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3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟

3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟

出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2012-02-01
开本: 32开 页数: 93
读者评分:4分1条评论
本类榜单:美丽装扮销量榜
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3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 版权信息

  • ISBN:9787538171952
  • 条形码:9787538171952 ; 978-7-5381-7195-2
  • 装帧:一般铜版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 本书特色

  跟着dvd进行面部瑜伽动作,让美肌效果瞬间飙升,让全身都得到改善和重塑!   每天仅需3分钟展现你的完美容颜!   (立即见效的肌肤新生)缓解清晨水肿、消除色斑、去除眼袋、恢复肌肤水润

3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 内容简介

  本书按照不同的功效,介绍了在家中就能进行的多种面部瑜伽。通过对书中内容的练习,能够让您轻松获得小脸、美颜的效果。另外,书中还介绍了全身篇的瑜伽训练,在活动面部的同时,能够使全身都得到改善和重塑。dvd光盘中收录了本书所有的动作,让您跟随作者一起进入面部瑜伽的世界。

3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 目录

前 言 
本书的使用方法 
写在dvd使用前的话 
dvd使用方法介绍 
 dvd特别篇 使美容瑜伽效果倍增 
 准备课程
 瑜伽基础知识 
  基础知识一 美容——从了解自身做起  
  基础知识二 提升美容瑜伽效果的3大规则  
  基础知识三 呼吸方法 
  基础知识四 热身运动 
  基础知识五 姿势 
  基础知识六 整理运动  
 **课
 瘦脸瑜伽 
展开全部

3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 作者简介

  高津文美子   毕业于美国加利福尼亚州立大学,文化人类学科硕士。求学期间,主要攻读人体骨骼与肌肉的构造学,将脸部运动与瑜伽动作组合,在日本率先提出“面部美容瑜伽”的概念。曾在日本、美国、加拿大学习各种瑜伽门类,瑜伽练习约有30年的经历。2005年主持“B.M.S交流”,在日本、加利福尼亚积极进行全球化活动。在日本电视节目与女性杂志中大受欢迎。独立企划、制作的面部瑜伽相关产品相继脱销。著作有《高津文美子的脸部提升瑜伽》、《高津文美子的脸部训练DVD》、《高津文美子的“变”脸课程》等。   B.M.S.交流网站:www.bms-c.net

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