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陈允斌－茶包小偏方喝出大健康 版权信息
- ISBN：9787534143724
- 条形码：9787534143724 ; 978-7-5341-4372-4
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
陈允斌－茶包小偏方喝出大健康 本书特色
您办公桌、书桌上的杯子里,是绿茶、红茶还是咖啡?
绿茶凉性,红茶温性,您对于杯中茶的认知是否仍然停留在这儿?
加班熬夜除了咖啡还能来点更提神的吗?
应酬拼酒,醒酒喝什么*方便?
减肥祛痘,喝什么*适合自己?
孩子咳嗽、感冒,吃了药还剩下个尾巴好不全,喝什么来调理?
百万人气作者陈允斌老师,精心准备了这本《茶包小偏方喝出大健康》.
★以33种纯食材为主料制作,选购主料非常简单方便,可在超市与菜场买到.
★配方制作简便,与平日泡茶般容易.
★133种配方解决关于"怎么喝才*适合自己"的问题.
★每个配方都都具备便携的特点,可以做成茶包在上班上学、出差旅行时冲泡.
★功能索引方便查阅.
精心为您选取的喝水宝典,纯食材安全无虞.
您与家人的健康,由杯中水日日滋养,关于喝水养人的经典之作,只此唯一一本,值得永久珍藏!
陈允斌－茶包小偏方喝出大健康 内容简介
适用人群:喜欢冲饮的所有人.
撰写原则:
方便、安全、省钱、见效
部分茶包的功能:春夏秋冬保健、加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔疮、补肾、痛经、更年期调理等.
茶包小偏方的取材:苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等.
陈允斌－茶包小偏方喝出大健康 目录
一 前期准备 /1
二 出差旅行应急茶包 /5
旅途中便秘怎么办:快速通便——利肠生面茶 6旅途中突然腹泻怎么办:吃生冷后腹泻——姜丝绿茶 7旅途中突然腹痛怎么办:受寒后突然腹痛——怀香止痛茶 8旅途中突然牙痛怎么办:虚火牙痛——归原止痛茶 8旅途中突然感冒头痛怎么办:风热感冒(咽喉疼痛)——菊花绿茶 9风寒感冒(怕冷无汗)——胡椒糖茶 9
旅途中喝酒过度怎么办:简易解酒方——盐橘解酒茶 10四季保健茶·春:春季保健茶——蜂蜜陈皮茶 12
三 上班族应急茶包14
加班族的健康提神饮:加班**,强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁 15大餐拼酒**:解酒毒——千杯不醉茶 16
健脾消积食——三红消食饮 17
五官保养**茶包:流鼻血怎么办——面粉鲜松汁 18声音嘶哑怎么办——橘红开音饮 19
眼睛发红怎么办——桑菊明目饮 19
用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶20
舌头长疮怎么办——清心脆衣茶 21
口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶 21
鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁 22
早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶 23
四季保健茶﹒夏:银花甘草茶 25
四 轻松减肥茶包27
腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶 28吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮 29血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶 30虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮 31五家庭**茶包 33
孝养老人的经典方——二子延寿茶 34
调理老年便秘——蜂蜜香油水 35
调理严重便秘——桃红通便茶 36
痘痘杀手——丝瓜皮饮 36
调理痔疮的茶包——耳芝饮 37
允斌小妙招:怎样清洗黑木耳 37
孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶 38
四季保健茶·秋:秋季保健茶——山楂甘草茶 40
六日常保健茶包
●苹果
止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶 44
缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶 44
排毒清肠——芦荟苹果饮 45
●枣
用眼过度——当归红枣茶 47
温养脾胃——蜂蜜红枣茶 47
预防脂肪肝——双红保肝茶 48
允斌小妙招:怎么快速去枣核 48
●枸杞
糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶 50
预防白内障——枸杞桂圆茶 50
●姜
风寒感冒——感冒通鼻饮 52
