扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
从小读到大
-
>
一学就会的宋氏小儿推拿
-
>
DK新一代婴幼儿护理养育大全
-
>
DK新一代受孕怀孕分娩大全
-
>
如何学习
-
>
孩子没问题 大人有问题
-
>
轻松怀孕顺利生
孕前准备必读 版权信息
- ISBN：9787506482660
- 条形码：9787506482660 ; 978-7-5064-8266-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
孕前准备必读 本书特色
科学权威 全面实用 阅读轻松 年轻夫妇必知的优生怀孕常识 精心准备，守候幸“孕” 全新的孕育理念助你踏上幸“孕”旅程 权威孕育专家精心打造的孕前准备手册 一部包括心理准备、生理准备、知识准备的孕前准备全书 科学权威：集采众长，多名专家联手执笔 全面实用：点多面广，孕前细节一网打尽 阅读轻松：结构紧凑，众多要点一目了然
孕前准备必读 内容简介
随着年轻人优生意识的增强，年轻夫妇们对孕前准备阶段也越来越重视。但对于如何做好孕前准备，顺利妊娠并生育一个健康聪明的宝宝，许多夫妇们都不知该从何入手。 本书从孕前准备的重要性着手，将涉及影响怀孕的各种因素，如遗传、环境、生活方式、疾病等，都进行了详尽的阐述，并对大家所关心的孕前心理准备、婚后避孕、孕前检查与遗传咨询、孕前体质调养、不孕不育、生男生女、孕前生活方式的调整、饮食调养及排卵期的预测和提高受孕机会等，都给出了具体指导，帮助年轻的夫妇们在*佳的年龄和*好的时机，抓住好“孕”，让幸“孕”起航。
孕前准备必读 目录
**篇 看一看，全面了解优生怀孕知识
优生怀孕的基本条件 / 024
男女生殖系统健康 / 024
女性体内激素正常分泌 / 025
女性卵子品质优良 / 026
男性精子充满活力 / 027
了解受孕的真相 / 028
女性排卵 / 028
男性射精 / 028
遗传对优生的影响 / 030
赋予生命的遗传密码 / 030
外貌特征的遗传 / 031
先天性缺陷——兔唇的遗传 / 033
子女血型的遗传密码 / 033
子女智力与遗传的关系 / 034
性格的遗传不会简单复制 / 035
遗传病的遗传方式 / 035
可能会遗传给子女的疾病 / 036
精卵结合成受精卵 / 029
受精卵在宫内着床 / 029
环境对优生的影响 / 037
高氟对优生的影响 / 037
缺碘对优生的影响 / 038
铅污染对优生的影响 / 039
化学农药对优生的影响 / 040
家庭精装修对优生的潜在影响 / 041
病毒、细菌对优生的影响 / 042
电磁辐射对优生的影响 / 043
噪声对优生的影响 / 044
夫妻情绪对优生的影响 / 045
孕前女性情绪不好，直接影响受孕 / 045
孕前男性情绪不佳，影响精子质量 / 046
心理过度紧张影响受孕 / 046
生活方式对优生的影响 / 047
经常熬夜对优生有影响 / 047
食品安全对优生的影响 / 048
烟酒对优生的影响 / 049
咖啡因对优生的影响 / 050
宠物对优生的影响 / 050
时刻警惕药物对优生的影响 / 051
科学性生活有利于优生 / 052
和谐美满的性生活有利于优生 / 052
性生活过频影响精子质量 / 053
过度禁欲会影响受孕 / 053
*有利于受孕的性交姿势 / 054
共享性高潮更有利于受孕 / 055
选择*佳受孕时机有利于优生 / 056
过早生育危害健康 / 056
高龄生育有风险 / 056
女性*佳生育年龄 / 057
男性*佳生育年龄 / 057
摆正心态，别把孕育当压力 / 068
婚后不要马上怀孕 / 057
夏末秋初是*佳的怀孕季节 / 058
*好不要在冬春季节怀孕 / 058
人工流产术后半年再怀孕 / 059
子宫肌瘤术后2年再怀孕 / 060
剖宫产术后2年再怀孕 / 060
第二篇 想一想，做好当父母的心理准备
做好要孩子的心理准备 / 062
具备积极的生育态度 / 062
准备要孩子要考虑周全 / 063
树立生男生女一样的观念 / 064
从心理上期待妊娠 / 065
坦然接受孕期的各种变化 / 066
做好受累的心理准备 / 066
