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给失眠者的健康枕边书 版权信息
- ISBN：9787543684676
- 条形码：9787543684676 ; 978-7-5436-8467-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
给失眠者的健康枕边书 本书特色
《给失眠者的健康枕边书/健康枕边书系列》编著者谌剑飞。 长期失眠可导致大脑兴奋与抑制功能障碍，甚至衰竭，造成紧张、焦虑、心情压抑、精神不振及悲观失望的情绪，严重影响人的免疫力及机体内环境，是心肌梗塞、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、肝肾疾病、性功能减退、精神失常的重要发病原因之一。医学统计约有1/3的高血压患者与1/5的心脏病患者可由不良睡眠引发。近期更有新的发现，世界糖尿病患者急剧增多，其中部分原因与失眠密切相关。
给失眠者的健康枕边书 内容简介
《给失眠者的健康枕边书/健康枕边书系列》编著者谌剑飞。 《给失眠者的健康枕边书/健康枕边书系列》内容提要：本书对失眠的危害、病因、分类、伴发的恼人症状、主要相关疾病、认识的误区，以及如何养生、就医、观察病情、自我调理等失眠者感兴趣的问题作了系统的介绍和分析。特别就睡眠之谜和梦的本质进行了科学的阐述，对失眠的自然疗法、传统中医疗法、现代药物疗法应注意的事项作了重点提示，目的是愿睡眠与健康同行。本书内容丰富、文字生动、通俗易懂，是失眠朋友和大众睡眠保健的健康枕边书。 祝愿读者朋友摆脱失眠困扰，夜夜睡得香甜！
给失眠者的健康枕边书 目录
**章 失眠对人类的危害
失眠对人类健康的危害
失眠对社会经济的危害
第二章 睡眠之谜科学探秘
睡眠的发生机制
睡眠的作用
消除疲劳，恢复体力
促进生长，保障发育
延缓衰老，促进长寿
增强免疫．增进健康
保护大脑．恢复精力
保护人的心理健康
有利于皮肤美容
睡眠与生物钟
生物钟的概念
失眠对人类健康的危害
失眠对社会经济的危害
第二章 睡眠之谜科学探秘
睡眠的发生机制
睡眠的作用
消除疲劳，恢复体力
促进生长，保障发育
延缓衰老，促进长寿
增强免疫．增进健康
保护大脑．恢复精力
保护人的心理健康
有利于皮肤美容
睡眠与生物钟
生物钟的概念
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