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游敬伦医师的极简运动疗法 版权信息
- ISBN:9787515200323
- 条形码:9787515200323 ; 978-7-5152-0032-3
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
游敬伦医师的极简运动疗法 内容简介
中医医学博士游敬伦医师,长期接触大量腰酸背痛肌肉乏力的患者,深知缺乏运动所带来的病痛困扰,也能理解现代人不运动的原因。他融合现代骨科复健医学、运动医学和东方养生智慧等理论,加上丰富的临床经验,探索出一套适合繁忙生活的“极简运动疗法”,成功地让许多患者减少疼痛、强化力量并恢复健康。除了有正确示范,还特别指出常见错误动作,让你避免伤害,安心运动。并配合肌肉骨骼以及经络穴位图,让你准确强化肌力、刺激经络穴道。另附有清晰易懂的导览图和十分钟体能快速检测,让你依照体能状态及需求,选择*适合自己的运动疗法。不管你想要保健、养生,或是已有慢性病、酸痛问题,都可以通过这套“极简运动疗法”,有效地找回健康、远离病痛!
游敬伦医师的极简运动疗法 目录
推荐序二 要健康,请加入“极简运动”的行列 柯承恩
推荐序三 极简运动疗法,让你轻松动起来! 吕学士
推荐序四 *完整的运动治疗健身书 周适伟
推荐序五 正确做运动,原来是知难行易 叶公亮
推荐序六 极简运动已成为我生活的一部分 黄舒骏
作者序 来自患者反馈与医学智慧的极简运动疗法
**章 不运动,当然会出毛病
一、你累了吗?……
二、你的健康亮红灯了吗?
三、现代人真的活得比较长、比较幸福吗?
慢性病及衰老问题缠身
恼人的筋骨困扰如影随形
长时间用电脑,伤手也伤脑
姿势不正确,毛病就一堆
游敬伦医师的极简运动疗法 作者简介
游敬伦,现任龙合骨科诊所院长、台湾大学医学院附设医院骨科部教学兼任主治医师、南京中医药大学中医医学博士、台湾大学管理学院商学硕士(EMBA)、台北医学大学医学系学士。游敬伦曾为台湾骨科专科医师、中华针灸医学会针灸专科医师、台湾手外科医学会专科医师、台湾医用超音波医学会专业医师、台湾脊椎外科医学会会员、台湾骨质疏松症学会会员、台湾再生医学会会员、台湾老年医学会会员、台湾肥胖医学会会员等。
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