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胡大一说健康-好习惯 好心脏 版权信息
- ISBN:9787515400457
- 条形码:9787515400457 ; 978-7-5154-0045-7
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
胡大一说健康-好习惯 好心脏 本书特色
全球有养运动之父库珀医生认为,
人的寿命应该是120年。之所以不能达到这个年限,并非机体的缺陷,而是由于我们对待自己身体的态度与方法不正确。
那么,如何重塑自己的年龄?
这本书告诉我们可以有更好的办法、
更长的时间维持我们的青春与活力!从今天起,你所做的每一种选择,不管多微小,日积月累,*终会对你和你的动脉健康产生影响。
胡大一说健康-好习惯 好心脏 内容简介
每12秒就有一个中国人被脑卒中和心肌梗死夺去生命。我们一直忙于抢救和救治,离血压吃降压药,血脂异常吃降血脂药,而*好的救治是做好“*初级的预防(0级预防)”。请关注自己的行为,不要用不健康的生活方式不断挥霍自己的身体。
我们的身体并非必然像目前这样随着年龄增长而迅速老化,只要在日常生活中做到《好习惯·好心脏:保护心血管的七种好行为》所讲的保护心血管的七种好行为,就可以让我们生活得更有质量和尊严。
胡大一说健康-好习惯 好心脏 目录
**章 投资动脉就是投资你的养老金
导语:关于衰老那点事儿
1.氧化反应是**件让你变老的事
2.动脉老化是全身性疾病
3.你的腿疼知道不
4.保护动脉从理想健康4+4做起
第二章 保护心血管的好行为之一——不吸烟或戒烟超过一年以上
导语:明明白白的吸烟权利
1.远离烟草,捍卫自己的健康权利
2.毛主席大喝一声:“你有病!”
3.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病
4.开始戒烟吧!你将赢得10年生命
5.戒烟宣言“我愿意”“我能”“我坚持”
胡大一说健康-好习惯 好心脏 作者简介
胡大一,国家和北京市突出贡献专家,卫生部健康教育首席专家,国家重点学科心血管内科负责人,享受政府专家津贴。现任国际欧亚科学院院士,中国医师协会心血管内科医师分会会长,中华医学会心血管病学分会主任委员,北京大学人民医院心血管疾病研究所所长、心脏中心主任,复旦大学公共卫生学院l临床流行病学研究中心主任等职。
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