节89选择正确的睡眠姿势/87
细节90睡床软硬要合适/88
细节91防治便秘的饮食和生活方式/89
细节92添置合体的孕妇装/90
细节93职场孕妈妈减压妙招/90
细节94职场孕妈妈上下班安全攻略/91
细节95运动时要识别身体预警信号/92
细节96把胎教和做家务巧妙结合/92
细节97该参加孕妈妈课程培训了/93
细节98数胎动要掌握规律和方法/94
细节99不能单以腹围大小判断胎宝宝的发育/95
细节100孕中期为什么还呕吐/95
细节101如何预防孕期腹泻/96
细节102唐氏高危，宝宝会是畸形儿吗/96
细节103孕妈妈抗过敏要注意的细节/97
细节104鼻子不通气怎么办/97
孕5月孕态更加明显了/98
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/98
细节105进餐时要细嚼慢咽/100
细节106吃了也不发胖的食物大盘点/100
细节107DHA和ARA缺一不可/101
细节108孕期补锌总动员/101
细节109孕妈妈要适量补充葡萄糖/102
细节110选择合适的文胸/103
细节111可以对胎宝宝进行英语启蒙教育了/104
细节112多接触美好的事物/104
细节113与胎宝宝“手把手”交流/105
细节114不要太依赖空调/106
细节115重视其他家庭成员在胎教中的作用/107
细节116用意念来塑造理想胎宝宝/108
细节117行为胎教——尝试做手工/109
细节118孕妈妈要呵护好自己的“秘密花园”/109
细节119从姿势入手缓解腰痛/110
细节120宜积极预防妊娠疱疹/110
细节121适当地做普拉提运动/111
细节122适当练习静坐安胎法/111
细节123可以进行骨盆肌肉运动了/112
细节124防治孕期低血压小妙招/113
细节125哮喘孕妈妈如何安然度过孕期/113
细节126胎宝宝肾积水的检测与治疗/114
细节127高龄孕妈妈要做这些检查/115
细节128孕妈妈要注意足部的保养/115
细节129游泳是孕中期*适合的运动/116
细节130要正确看待指甲的变化/117
孕6月渐渐习惯了当孕妈妈/118
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/118
细节131孕期体重增长有讲究/120
细节132及时补铜，吃出美丽宝宝/121
细节133职场孕妈妈宜选择优质零食/121
细节134增加脂质及必需脂肪酸的摄取/122
细节135给宝宝一个色彩斑斓的世界/123
细节136不要忽视了对眼睛的护理/123
细节137短期旅游助胎教/124
细节138孕妈妈的情绪直接影响着胎宝宝/125
细节139拉着老公一起做孕妇操/126
细节140胎宝宝喜欢听妈妈的声音/126
细节141姿势正确，胎宝宝更安全/127
细节142让准爸爸也听听胎宝宝的心跳吧/128
细节143做好乳房护理，为胎宝宝建好“粮仓”/129
细节144出现皮肤色素沉着别担心/129
细节145不可忽视肚皮痒/130
细节146经常晒太阳，让宝宝远离佝偻病/131
细节147应对妊娠纹的“战斗”开始了/131
细节148“大肚子”怎么洗头/132
细节149孕期如何保养头发/132
细节150不做“糖妈妈”/133
细节151定时、定期进行产检/134
细节152定期测量子宫底高/134
细节153预防子宫内感染/135
细节154多休息，缓解坐骨神经痛/135
细节155如何防止小腿抽筋/136
细节156性生活要节制/137
孕7月孕妈妈更笨拙了/138
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/138
细节157孕妈妈素食影响胎宝宝的大脑发育/140
细节158营养菜谱推荐/141
细节159孕妈妈*好别吃这些食物/142
细节160孕妈妈不宜过多食用核桃/142
细节161服用鱼肝油要适量/143
细节162孕妈妈不宜喝的饮品/143
细节163孕妈妈饮食和胎宝宝牙齿的关系/144
细节164缓解孕期疲劳的策略/144
细节165穿出一个“孕味”十足的美丽孕妈妈/145
细节166孕期失眠非小事/146
细节167防止体重增长过多、过快/147
细节168孕妈妈的爱心是*好的胎教/148
细节169超受孕妈妈欢迎的脑呼吸法/148
细节170警惕这些孕期抑郁的信号/149
细节171做好孕中期的心理疏导工作/149
细节172如何应对假性宫缩的出现/150
细节173如何应对鼻出血/151
细节174心脏病妈妈要定期产检/151
细节175防治妊娠期静脉曲张的技巧/152
细节176预防早产，让你和宝宝如约见面/153
细节177慎防妊娠高血压综合征/154
细节178别做个打鼾的孕妈妈/155
细节179防范孕期发热/155