相信自己可以生一个可爱的宝宝 / 067
男性要做好节欲的心理准备 / 067
顺其自然，别给自己添压力 / 068
自我释放压力的技巧 / 069
孕前消除不必要的担心 / 070
孕前忧愁抑郁善排解 / 070
孕前戒怒杀手锏 / 072
保持健康快乐的方法 / 074
内向稳定型女性的心理调整 / 075
内向不稳定型女性的心理调整 / 076
外向稳定型女性的心理调整 / 077
外向不稳定型女性的心理调整 / 077
积极配合，和谐夫妻感情 / 078
共同经营，让婚姻开出幸福之花 / 078
婚姻也需要浪漫来点缀 / 079
加深夫妻感情的5种方法 / 080
说出来，不要只是把爱装在心里 / 081
不要把自己的意志强加于人 / 082
调整标准，把握现在的幸福 / 082
夫妻之间要心理相容 / 083
学一点夫妻相处的艺术 / 084
夫妻之间要学会宽容 / 085
积极化解夫妻之间的矛盾 / 086
放松心情，静候好“孕”的降临 / 087
孕前放松心情有妙方 / 087
经常微笑面对每一天 / 089
第三篇 正确避孕，给自己一个宽裕的准备期
让好心情迎接优质的精子和卵子 / 090
了解常见的避孕方法 / 092
短效口服避孕药 / 092
长效口服避孕药 / 093
长效避孕针剂 / 093
避孕栓 / 094
避孕膏 / 094
阴道隔膜 / 095
避孕海绵 / 096
宫内节育器 / 096
皮下埋植避孕法 / 097
新婚夫妇的避孕指导 / 098
屏障避孕措施 / 098
激素避孕法 / 099
紧急避孕法 / 099
患病女性的避孕指导 / 100
高血压 / 100
心脏病 / 100
糖尿病 / 101
慢性肝炎 / 101
肺结核 / 101
癫痫 / 102
乳房疾病 / 102
慢性盆腔炎 / 102
阴道炎 / 102
避孕禁忌要清楚 / 103
安全期避孕并不安全 / 103
体外排精避孕不可靠 / 104
压迫会阴尿道避孕易失败 / 104
忌频繁使用紧急避孕药 / 104
月经量过多忌用节育环 / 105
不能使用避孕药的女性 / 105
忌服影响避孕效果的药物 / 105
备孕期间的避孕方法 / 106
避孕期间不要怀孕 / 106
停服避孕药6个月后再怀孕 / 107
准备怀孕首选避孕套 / 107
男用避孕套的正确使用 / 108
女用避孕套的使用 / 109
对避孕套过敏怎么办 / 110
避孕套破裂后的补救措施 / 110
抽时间做一个全面身体检查 / 112
第四篇 孕前检查，有针对性地调养你的体质
孕前检查很重要 / 112
受孕前需要查清的问题 / 113
月经异常早检查 / 114
妇科内分泌检查 / 114
子宫颈刮片检查 / 114
需要进行卵子检查的对象 / 115
白带异常检查 / 116
尿常规检查 / 116
乳房检查 / 116
血常规检查 / 117
糖尿病检查 / 117
染色体检查 / 117
肝功能检查 / 118
麻疹抗体检查 / 118
TORCH病毒检查 / 118
微量元素检测 / 119
口腔检查 / 119
男性精液质量检测 / 120
向专家进行遗传咨询 / 121
通过遗传咨询可以阻断遗传病 / 121
欲孕夫妻要重视遗传咨询 / 122
有出生遗传病后代风险的对象 / 123
遗传咨询越早越好 / 124
遗传咨询的具体程序 / 125
有遗传病者要进一步检查 / 126
治愈妇科病，一“炎”不发迎好“孕” / 127
外阴瘙痒，难以启齿的痛苦 / 127
真菌性阴道炎，坐卧不宁的痛苦 / 128
滴虫性阴道炎，烧灼难耐性交痛 / 129
盆腔炎，不孕的隐形杀手 / 130
宫颈糜烂，妨碍精子进入宫腔 / 131
子宫内膜异位症，易致宫外孕 / 132
急性输卵管炎，阻碍正常排卵 / 133
摆脱疾病困扰，做健康孕妈妈 / 134
孕前纠正贫血，让好“孕”一路随行 / 134
孕前治愈口腔疾病，孕期不再烦恼 / 135
孕前控制高血压，母子平安少风险 / 136
孕前有心脏病，怀孕要慎重 / 137
及早治疗肺结核，安全怀孕更无忧 / 138
孕前治疗慢性肾病，不让怀孕成负担 / 139
孕前控制糖尿病，减小流产的风险 / 140
身患肝炎及早治，避免垂直传染 / 140
