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强盗塑身普拉提斯-BOOK+DVD9

强盗塑身普拉提斯-BOOK+DVD9

作者:景丽
出版社:成都时代出版社出版时间:2011-10-01
开本: 16开 页数: 175
读者评分:4分1条评论
本类榜单:美丽装扮销量榜
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强盗塑身普拉提斯-BOOK+DVD9 版权信息

  • ISBN:9787546404912
  • 条形码:9787546404912 ; 978-7-5464-0491-2
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

强盗塑身普拉提斯-BOOK+DVD9 本书特色

普拉提斯刚刚诞生时,曾经是一种非常专业的运动,它能帮助专业芭蕾舞蹈演员训练出幕韧纤长的肌肉线条,满足好莱坞明星们对身材的苛刻要求.担任运动员受伤后的复健“医生”……但,渐渐地,所有人都不可自拔地沉溺于它。 ◎超强塑身纤体能效,精确打击顽固脂肪 ◎腰腿燃脂无与伦比,轻松塑造你的“腰娆”中段 ◎对抗自由基,重组肌纤维,皮肤“减龄处方” 醇厚滋养,把你的身体改造为强健的体质 ●强化脊椎,缔造健康活力.自律舒缓的柔韧身体 ●锻炼身体的同时,升级脑力!

强盗塑身普拉提斯-BOOK+DVD9 内容简介

  那到底什么是普拉提斯?它与瑜伽的区别在哪里呢?普拉提斯是德国人约瑟夫·普拉提斯在瑜伽的基础上,融入芭蕾舞蹈、健美运动、体操甚至中国的太极等东西方运动精粹发展而来的精准塑形运动。与着重于呼吸、冥想和心灵净化的东方瑜伽相比,它更纯粹地把注意力放在我们身体本身,所以能更迅速以及准确有效地解决生理疼痛,改善不良体态,增强身体的敏感性和柔韧度,更重要的是能快速雕塑出修长紧实的肌肉线条,尤其对腰、腹及臀部的肌肉曲线的塑造有无可比拟的卓越功效。

强盗塑身普拉提斯-BOOK+DVD9 目录

普拉提斯风尚 1.普拉提斯——从“战壕”里走出的运动方式 2.改变你一身vs一生的美丽宣言——普拉提斯 3.普拉提斯进行时 普拉提斯科学 1.核心肌群——普拉提斯的主角 2.脊椎——延缓肌体衰老的密码 3.普拉提斯呼吸法 4.普拉提斯的基础概念 5.普拉提斯的运动守则 6.普拉提斯与其他运动比较 7.普拉提斯的精髓——六大原则 普拉提斯课程 part1 普拉提斯初体验初级课程 **套 第二套 part2 渐入普拉提斯佳境中级课程 **套 第二套 part3 普拉提斯晋级挑战高级课程 **套 第二套
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强盗塑身普拉提斯-BOOK+DVD9 作者简介

被誉为“亚洲第一瑜伽美人”,现年40岁,曾任香港国际康体专业学院高级瑜伽导师、国际瑜伽协会高级瑜伽教练。目前是 “景丽专业瑜伽馆”首席瑜伽导师。

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