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怎么吃不生病 怎么喝最健康

怎么吃不生病 怎么喝最健康

出版社:天津科学技术出版社出版时间:2012-07-01
开本: 26cm 页数: 10,414页
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怎么吃不生病 怎么喝最健康 版权信息

  • ISBN:9787530871447
  • 条形码:9787530871447 ; 978-7-5308-7144-7
  • 装帧:75g轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

怎么吃不生病 怎么喝最健康 本书特色

汇集古今智慧,易学实用,健康秘诀,尽在其中 小吃喝,大学问,告诉你*简单、*省钱的养生之道 简单食材能治大病,从食物中寻找长寿 医学博士为中老年人精选的饮食养生妙方

怎么吃不生病 怎么喝最健康 内容简介

本书内容包括老来身体要保障,饮食养生早抓牢;饮食习惯有宜忌,中老年人需谨记;四季饮食习惯好,远离疾病没烦恼等。

怎么吃不生病 怎么喝最健康 目录

**篇 老来身体要保障,饮食养生早抓牢 **章 中老年人身体有变化,吃出健康和长寿… ………………… 002 食物吃不好,机能下降早 ………………………………………… 002 身体要健康,药补不如食补 ……………………………………… 004 中老年人膳食金字塔有变化 ……………………………………… 007 中老年人十大健康饮食原则 ……………………………………… 009 第二章 长寿有秘诀,营养开良方… ………………………………… 012 营养搭配合理使人长寿 …………………………………………… 012 老年人营养的三个平衡 …………………………………………… 013 若要百病不生,常带饥饿三分 …………………………………… 016 少吃多餐,益寿延年 ……………………………………………… 017 中老年人午餐时比较适合吃的食物 ……………………………… 019 中老年人晚餐注意事项 …………………………………………… 019 中老年人三餐饮食注意事项 ……………………………………… 020 营养少流失,身体更健康 ………………………………………… 021 第二篇 饮食习惯有宜忌,中老年人需谨记 第三篇 四季饮食习惯好,远离疾病没烦恼 第四篇 饮食习惯别小觑,防治疾病有功劳 第五篇 培养饮食好习惯,健康食品食之有道
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