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不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版

不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版

作者:齐立强
出版社:天津科学技术出版社出版时间:2012-07-01
开本: 16开 页数: 412
中 图 价:¥16.4(5.5折) 定价  ¥29.8 登录后可看到会员价
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不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版 版权信息

  • ISBN:9787530871201
  • 条形码:9787530871201 ; 978-7-5308-7120-1
  • 装帧:75g轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版 本书特色

  汇集古今智慧,易学实用,健康秘诀,尽在其中   养精调神,舒筋活血,维护健康,中老年人自己的运动金处方   生命在于运动,方法至关重要   医学博士为中老年人搜集*科学的运动方法

不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版 内容简介

  ◆运动养生因人而异,适合自己才是*好!   ◆顺应四季科学运动,循序渐进益寿延年!   ◆运动项目多种多样,注意禁忌营造健康!   ◆千万家庭**宝典,孝敬父母贴心指南!   ◆汇集民间智慧精华,科学运动大有学问!   ◆历经数代实践验证,千锤百炼精益求精!   ◆精心搜集养生窍门,持之以恒玩出健康!

不生病的智慧-中老年运动养生大全-超值黄金版 目录

**篇 中老年人要想身体好,运动养生不可少
 **章 运动——中老年人的长寿法宝  
  人到暮年,动则不衰 
  中老年人多运动的八个益处 
  中老年如何通过运动防治疾病 
  体力劳动不等于体育运动 
  怎样制定中老年人运动计划 
  找到适合自己的运动方式 
  每周适合中老年人的运动次数 
  中老年人运动要适度 
 第二章 适宜中老年人的运动方法  
  韧性锻炼是中老年的养生必修课 
  中老年人适宜低强度运动 
  中老年人变年轻的运动好方法 
  适宜中老年人的“轻体育”
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