立夏保健——姜枣红糖饮 53
预防流感应急方——姜醋抗病饮 53
祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶 54
●梨
积食咳嗽——二皮止咳饮 56
清凉护嗓——双皮润喉饮 57
慢性喉炎——利嗓开音茶 57
●柠檬
气滞型黄褐斑——理气祛斑茶 59
允斌小妙招:怎样收集橘叶 59
美白养颜——柠檬红糖茶 60
淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶 60
●桂花
允斌小妙招:新鲜桂花采摘后如何处理 61
解酒毒——桂香醒酒茶 62
明亮双眼——木樨暖香茶 62
预防牙龈肿痛——桂花蜜饮 63
允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气 63
●山楂
化瘀通经——山楂红糖茶 65
保护心血管——山楂蜂蜜茶 65
●月季
跌打损伤——月季疗伤茶 67
心血管保健——月季通脉茶 67
●玫瑰
经期保养——玫瑰红糖茶 69
消炎抗痘——三花陈皮茶 69
肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶 70
内外兼修——美人茶 70
●葡萄干
抗衰老——补肾益生饮 72
补肾消肿——肾炎保健饮 72
女性经前保健——葡萄消肿饮 73
●西瓜
慢性气管炎——瓜子清肺饮 75
解暑退热——天生白虎饮 75
清热消肿——三瓜消肿饮 76
●香菜
水土不服——芫香行人饮 78
肠胃型感冒——芫香正气水 78
风寒感冒初起——芫香散寒饮 79
●丝瓜
咽喉痛——丝瓜蒂茶 81
痛风——老丝瓜茶 82
亚健康保健——通络保健茶 82
●莲子心
舌尖长疱——莲子清心茶 84
阴虚失眠——养阴安神茶 84
●芹菜根
允斌小妙招:怎样使用芹菜根 85
慢性咳嗽——芹根陈皮茶 86
预防湿疹——芹根甘草茶 87
气血亏虚型血压高——芹枣降压茶 87
●松针
允斌小妙招:松针的处理方法 88
慢性支气管炎日常保健——松针甘草水 89
抗疲劳——柠檬鲜松汁 91
允斌小妙招:松针的贮存方法 90
祛风湿——松针茶 91
预防腰腿痛——松针枸杞茶 91
●核桃
解经痛的秘方——核桃红糖茶 93
通血脉,防气喘——山楂核桃茶 93
活血补血——桂圆核桃茶 94
●桂圆
调理头晕——桂圆壳茶 96
补血养心,预防记忆力减退——全桂圆茶 97
补血安神,改善睡眠质量——桂圆红枣茶 97
预防眼睛干涩发红——养肝明目茶 98
大补心血——代参饮 98
●黄芪
调理更年期贫血——补气生血饮 100
调理气虚出汗——芪枣补气饮101
三伏保健——消暑补气饮 101
●冬瓜
减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶 103
预防动脉硬化——软化血管茶 103
预防脚气——瓜豆消肿饮 104
调理小便、白带发黄——冬瓜子茶 104
瘦脸——薏米瓜仁茶 105
美白消肿——冬瓜瓤茶 105
●鱼腥草
万能消炎药——鱼腥草茶 107
胃热型青春痘——清痘消炎茶 107
肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水 108
●醋
清血毒,降血脂——紫菜醋饮 110
清肝生津——醋梨解酒饮 111
●菊花
血压高人群的保健茶——菊果降压茶 113
调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶 113
●罗汉果
化痰通便——罗汉清肺饮 115
排毒抗痘——罗汉抗炎饮 116
小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮 116
●陈皮
允斌小妙招:怎样清洗陈皮 117
如何在家自制陈皮 118
如何辨别陈皮的真伪 118
预防胃溃疡——三焦健胃茶 119
调理腹胀便秘——青陈通腑茶 120
调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶 121
●乌梅
调理大便时干时稀——甘草酸梅汤 123
调理睡觉出汗——养阴酸梅汤 124
润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤125
●荷叶
调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶 127
调理痰瘀型肥胖——荷叶山楂茶 128
调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶 128
●桃仁、李仁与杏仁
允斌小妙招:怎样自制桃仁、李仁 129
调理大便干结——桃李润肠饮 130
祛除痘印——桃仁陈皮饮 131
预防夏季感冒——杏仁怀香饮 131
●竹茹
感冒发烧——感冒退烧茶 133
清热化痰——竹茹陈皮水 134
全身困倦没食欲——醒神健脾茶 134
●马齿苋
带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶 136
