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情绪掌控术

出版社:黑龙江科学技术出版社出版时间:2012-01-01
开本: 16开 页数: 285
本类榜单:成功/励志销量榜
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情绪掌控术 版权信息

情绪掌控术 本书特色

  只有能控制自己情绪的人,才能把握自己的未来。一本写给面临选择、陷入困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生法典。

情绪掌控术 内容简介

    情绪是一把双刃剑,如果情绪处理得好,可以将阻力转化为助力,帮你化解困境,让你的生活左右逢源。如果情绪处理得不好,情绪就会失控,从而在愤怒的情景下做出一些非理性的言行举止,害人害己。

情绪掌控术 目录

第1章  认识情绪,情绪决定你的命运
 情绪影响着人的生活与命运
 情绪认知是个性成熟的标志
 正确理解情绪的真正含义
 了解情绪变化的心理机制
 情商决定一个人的命运
 如何培养自己的情商
 让好心情伴随你的一生
第2章  掌控情绪,做自己情绪的主人
 掌控情绪的一般原则和技巧
 掌控情绪先从改变想法开始
 逃避是*愚蠢的办法
 想不放弃就要积极自救
 保持一种恒定淡然的心态
 增强应对挫折的抗击力
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