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一学就会的情绪掌控术 版权信息
- ISBN:9787512702653
- 条形码:9787512702653 ; 978-7-5127-0265-3
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
一学就会的情绪掌控术 本书特色
《一学就会的情绪掌控术》由王剑辉、宋新国、赵宗金所著,健康的情绪是身心愉悦的根本,情绪的健康是关乎幸福的大事,每天5分钟,掌握一门非常有用的情绪控制术,不断地练习,你也可以完全掌控自己与他人的情绪。 本书从心理学角度解析关于情绪的种种问题,帮助读者了解情绪,掌控情绪,并走出情绪陷阱,塑造一个平和充实的人生,同时,也为那些正处于负面情绪中的人们提供一个走出困境的途径,帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。
一学就会的情绪掌控术 内容简介
《一学就会的情绪掌控术》由王剑辉、宋新国、赵宗金所著,是关于情绪调节的心理学读物。在人类所有的精神状态中,感觉是苍白的,记忆是变幻的,思维是傲慢的,唯有情绪*直观和*具感染力。我们每一个人的生活就是情绪的生活,迷茫、焦虑、嫉妒、愤怒、恐惧,凡此种种消极情绪,总会和我们遭遇,为我们带来烦恼,使我们避之不及。 《一学就会的情绪掌控术》里,心理学家将为我们剖析生活事件、解读情绪症结、把脉消极情绪,并告诉你有效的调节和控制方法,从而*终释放我们的心灵之翼。让情绪转变的过程更加轻松、更加简单、更富成效。
一学就会的情绪掌控术 目录
**章 你不能改变天气,但可以改变心情--理性掌控情绪 ◎雾里看花,总想看它个清清楚楚--揭开情绪的神秘面纱 ◎抓住幸福,莫让人生迷失方向--情绪会影响幸福指数 ◎笑对人生,没有谁的心灵永远一尘不染--控制情绪是成功和快乐的保证 ◎放松心情,不要过于强迫自己--正确看待情绪压力 ◎释放情绪,好心情更容易成功--情绪会影响竞技状态 ◎善待自己,别拿自己的身体撒气--情绪与健康紧密相连 ◎美丽人生,从心开始--情绪决定命运 ◎保持微笑,控制“心理瘟疫”的蔓延--情绪是会传染的 第二章 自己倒,就没有谁能够击倒你--走出心灵的陷阱 ◎消除浮躁,没有宁静无以致远--浮躁情绪调节 ◎摆脱空虚,把握生命的意义--空虚心理调节 ◎不必焦虑,忧心忡忡为哪般--焦虑情绪调节 ◎正视悲观,不让谷子变成巨石--悲观心理调节 ◎怒发冲冠,不如云淡风轻--愤怒情绪调节 ◎减少欲望,为谁等待为谁忙--贪婪心理调节 ◎战胜抑郁,走出心灵黑洞--抑郁心理调节 ◎人正心正,不被恐
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