调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮 137
预防手足口病——马齿苋抗病饮 137
●牛蒡
允斌小妙招:怎样挑选好的牛蒡 138
牛蒡怎么处理 138
预防胆结石——牛蒡茶 139
糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶 140
降血压——牛蒡薄荷茶 140
●小茴香
气滞血瘀型痛经——红果怀香茶142
调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶 143
吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶 143
四季保健茶·冬
冬季保健茶——金丝焦枣茶 145
二 出差旅行应急茶包 /5
旅途中便秘怎么办:快速通便——利肠生面茶 6旅途中突然腹泻怎么办:吃生冷后腹泻——姜丝绿茶 7旅途中突然腹痛怎么办:受寒后突然腹痛——怀香止痛茶 8旅途中突然牙痛怎么办:虚火牙痛——归原止痛茶 8旅途中突然感冒头痛怎么办:风热感冒(咽喉疼痛)——菊花绿茶 9风寒感冒(怕冷无汗)——胡椒糖茶 9
旅途中喝酒过度怎么办:简易解酒方——盐橘解酒茶 10四季保健茶·春:春季保健茶——蜂蜜陈皮茶 12
三 上班族应急茶包14
加班族的健康提神饮:加班**,强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁 15大餐拼酒**:解酒毒——千杯不醉茶 16
健脾消积食——三红消食饮 17
五官保养**茶包:流鼻血怎么办——面粉鲜松汁 18声音嘶哑怎么办——橘红开音饮 19
眼睛发红怎么办——桑菊明目饮 19
用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶20
舌头长疮怎么办——清心脆衣茶 21
口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶 21
鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁 22
早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶 23
四季保健茶﹒夏:银花甘草茶 25
四 轻松减肥茶包27
腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶 28吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮 29血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶 30虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮 31五家庭**茶包 33
孝养老人的经典方——二子延寿茶 34
调理老年便秘——蜂蜜香油水 35
调理严重便秘——桃红通便茶 36
痘痘杀手——丝瓜皮饮 36
调理痔疮的茶包——耳芝饮 37
允斌小妙招:怎样清洗黑木耳 37
孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶 38
四季保健茶·秋:秋季保健茶——山楂甘草茶 40
六日常保健茶包
●苹果
止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶 44
缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶 44
排毒清肠——芦荟苹果饮 45
●枣
用眼过度——当归红枣茶 47
温养脾胃——蜂蜜红枣茶 47
预防脂肪肝——双红保肝茶 48
允斌小妙招:怎么快速去枣核 48
●枸杞
糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶 50
预防白内障——枸杞桂圆茶 50
●姜
风寒感冒——感冒通鼻饮 52
立夏保健——姜枣红糖饮 53
预防流感应急方——姜醋抗病饮 53
祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶 54
●梨
积食咳嗽——二皮止咳饮 56
清凉护嗓——双皮润喉饮 57
慢性喉炎——利嗓开音茶 57
●柠檬
气滞型黄褐斑——理气祛斑茶 59
允斌小妙招:怎样收集橘叶 59
美白养颜——柠檬红糖茶 60
淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶 60
●桂花
允斌小妙招:新鲜桂花采摘后如何处理 61
解酒毒——桂香醒酒茶 62
明亮双眼——木樨暖香茶 62
预防牙龈肿痛——桂花蜜饮 63
允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气 63
●山楂
化瘀通经——山楂红糖茶 65
保护心血管——山楂蜂蜜茶 65
●月季
跌打损伤——月季疗伤茶 67