远离性病，健康生育无后顾之忧 / 142
淋病，发病率*高的性病 / 142
梅毒，准备怀孕者的大敌 / 143
尖锐湿疣，两性均易感染的性病 / 144
软下疳，男性是*大的感染者 / 145
生殖器疱疹，乱交造成的后果 / 146
非淋菌性尿道炎，容易被误诊的性病 / 147
提前防疫，建立孕育防护墙 / 148
孕前必须接种风疹疫苗 / 148
孕前必须接种乙肝疫苗 / 149
根据情况选择甲肝疫苗 / 149
根据情况选择水痘疫苗 / 149
根据情况选择流感疫苗 / 150
事后紧急注射狂犬疫苗 / 150
规律起居，充分休息 / 152
第五篇 注重孕前保健，用健康的身体迎接怀孕
营造良好的睡眠环境 / 152
不要等困了再睡觉 / 152
养成良好的作息规律 / 153
采取适合自己的睡眠姿势 / 153
睡前保健让你睡个好觉 / 154
提高睡眠质量要先睡心 / 155
冬季不要过度使用电热毯 / 155
孕前失眠要综合调治 / 156
不宜趴着午睡 / 157
注重细节，健康生活 / 158
室内摆放花草有讲究 / 158
室内芳香剂还是少用为妙 / 159
孕前使用空调注意通风 / 159
温水和冷水交替洗脸 / 160
孕前注意口腔保健 / 160
正确洗发，头发更飘逸 / 161
勤洗澡有利于皮肤清洁 / 162
冷热水交替浴可增强男性性功能 / 163
正确清洗外阴的方法 / 163
平时不要总用护垫 / 164
不要等急了再如厕 / 164
不要边如厕边看书 / 164
饮食排毒，身体更健康 / 165
看看你需要排毒吗 / 165
科学饮水，排出体内毒素 / 166
茶饮排毒，拥有健康更简单 / 167
用食物清除体内的烟尘 / 168
食醋排毒，一种简单的排毒方法 / 169
禁食排毒，女性*喜欢的排毒方法 / 170
素食排毒，一种健康的选择 / 171
蔬果汁排毒，时尚的排毒方法 / 172
衣着打扮，健康大方 / 173
孕前女性不要穿紧身裤 / 173
孕前女性不要穿露脐装 / 173
孕前女性不要穿丁字裤 / 174
孕前女性内衣穿着有讲究 / 174
孕前女性不要染发烫发 / 174
孕前女性不要化浓妆 / 175
孕前女性不要涂指甲油 / 175
孕前男性不要穿紧身裤 / 175
孕前男性不要留胡须 / 176
孕前男性不要使用发胶 / 176
健康工作，有张有弛 / 177
孕前远离放射线领域 / 177
孕前远离化工污染多的领域 / 177
孕前职场女性忌化精致妆 / 178
上班族不要在路边吃早点 / 178
上班族不要在车上看书 / 179
在办公室放盆绿色植物 / 179
工作之余不时眺望远处 / 179
工作时保持正确的坐姿 / 180
办公室女性忌跷“二郎腿” / 180
孕前女性忌超负荷工作 / 180
孕前男性不要久坐及憋尿 / 181
孕前男性忌把手机放裤兜里 / 181
使用笔记本电脑不要放在大腿上 / 182
常处高温环境的工作要远离 / 182
努力将体重控制到*佳状态 / 184
第六篇 注重孕前调养，将身体调整到*佳状态
过胖或过瘦都要调整体重 / 184
育龄女性要警惕肥胖 / 185
孕前过度减肥要不得 / 186
孕前如何控制脂肪堆积 / 187
瘦弱女性孕前如何增重 / 187
孕前养肾，提高生育能力 / 188
孕前不要有的7个伤肾习惯 / 188
用黑色食物来养肾 / 190
叩齿吞津，滋养肾精 / 191
学会2套简易健肾操 / 192
没事扭扭腰，肾精充足精神好 / 193
经常走猫步对肾有好处 / 194
男性常踮脚尖可强肾 / 194
汇聚肾经元气多按太溪穴 / 195
强肾补元按摩涌泉穴 / 195
保养卵巢，让排卵更规律 / 196
生孩子，关键在卵巢 / 196
测一测，你的卵巢健康吗 / 197
保养卵巢要少穿塑身内衣 / 198
办公室女性要防“卵巢缺氧” / 198
别让压力导致卵巢早衰 / 198
保养卵巢需因人因时而异 / 199
卵巢保养重在平时呵护 / 200
6大妙招让你的卵子更健康 / 200
每天按摩保养卵巢 / 202
瑜伽，保养卵巢的安全方式 / 202
孕前保养卵巢注意事项 / 204
第七篇 孕前运动，全面提高身体素质
春夏秋冬，四季养生各不同 / 205
