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大众健康知识读本 版权信息
- ISBN：9787811366518
- 条形码：9787811366518 ; 978-7-81136-651-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
大众健康知识读本 内容简介
目前社会上*时髦的“八高综合征”：即高血脂、高血压、高体重、高血糖、高血黏稠度、高尿酸盐、高抗胰岛素血症、高脂肪肝，典型的特征是只坐不动，以车代步，饭来张口，衣来伸手……吃进去的热量消耗不掉，收之失衡。杨军编著的《大众健康知识读本》总结生活实践中的经验和教训，精心遴选，图文并茂，简明易懂，提供给群众简单实用、安全有效的健康知识和保健方法。
大众健康知识读本 目录
**部分 营养膳食指南 为什么三种膳食结构模式中“地中海式”*优? 为什么“七彩食物”可为健康增色? 为什么吃下“颜色”会调节心情? 为什么不要低估了新鲜蔬菜和水果? 为什么多吃五色果蔬有助于抗癌? 为什么大蒜有益健康? 为什么多吃洋葱有助降低患心脏病风险? 为什么补充叶酸宜吃转基因西红柿? 为什么多吃蔬菜有助于保护前列腺? 为什么不宜贪食荔枝? 为什么“心”健康要从清淡饮食做起? 为什么不可过度吃盐? 为什么低盐饮食会使心血管疾病风险降低25％? 为什么代用盐可有效防控高血压? 为什么吃味精要注意以下六点? 为什么并非人人能吃辣? 为什么吃法不同会营养迥异? 为什么不提倡经常食用煎炸食物? 为什么不宜偏食腌制酸菜或泡菜? 吃主食有哪些误区? 为什么不可贪食超白面粉? 为什么不要偏食精米精面? 为什么不吃肥肉也得脂肪肝? 为什么从吃入手可以降血脂? 为什么吃肉当选冷却肉? 为什么吃肉添点儿肉伴侣(魔芋)好? 为什么吃克隆牛肉不安全? 为什么多喝水可防结石? 为什么不可以盲目饮太阳能水? 为什么不能饮用纯净水? 为什么不要贪喝饮料? 为什么不宜过分贪喝咖啡? 为什么吃杏仁有助于控制体重? 哪些鲍鱼药膳可以美食健体? 为什么不要总吃一种油? 为什么不要滥用保健品? 为什么不能暴饮暴食? 为什么不要贪食大油大肉? 为什么不提倡吃剩饭剩菜? 为什么不能盲目食用过期食品? 为什么不能食用病畜和死畜的肉? 为什么不要盲目贪食贝类? 为什么不可食用青蛙? 为什么不要盲目贪食亡蛋? 为什么不能贪食生鱼、生蟹和蜊蛄? 如何预防吃火锅“上火”? 为什么吃火锅别同食野生菌? 为什么不能贪食糖果甜食? 为什么不宜贪食巧克力? 为什么冰箱得定期消毒? 为什么吃饭时看书影响健康? 第二部分 家庭用药小知识 家庭用药常存在哪4个误区? 为什么吃药太多了风险大? 为什么变色的药不能吃? 第三部分 防病点点通
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