心血管保健——月季通脉茶 67
●玫瑰
经期保养——玫瑰红糖茶 69
消炎抗痘——三花陈皮茶 69
肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶 70
内外兼修——美人茶 70
●葡萄干
抗衰老——补肾益生饮 72
补肾消肿——肾炎保健饮 72
女性经前保健——葡萄消肿饮 73
●西瓜
慢性气管炎——瓜子清肺饮 75
解暑退热——天生白虎饮 75
清热消肿——三瓜消肿饮 76
●香菜
水土不服——芫香行人饮 78
肠胃型感冒——芫香正气水 78
风寒感冒初起——芫香散寒饮 79
●丝瓜
咽喉痛——丝瓜蒂茶 81
痛风——老丝瓜茶 82
亚健康保健——通络保健茶 82
●莲子心
舌尖长疱——莲子清心茶 84
阴虚失眠——养阴安神茶 84
●芹菜根
允斌小妙招:怎样使用芹菜根 85
慢性咳嗽——芹根陈皮茶 86
预防湿疹——芹根甘草茶 87
气血亏虚型血压高——芹枣降压茶 87
●松针
允斌小妙招:松针的处理方法 88
慢性支气管炎日常保健——松针甘草水 89
抗疲劳——柠檬鲜松汁 91
允斌小妙招:松针的贮存方法 90
祛风湿——松针茶 91
预防腰腿痛——松针枸杞茶 91
●核桃
解经痛的秘方——核桃红糖茶 93
通血脉,防气喘——山楂核桃茶 93
活血补血——桂圆核桃茶 94
●桂圆
调理头晕——桂圆壳茶 96
补血养心,预防记忆力减退——全桂圆茶 97
补血安神,改善睡眠质量——桂圆红枣茶 97
预防眼睛干涩发红——养肝明目茶 98
大补心血——代参饮 98
●黄芪
调理更年期贫血——补气生血饮 100
调理气虚出汗——芪枣补气饮101
三伏保健——消暑补气饮 101
●冬瓜
减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶 103
预防动脉硬化——软化血管茶 103
预防脚气——瓜豆消肿饮 104
调理小便、白带发黄——冬瓜子茶 104
瘦脸——薏米瓜仁茶 105
美白消肿——冬瓜瓤茶 105
●鱼腥草
万能消炎药——鱼腥草茶 107
胃热型青春痘——清痘消炎茶 107
肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水 108
●醋
清血毒,降血脂——紫菜醋饮 110
清肝生津——醋梨解酒饮 111
●菊花
血压高人群的保健茶——菊果降压茶 113
调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶 113
●罗汉果
化痰通便——罗汉清肺饮 115
排毒抗痘——罗汉抗炎饮 116
小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮 116
●陈皮
允斌小妙招:怎样清洗陈皮 117
如何在家自制陈皮 118
如何辨别陈皮的真伪 118
预防胃溃疡——三焦健胃茶 119
调理腹胀便秘——青陈通腑茶 120
调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶 121
●乌梅
调理大便时干时稀——甘草酸梅汤 123
调理睡觉出汗——养阴酸梅汤 124
润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤125
●荷叶
调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶 127
调理痰瘀型肥胖——荷叶山楂茶 128
调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶 128
●桃仁、李仁与杏仁
允斌小妙招:怎样自制桃仁、李仁 129
调理大便干结——桃李润肠饮 130
祛除痘印——桃仁陈皮饮 131
预防夏季感冒——杏仁怀香饮 131
●竹茹
感冒发烧——感冒退烧茶 133
清热化痰——竹茹陈皮水 134
全身困倦没食欲——醒神健脾茶 134
●马齿苋
带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶 136
调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮 137
预防手足口病——马齿苋抗病饮 137
●牛蒡
允斌小妙招:怎样挑选好的牛蒡 138
牛蒡怎么处理 138
预防胆结石——牛蒡茶 139
糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶 140
降血压——牛蒡薄荷茶 140
●小茴香
气滞血瘀型痛经——红果怀香茶142
调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶 143
吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶 143
四季保健茶·冬
冬季保健茶——金丝焦枣茶 145
展开全部
陈允斌－茶包小偏方喝出大健康 节选
旅途中喝酒过度怎么办
简易解酒方——
盐橘解酒茶
原 料
新鲜橘皮2个、食盐4克.
