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中老年幸福健康枕边书 版权信息
- ISBN:9787510110900
- 条形码:9787510110900 ; 978-7-5101-1090-0
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
中老年幸福健康枕边书 本书特色
为了帮助中老年朋友们做好自我保健、远离疾病的困扰、抗衰防老,延年益寿,快乐地度过漫长的人生,安传国、张玲编著的《中老年幸福健康枕边书》在取得的这些宝贵的成果上,结合传统医学的养生理论和现代医学的保健方法,从自我保健、饮食卫生、运动锻炼、心理健康、日常起居、生活习惯、休闲娱乐、家庭关系、疾病防治、医药保健等方面,提出了一些切实可行的养生之道。指出各种中老年常见疾病的防治方法、日常饮食注意事项、外出运动的防护、生理和心理变化等内容。
中老年幸福健康枕边书 内容简介
21世纪是人与自然、社会环境相互依存、和谐发展的新世纪,也是人类更加关注健康的世纪。维护健康,促进健康,延年益寿,已成为人们的共同愿望。随着年龄的增长,机体的衰老,疾病的增加,对中老年人口健康问题的关注就显得更为迫切和需要。 为了帮助中老年朋友们做好自我保健、远离疾病的困扰、抗衰防老,延年益寿,快乐地度过漫长的人生,我们在取得的这些宝贵的成果上,结合传统医学的养生理论和现代医学的保健方法,从自我保健、饮食卫生、运动锻炼、心理健康、日常起居、生活习惯、休闲娱乐、家庭关系、疾病防治、医药保健等方面,提出了一些切实可行的养生之道。指出各种中老年常见疾病的防治方法、日常饮食注意事项、外出运动的防护、生理和心理变化等内容。以科学的角度,考察了以下几种机能: 做好自我保健。 以天然食物为基本食物,多吃蔬菜、豆类和豆制品,摄取足够的动物性蛋白质。 适当地运动,但切忌过度。
中老年幸福健康枕边书 目录
中老年人养生保健概述
何谓养生、保健
走出养生保健的常见误区
人的衰老和自然寿命
抗衰防老,养生保健的目标
影响人类寿命的因素有哪些
抗衰防老新观点
中老年人养生秘诀
中老年人的生理特征
如何界定中老年人
中年人的生理特征
人过中年生理的变化
老年人的生理特征
关注健康,寻求健康的人生
树立科学的健康观
中老年幸福健康枕边书 作者简介
安传国:先后于山东大学附属齐鲁医院、泰山医学院附属医院、天津医科大学附属肿瘤医院、日照市人民医院学习工作。从事普外科临床工作10余年,对于普外科疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。尤其擅长甲状腺、乳腺外科疾病的诊断和治疗,开展甲状腺癌多功能保留颈部淋巴结清扫术、乳腺癌改良根治术、保留乳房的乳腺癌根治术等,在外科手术治疗和综合治疗方面有深入的学习和研究,达到了国内领先水平。张玲,长期在一线从事临床护理工作,特别是在内科急危重患者的抢救护理,脑中风患者的康复护理方面具有较深的造诣,积累了丰富的临床护理经验,发表论文多篇。
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