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老年人不生病的生活方式

老年人不生病的生活方式

作者:赵雅丽
出版社:黑龙江科学技术出版社出版时间:2012-06-01
开本: 16开 页数: 259
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老年人不生病的生活方式 版权信息

  • ISBN:9787538871562
  • 条形码:9787538871562 ; 978-7-5388-7156-2
  • 装帧:70g轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

老年人不生病的生活方式 本书特色

     老人不生病,健康生活,是对子女*大的安慰,也是老人安度晚年的*好生活方式,如何做到不生病,是每一位老人亟待解决的问题。赵雅丽编著的《老年人不生病的生活方式》从运动锻炼、科学饮食、良好心态、生活起居、养生保健、疾病防御等八个方面入手,以科学的养生理论为指导,以追求老人身心健康为核心,立足日常生活中的养生保健,全方位、多角度地探讨老人养生之道和自我保健方法。

老年人不生病的生活方式 内容简介

     赵雅丽编著的《老年人不生病的生活方式》是专门奉献给老人的健康行动指南,《老年人不生病的生活方式》中针对老人的生理和心理特点,从运动锻炼、科学饮食、良好心态、生活起居、养生保健、疾病防御等八个方面入手,以科学的养生理论为指导,以追求老人身心健康为核心,立足日常生活中的养生保健,全方位、多角度地探讨老人养生之道和自我保健方法,从而到达身体健康、延年益寿的目的。 夕阳无限好,莫道近黄昏。风是秋后爽,瓜是苦后甜。风雨沧桑路,醇美是老年。希望每个老年朋友都拥有不生病的智慧,有一个健康的体魄来延年益寿,有一份愉快的心情来安享晚年。

老年人不生病的生活方式 目录


**章  良好生活:您不生病的健康密码     起床要缓生命无险     正确漱口  一天无忧     晨练多喝水运动不白废     早上晒太阳气色不一样     挫脸揉耳养心护肾     洗发学问多健康自包罗     穿衣恰当  健康无恙     居室舒悦不要五颜六色     厨房交响健康一箩筐     搓麻有度别中埋伏     饮酒适量喝出健康     吸烟有害别图一时自在     电视不久看保心又护眼     科学沐浴健康有序     睡得好健康到     讲究卫生身体不得病 第二章  心态真相:为您不生病的晚年导航     老年人心理变化的特点     老年人心理健康标准     心理平衡健康就稳     情绪不畅影响健康     心态好人不老     积极乐观阳光灿烂     难得糊涂健康长寿     发怒是毒健康退后     参加聚会快乐成堆     活得好离不开忘年交     现代老顽童天地都受宠     保持好奇心生活有信心     远离抑郁疾病难入     摆脱孤独疾病无法下口     对应焦虑生命无虑     “空巢”不空心生活才是真 第三章  科学饮食:您不生病的*好保健师
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