制作方法
1、首先把橘皮清洗干净.外出时的简易清洗法:把橘子放入茶杯里,倒入餐厅提供的热茶水,浸泡10分钟,再用热茶水冲淋一遍.
2、 用一半的食盐在橘子的表皮上轻轻揉搓半分钟,冲洗一下,然后剥下橘皮.
3、 剥下橘皮,把橘皮放空杯子里,加入另一半盐,冲入沸水,焖10分钟后饮用.可以冲泡2次.
特别功效
饮酒前后喝有解酒作用,特别是对喝啤酒醉酒有效,防止啤酒寒凉伤胃.
保健功效
开胃、化痰、通便,预防感冒.
美容功效
消除喝酒后的口腔异味
眼睛发红怎么办——
桑菊明目饮
原 料
干桑叶50克、菊花50克.
制作方法
1、 把全部原料分成10份,分别装入10个茶包袋.
2、 每次取1袋,沸水冲泡,1分钟后倒掉水.
3、 再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡.
特别功效
预防红眼病,防止眼睛发红、怕光、流泪.
保健功效
疏风清热、养肝润燥.
如果接触过红眼病患者,为预防传染,可以一次用5包桑菊明目饮,配15克青皮和陈皮泡茶来喝.
眼底闲云乱不开,偶随麋鹿入云来.
平生于物原无取,消受山中水一杯.
春夏季
舌头长疮怎么办——
清心翠衣茶
原 料
西瓜翠衣100克(干品)、冰糖20小粒.
制作方法
1、 西瓜翠衣就是西瓜外层的青皮,吃完西瓜后把青皮削下来晒干保存备用.
2、 把晒干的青皮切成小片,分成10份,每份配2粒冰糖,分别装入10个茶包袋.
3、 每次取1袋,沸水冲泡,焖20分钟后饮用,可以反复冲泡.
特别功效
调理舌头长疮.
保健功效
清热止渴,适合经常咽喉干燥疼痛的人饮用.
口腔溃疡怎么办——
茄子蒂茶
原 料
茄子蒂20个、绿茶30克.
制作方法
1、 将做菜用的茄子蒂撕下,晾干.注意不要用刀切茄蒂,而是用手撕.
2、 将晾干的茄蒂与绿茶分成10份,分别装入10个茶包袋.
3、 每次取1袋,沸水冲泡,焖30分钟后饮用,可以反复冲泡.
特别功效
预防口腔溃疡.
保健功效
祛湿毒.
这是款适合全家饮用的保健茶,夏天气温高的时候,喝这款茶清凉消暑,又能抗病毒.
……
陈允斌－茶包小偏方喝出大健康 作者简介
陈允斌,女,高级公共营养师,中华传统健康饮食的推广者.陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念,宣传环保、节约的生活态度,并将祖传的饮食保健偏方无偿公开.所著健康饮食畅销书系列《回家吃饭的智慧》推出后荣登当当网图书畅销榜第一名.
陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、北京人民广播电视台、山东电视台、广东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾,普及简便、自然、低廉的饮食健康之道.
陈允斌的新浪微博:
陈允斌(http://weibo.com/yunbinchen)
陈允斌的新浪微博:
陈允斌(http://t.qq.com/yunbin_c
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