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不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版 版权信息
- ISBN:9787530871201
- 条形码:9787530871201 ; 978-7-5308-7120-1
- 装帧:75g轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版 本书特色
汇集古今智慧,易学实用,健康秘诀,尽在其中 养精调神,舒筋活血,维护健康,中老年人自己的运动金处方 生命在于运动,方法至关重要 医学博士为中老年人搜集*科学的运动方法
不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版 内容简介
◆运动养生因人而异,适合自己才是*好! ◆顺应四季科学运动,循序渐进益寿延年! ◆运动项目多种多样,注意禁忌营造健康! ◆千万家庭**宝典,孝敬父母贴心指南! ◆汇集民间智慧精华,科学运动大有学问! ◆历经数代实践验证,千锤百炼精益求精! ◆精心搜集养生窍门,持之以恒玩出健康!
不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版 目录
**篇 中老年人要想身体好,运动养生不可少
**章 运动——中老年人的长寿法宝
人到暮年,动则不衰
中老年人多运动的八个益处
中老年如何通过运动防治疾病
体力劳动不等于体育运动
怎样制定中老年人运动计划
找到适合自己的运动方式
每周适合中老年人的运动次数
中老年人运动要适度
第二章 适宜中老年人的运动方法
韧性锻炼是中老年的养生必修课
中老年人适宜低强度运动
中老年人变年轻的运动好方法
适宜中老年人的“轻体育”
**章 运动——中老年人的长寿法宝
人到暮年,动则不衰
中老年人多运动的八个益处
中老年如何通过运动防治疾病
体力劳动不等于体育运动
怎样制定中老年人运动计划
找到适合自己的运动方式
每周适合中老年人的运动次数
中老年人运动要适度
第二章 适宜中老年人的运动方法
韧性锻炼是中老年的养生必修课
中老年人适宜低强度运动
中老年人变年轻的运动好方法
适宜中老年人的“轻体育”
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