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塑身瑜伽美人

塑身瑜伽美人

出版社:东华大学出版社出版时间:2011-06-01
所属丛书: 美丽新主张系列
开本: 32开 页数: 96
本类榜单:美丽装扮销量榜
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塑身瑜伽美人 版权信息

  • ISBN:9787811118940
  • 条形码:9787811118940 ; 978-7-81111-894-0
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

塑身瑜伽美人 内容简介

  本书包括了:关于减肥、瘦身、塑身、减肥的种类、走出误区、一瘦身运动方法介绍、瘦身规则与建议、局部塑身方法、办公室里的塑身法、瑜伽功等内容。

塑身瑜伽美人 目录

**章 关于减肥、瘦身、塑身
第二章 减肥的种类
第三章 认识自己(自己的体重正常吗?)
 一、标准体重计算公式
 二、女孑理想体型,体重对照
 三、女性全身适当比例计算公式
第四章 走出误区
 一、只要出汗就一定见效
 二、运动减肥有全身和局部之分
 三、只有与“脂肪,绝缘,才能获得苗条体型
 四、进行力量练习,就会肌肉累累
 五、一旦停止运动,肌肉就会变成脂肪
 六、完成运动后,肌肉就会变“结实”
 七、空腹运动有损健康
 八、不吃早餐
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