3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 版权信息
- ISBN:9787538171952
- 条形码:9787538171952 ; 978-7-5381-7195-2
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 本书特色
跟着dvd进行面部瑜伽动作,让美肌效果瞬间飙升,让全身都得到改善和重塑! 每天仅需3分钟展现你的完美容颜! (立即见效的肌肤新生)缓解清晨水肿、消除色斑、去除眼袋、恢复肌肤水润
3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 内容简介
本书按照不同的功效,介绍了在家中就能进行的多种面部瑜伽。通过对书中内容的练习,能够让您轻松获得小脸、美颜的效果。另外,书中还介绍了全身篇的瑜伽训练,在活动面部的同时,能够使全身都得到改善和重塑。dvd光盘中收录了本书所有的动作,让您跟随作者一起进入面部瑜伽的世界。
3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 目录
本书的使用方法
写在dvd使用前的话
dvd使用方法介绍
dvd特别篇 使美容瑜伽效果倍增
准备课程
瑜伽基础知识
基础知识一 美容——从了解自身做起
基础知识二 提升美容瑜伽效果的3大规则
基础知识三 呼吸方法
基础知识四 热身运动
基础知识五 姿势
基础知识六 整理运动
**课
瘦脸瑜伽
3分钟面部瑜伽小脸+美肌-附赠DVD75分钟 作者简介
高津文美子 毕业于美国加利福尼亚州立大学,文化人类学科硕士。求学期间,主要攻读人体骨骼与肌肉的构造学,将脸部运动与瑜伽动作组合,在日本率先提出“面部美容瑜伽”的概念。曾在日本、美国、加拿大学习各种瑜伽门类,瑜伽练习约有30年的经历。2005年主持“B.M.S交流”,在日本、加利福尼亚积极进行全球化活动。在日本电视节目与女性杂志中大受欢迎。独立企划、制作的面部瑜伽相关产品相继脱销。著作有《高津文美子的脸部提升瑜伽》、《高津文美子的脸部训练DVD》、《高津文美子的“变”脸课程》等。 B.M.S.交流网站:www.bms-c.net
- >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0 - >
史学评论
史学评论
¥16.1¥42.0 - >
巴金-再思录
巴金-再思录
¥33.1¥46.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
我与地坛
我与地坛
¥16.5¥28.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥10.5¥32.8 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8
-
传承之光
¥22¥58 -
瑜伽之光-现代瑜伽圣经-完全修订版
¥48¥98 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑,闭眼,刀谁?
¥42.3¥158 -
2022读者节纪念徽章-三星会员专属
¥45¥45.6