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这么吃你可以白白嫩嫩 版权信息
- ISBN：7806569669
- 条形码：9787806569665 ; 978-7-80656-966-5
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：214
- 所属分类：>
这么吃你可以白白嫩嫩 本书特色
这是一本融合了中西营养、春生、养颜的健康食谱。书中将各种蔬菜、水果、中药材、五谷杂粮等植物性的食材，或是入菜，或是作为甜点、饮料的成分，配合女性朋友们（其实男性朋友们也越来越重视自己的门面了）*在意的诉求——美白、战痘、去皱等分门别类作介绍；这些菜肴、点心食谱是非常值得大家熟悉、牢记在心，并经常食用的！
这么吃你可以白白嫩嫩 内容简介
近年来研究不断证实：植物来源的食材中含有许许多多对身体有益的有效成分，可以对抗体内的过氧化作用，消除自由基，减少器官组织被破坏。消费者*重要的是养成多食用植物性食品的习惯。食谱中所加入的各种食材要摄入到，才能发挥健康美丽的效果；若是只挑食其中的肉类、海鲜，搭配的蔬菜水果成为装饰，则效果一定不佳！鼓励读者充分使用这本食谱所介绍的菜肴、饮品，为健康的肤色、气色加为！
这么吃你可以白白嫩嫩 目录
推荐序 金惠民主任营养师
推荐序 叶裕祥主任医师
白皙活力美人养成计划
美白养颜因子总动员
向痘痘粉刺说再见
果香虾球：净化排毒、抗油活肤
银芽炒干贝：清热去痘、滋养细致肌肤
百合烩豆腐：促进新陈代谢、排除毒素
益母草蒸九孔：保肝养眼、清凉降火气
蒲英莲藕粥：消除痘痘、爽肤活颜
苦瓜参片排骨汤：净化美白、完全去痘
香蕉酸奶汁：扫荡体内坏菌
凤苹清凉饮：清暑舒活、清肠去水肿
芦苹纤果汁：排毒抗痘、水嫩窈窕
苦瓜苹果牛奶：嫩白净颜、平衡油脂
绿豆薏仁西米露：清凉消暑、活颜去痘
水果杏香鲜奶酪：白净、舒凉、润肤
向黑色说再见
青柠鸡片：安神助眠、美白匀嫩
白芷玉竹蒸鱼：白皙水嫩、活亮肌肤
甘草丝瓜：白净无瑕、水亮透明
凉瓜焖肉：淡斑美白，润肺养心
相思薏仁饭：赶走暗沉肤色、美白降火气
山药薏仁美白汤：美白去疤、肌肤粉嫩嫩
西芹嫩白苹果汁：嫩白、窈窕、红润
苹莓亮颜番茄汁：白净光滑、水瀑苹果脸
奇异柳橙活果汁：超强效美白、涵养好肤质
菠蜜酸奶：养血润肤、元气美白
腐竹薏米炖莲子：清热去痘、美白养颜
茯苓雪肌奶酪：净透肤质、白里透红好气色
……
向皱纹说再见
向毛细孔说再见
附录 食品卡路里一览表
附录 调理机选购指南
推荐序 叶裕祥主任医师
白皙活力美人养成计划
美白养颜因子总动员
向痘痘粉刺说再见
果香虾球：净化排毒、抗油活肤
银芽炒干贝：清热去痘、滋养细致肌肤
百合烩豆腐：促进新陈代谢、排除毒素
益母草蒸九孔：保肝养眼、清凉降火气
蒲英莲藕粥：消除痘痘、爽肤活颜
苦瓜参片排骨汤：净化美白、完全去痘
香蕉酸奶汁：扫荡体内坏菌
凤苹清凉饮：清暑舒活、清肠去水肿
芦苹纤果汁：排毒抗痘、水嫩窈窕
苦瓜苹果牛奶：嫩白净颜、平衡油脂
绿豆薏仁西米露：清凉消暑、活颜去痘
水果杏香鲜奶酪：白净、舒凉、润肤
向黑色说再见
青柠鸡片：安神助眠、美白匀嫩
白芷玉竹蒸鱼：白皙水嫩、活亮肌肤
甘草丝瓜：白净无瑕、水亮透明
凉瓜焖肉：淡斑美白，润肺养心
相思薏仁饭：赶走暗沉肤色、美白降火气
山药薏仁美白汤：美白去疤、肌肤粉嫩嫩
西芹嫩白苹果汁：嫩白、窈窕、红润
苹莓亮颜番茄汁：白净光滑、水瀑苹果脸
奇异柳橙活果汁：超强效美白、涵养好肤质
菠蜜酸奶：养血润肤、元气美白
腐竹薏米炖莲子：清热去痘、美白养颜
茯苓雪肌奶酪：净透肤质、白里透红好气色
……
向皱纹说再见
向毛细孔说再见
附录 食品卡路里一览表
附录 调理机选购指南
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