春季养生宜养阳 / 205
夏季养生防暑热 / 206
秋季养生宜养肺 / 207
冬季养生重养阴 / 208
适度运动为你带来好“孕” / 210
孕前锻炼对怀孕有好处 / 210
制订一个孕前锻炼计划 / 211
有氧运动是健身的*佳选择 / 212
散步是*简易的运动方式 / 213
慢跑，可以增强心肺功能 / 214
游泳，帮助减肥的有氧运动 / 215
跳绳，简单灵活的有氧运动 / 215
运动可以帮你控制体重 / 216
仰卧起坐锻炼腹肌 / 217
垫上运动，轻轻松松去除赘肉 / 218
普拉提运动，增强机体柔韧性 / 219
凯格尔运动，增强骨盆底肌肉力量 / 221
孕前运动注意事项 / 222
职场女性孕前保健操 / 223
缓解疲劳保健操 / 223
颈椎保健操 / 224
保健按摩操 / 225
背部保健操 / 226
蹲起保健操 / 227
足部保健操 / 228
毛巾保健操 / 228
地板保健操 / 229
性保健操 / 230
孕前男性常运动可增强生殖功能 / 231
跑步，强身健肾更壮骨 / 231
经常游泳对男性*有益 / 232
哑铃，强健肌肉的常规“武器” / 233
男性也可练习普拉提 / 235
可增强男性性功能的保健操 / 236
男性过度锻炼有损生育能力 / 237
男性运动后不能做的4件事 / 238
孕前女性需要重点补充的营养素 / 240
蛋白质，生命的物质基础 / 240
脂肪，为健康怀孕“加油” / 241
碳水化合物，为生命提供能量 / 241
叶酸，预防胎儿神经管畸形 / 242
第八篇 均衡饮食，为怀孕储备营养
孕前科学安排饮食，均衡摄取营养 / 247
增加营养应因人而异 / 247
注重食物的搭配 / 248
远离食物污染 / 249
孕前饮食要清淡 / 250
纠正偏食补救营养不良 / 250
孕前忌空腹吃糖 / 251
孕前吃零食要精挑细选 / 252
改变饮浓茶的习惯 / 253
含咖啡因的饮料或食品少吃 / 253
孕前每日饮食安排 / 253
孕前女性饮食调养*佳方案 / 254
肥胖型女性的饮食调养 / 254
普通型女性的饮食调养 / 255
素食型女性的饮食调养 / 256
消化不良型女性的饮食调养 / 257
神经质型女性的饮食调养 / 258
贫血女性要注意补血 / 259
维生素C，为卵子提供养分 / 243
维生素E，提高女性生育能力 / 243
钙，预防骨质疏松 / 244
铁，合理摄入防贫血 / 244
碘，孕前补充效果更好 / 245
锌，促进生殖腺功能 / 245
铜，促进铁的吸收和利用 / 246
巧选食物，孕前女性要善补气血 / 260
糯米，冬季补气的好食物 / 260
黑芝麻，传统的滋养强壮品 / 261
红薯，廉价的益气通气食物 / 261
土豆，十全十美的补气食物 / 262
山药，药食两用的保健食物 / 263
胡萝卜，补血“小人参” / 263
南瓜，女性补血的妙品 / 264
番茄，神奇的菜中之果 / 265
红枣，益气养血的佳品 / 266
蜂蜜，女性*难舍的益气食物 / 267
猪肝，理想的补血佳品 / 268
猪血，补血养颜又排毒 / 269
驴肉，补气养血的滋补品 / 269
牛肉，气血双补的味美食物 / 270
黑木耳，益气补血的著名山珍 / 271
孕前男性也要注意补充营养 / 272
孕前男性要补充能量 / 272
优质蛋白质可提高精子的质量 / 272
补充矿物质，提高生育能力 / 273
维生素C，男性精子的“保护伞” / 273
叶酸可提高男性精子质量 / 274
补锌可提高男性精子活力 / 274
孕前男性饮食有讲究 / 275
提高男性生育能力的食物 / 275
男性要吃的补精食物 / 276
戒除影响生殖功能的坏习惯 / 277
吃壮阳菜应审时度势 / 278
不要错把番茄当壮阳菜 / 278
不要喝碳酸饮料 / 278
孕前注意月经期保健 / 280
月经对女性的好处 / 280
月经期要做到劳逸结合 / 281
月经期适当饮用红糖水 / 282
勤换卫生巾、卫生棉条或卫生栓 / 282
使用卫生巾要注意 / 282
月经期洗澡要注意 / 283
月经期瘙痒别用力搓洗 / 283
月经期避免感染 / 284
月经期不宜捶腰背 / 284