细节180孕7月拔牙相对安全/156
细节181阻击让孕妈妈尴尬的尿失禁/156
细节182解读超声波检查单/157
孕8月需防早产/158
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/158
细节183孕晚期的饮食原则与重点/160
细节184用五谷豆浆调理好身体/161
细节185多胎妊娠更需注意营养的摄取/162
细节186吃对孕期理想的食品——鸡蛋/163
细节187预防黄褐斑从“吃”抓起/164
细节188吃完饭1小时后可适量饮用淡绿茶/165
细节189香菇是孕育聪明宝宝的**食品/165
细节190适度运动可增加产道的产力/166
细节191该做做安产呼吸了/166
细节192计划产假也是胎教的一部分/167
细节193“孕傻”很正常/168
细节194应该准备好托腹带了/169
细节195高龄孕妈妈更要积极产检/170
细节196主动去医院进行骨盆测量/170
细节197耻骨疼痛怎么办/171
细节198让宝宝“津津有味”地成长/172
细节199学会辨认胎盘成熟度/172
细节200为孕妈妈拍照，留下美丽孕程/172
细节201可以呼唤宝宝的乳名了/173
细节202重视是否出现前置胎盘/174
细节203警惕胎盘早期剥落/175
细节204如何防治胎儿窘迫/175
细节205孕期尿频的应对策略/176
细节206警惕仰卧综合征/176
细节207常用的纠正不正常胎位的方法/177
细节208孕晚期性生活要注意/177
孕9月迫不及待地想见到宝宝/178
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/178
细节209孕妈妈过量吃粗粮不可取/180
细节210警惕高脂肪的危害/180
细节211和菌类保持零距离/181
细节212*好每周吃2次海带/181
细节213营养开胃菜谱/182
细节214为宝宝准备好小卧室吧/183
细节215孕晚期，忌远行/184
细节216孕晚期，如何睡得更好/184
细节217要谨防孕晚期跌倒/185
细节218多做做放松运动/186
细节219分娩技巧早掌握/186
细节220提早备好待产包/187
细节221胎宝宝生长迟缓要注意/188
细节222怎样预防巨大儿的出生/189
细节223孕晚期，如何应对水肿/190
细节224如何应对呼吸和心跳急促/191
细节225孕妈妈孕晚期贫血怎么办/192
细节226产前检查要加密/193
细节227如何应对孕晚期腹痛/193
细节228预防孕晚期泌尿系统感染/194
细节229不可忽视的孕晚期阴道出血/194
细节230羊水过多过少都不好/195
细节231不要忽视胎便污染/196
细节232脐带绕颈并没有那么可怕/196
细节233孕晚期的超声波检查/197
细节234羊水早破怎么办/197
孕10月即将和宝宝见面了/198
胎宝宝和孕妈妈的*新情况/198
细节235用加餐丰富孕晚期饮食/200
细节236钙是孕妈妈顺利分娩的“保护神”/200
细节237有利于分娩的营养食谱/201
细节238要多吃可以稳定情绪的食物/202
细节239科学地饮用牛奶和酸奶/202
细节240预防产前焦虑/203
细节241住高层楼房的孕妈妈要小心/203
细节242用意念和胎宝宝交流/204
细节243要接受充分的光照/204
细节244用性爱促进分娩不科学/205
细节245要提前考虑在娘家、婆家，还是自己家坐月子/206
细节246多做些增加肢体力量的助产运动/207
细节247临产前2～4周放下工作/207
细节248制订全面的分娩计划/208
细节249提前练习分娩姿势/209
细节250高龄孕妈妈产前小提醒/210
细节251多胞胎孕妈妈产前指南/211
细节252矮小的孕妈妈不一定难产/211
细节253宜提前去分娩培训班学习分娩知识/212
细节254如何为宝宝聘请月嫂/212
细节255影响分娩方式的因素/213
细节256哪些孕妈妈需要引产/214
细节257待产需适时/214
细节258要知道分娩前需要进行的检查项目/215
细节259需要提前知道的产程意外/216
分娩期生活保健细节/218
细节260产前饮食的原则/218
细节261巧克力是助产*佳食品/219
细节262分娩前不妨喝点利产香粥/220
细节263分娩过程中的营养补给/221
细节264**产程和第二产程的饮食要点/222
细节265灵活进食应对宫缩/223
细节266随时做好住院的准备/224
细节267孕妈妈要做好的产前准备/225
细节268分娩前缓解恐惧和紧张的方法/225
细节269做好分娩前的生理准备/226
细节270熟知临产前的身体变化/227
细节271为胎宝宝胎头的顺利娩出要做的练习/228
细节272认识难产/229
细节273过期妊娠怎么办/230