调节情绪，保持心情舒畅 / 284
月经期饮食原则 / 285
月经期饮食禁忌 / 286
月经期的中医调理 / 287
月经期运动的好处 / 288
月经期运动注意事项 / 288
月经期用药要谨慎 / 289
月经不调要及早调治 / 290
月经过多的调理 / 290
月经过少的调理 / 291
月经过频的调理 / 292
月经稀发的调理 / 293
痛经的护理与调养 / 294
闭经的治疗与生活调理 / 295
第九篇 孕前调顺月经，让好“孕”来得更容易
全面规划，静候幸“孕”的降临 / 298
第十篇 幸“孕”就要降临，一切尽在掌握之中
受孕前做到心中有数，女性“孕力”自测 / 298
受孕前做到心中有数，男性“孕力”自测 / 300
未雨绸缪，孕前要做好的4件事 / 303
自查落实，孕前要注意的4件事 / 303
财务预算，为怀孕算一笔账 / 304
做好日常消费计划，积极储蓄 / 305
掌握方法，准确预测排卵期 / 306
基础体温法 / 306
宫颈黏液法 / 308
排卵试纸测试法 / 309
日程表推算法 / 310
经间痛感觉法 / 311
避孕优生镜检测法 / 312
B超监测法 / 312
忌用药物促进排卵 / 313
让生物钟高潮期与排卵期叠加 / 314
了解人体生物钟 / 314
生物钟低潮期不宜受孕 / 315
避开生物钟低潮期的方法 / 315
人体生物钟的计算方法 / 316
选择生男生女，好“孕”圆你好梦 / 318
阻断伴性遗传，生孩子要选择性别 / 318
男性基因异常要生男孩 / 319
女性基因异常要生女孩 / 319
男性的精子决定孩子性别 / 320
酸碱体质对胎儿性别的影响 / 321
饮食对胎儿性别的影响 / 322
时间因素对胎儿性别的影响 / 323
其他因素对胎儿性别的影响 / 323
生男孩的饮食建议 / 324
要生男孩，排卵期前适当禁欲 / 325
女方感受性高潮有助生男孩 / 325
生女孩的饮食建议 / 326
要生女孩，男性每周射精一次 / 327
避开排卵期同房有助于生女孩 / 327
可以提高受孕成功率的方法 / 328
呵护子宫，受精卵着床更顺利 / 328
孕前呵护子宫的几个要点 / 329
排卵期前适当节欲 / 330
营造良好的性爱环境 / 330
用浪漫的音乐来助“性” / 331
安排在*佳时刻同房 / 331
浓情蜜意有利于受孕 / 332
第十一篇 不孕不育及早治，别让人生留遗憾
男性不育要找原因 / 334
影响男性生育的生理原因 / 334
精液质量对男性生育能力的影响 / 337
导致男性不育的生活因素 / 338
女性不孕要查清真相 / 341
女性不孕的一般因素 / 341
影响女性不孕的生理因素 / 342
影响女性不孕的男女双方因素 / 343
导致女性不孕的生活因素 / 344
不孕不育夫妻的家庭调养 / 346
不孕不育夫妻的生活指导 / 346
男性不育的中医调理 / 347
肾阴亏虚的饮食调养 / 348
肾阳不足的饮食调养 / 348
湿热蕴结的饮食调养 / 349
气血两虚的饮食调养 / 350
频繁遗精的饮食调养 / 350
女性不孕的中医调理 / 351
肾虚不孕的饮食调养 / 352
肝郁不孕的饮食调养 / 353
痰湿不孕的饮食调养 / 354
血瘀不孕的饮食调养 / 354
不孕不育夫妻的求医指导 / 355
不孕不育夫妻的就诊方法 / 355
男性不育的医学检查 / 356
女性不孕的医学检查 / 357
心理疗法是**治疗措施 / 359
展开全部
孕前准备必读 作者简介
刘婷，护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为优秀护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。
书友推荐
本类畅销
-
备孕之书(关于自然备孕和辅助受孕的权威医学指南)
¥47.6¥68 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑，闭眼，刀谁？
¥42.3¥158 -
-
2022读者节纪念徽章-三星会员专属
¥45¥45.6 -
2023读书月阅读盲盒——我什么场面没见过？
¥42.3¥158