细节274“家中急产”怎么办/231
细节275面对分娩痛，要学会放松/232
细节276新式分娩方法大检阅/233
细节277住院生产注意事项/234
细节278尽量争取自然分娩/234
细节279了解会阴侧切术/235
细节280不要轻易要求剖宫产/236
细节281产道异常，选择什么分娩方式/237
细节282要学习精神预防性无痛分娩法/238
细节283*好采用坐式分娩/238
细节284做好应对分娩休克的准备/239
细节285分娩到底有多痛/240
细节286关注胎宝宝的压力/240
细节287选择一位“导乐”伴你分娩/241
细节288丈夫是*好的生产陪护人/242
细节289要懂得临产前阵痛的特点/242
细节290减轻阵痛的姿势/243
细节291应该掌握的分娩技巧/244
细节292分娩中，孕妈妈如何面对尴尬/245
细节293缓解分娩阵痛的按摩与呼吸法/246
细节294不得不知的助产方法/247
细节295不要忽视羊水栓塞/248
细节296要预防产时和产后出血/248
细节297脐带脱垂需引起注意/249
细节298要知道影响产程时间长短的因素/250
细节299**产程应该注意什么/251
细节300第二产程应该注意什么/252
细节301第三产程应该注意什么/253
细节302新生儿的应急处理/254
产后营养调理细节/255
细节303产后1～6周生活日历/255
细节304新妈妈产后恢复食谱推荐/257
细节305新妈妈产后宜吃的食物/260
细节306新妈妈产后忌吃的食物/261
细节307产后常见不适的饮食缓解/262
细节308*适宜产后吃的水果/263
细节309正确应对产后贫血/264
细节310新妈妈喝红糖水宜适量/265
细节311产后不宜过量滋补/266
细节312小心饮食，以免加重肠胃负担/267
细节313产后不要盲目节食/267
产后生活调理细节/268
细节314分娩至出院，需要做的事情/268
细节315产后24小时的生活调理细节/269
细节316营造适宜的休养环境/270
细节317自然分娩后一周的基础护理/271
细节318会阴侧切术后一周的基础护理/272
细节319剖宫产术后一周的基础护理/273
细节320产后的四季生活调理/274
细节321警惕传统的坐月子误区/276
细节322造成产褥热的原因/277
细节323产褥热的危害及防治方法/278
细节324产后4种坐月子方式大比拼/279
细节325新妈妈的产后身体清洁/280
细节326产后早期宜下床活动/281
细节327特殊新妈妈平安坐月子/282
细节328产后注意控制体重/283
细节329产后睡姿要科学/284
细节330注意产后衣着/284
细节331产后更应该注重口腔卫生/285
细节332保证乳汁的供应/285
细节333乳头皲裂的处理方法/286
细节334轻松面对尿潴留/287
细节335产后的防病保健细节/288
细节336产后恶露不止怎么办/289
细节337新妈妈乳房胀痛怎么办/290
细节338产后牙齿松动怎么办/291
细节339产后便秘要注意/292
细节340警惕恶性葡萄胎与绒毛膜上皮癌/293
细节341产后月经何时来/294
细节342如何防治颈背酸痛/295
细节343哺乳期感冒能否喂奶/296
细节344别把用药当小事/297
细节345产后体检不可忽视/298
细节346产后如何避孕/299
细节347产后性生活的禁忌/300
产后身体恢复调理细节/301
细节348新妈妈子宫复旧不全怎么办/301
细节349新妈妈产后可适量运动/302
细节350让乳房重现美丽/303
细节351新妈妈美臀操/304
细节352产褥体操助恢复/305
细节353预防盆底肌肉松弛/306
细节354产后不变成“脱发女”/308
细节355科学使用束腹产品/309
细节356瑜伽帮你秀出小蛮腰/310
细节357如何应对体态和走路姿势的改变/312
细节358去除妊娠纹的按摩方法/313
细节359产后不要过早化妆/314
细节360产后塑身原则/315
细节361改善阴道松弛有办法/316
产后心理调适细节/317
细节362对抚养宝宝要充满信心/317
细节363宜重新定位自己的角色/317
细节364如何克服产后的低落情绪/318
细节365小细节打造新妈妈好心情/320
展开全部
孕产妇必知的365个优生细节 作者简介
王琪，北京妇产医院主任医师、教授；中华医学会、北京医学会专家库成员；北京市孕产期保健技术专家指导组成员；北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家；国家“十五”科研攻关项目负责人；全国妊娠高血压疾病学组成员。
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