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强护-五行健身功-BOOK+DVD 版权信息
- ISBN：9787546403823
- 条形码：9787546403823 ; 978-7-5464-0382-3
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
强护-五行健身功-BOOK+DVD 本书特色
强肾护腰功，以传统中医与五行理论为基础，将五行相生相克的原理纳人到了养生保健功法中，糅合了传统养生功法中的龙形太极强身护体功、五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经，以及小周天运行法、少林铁布衫等保健内家功法与现代人体运动理论，是一套针对性极强的用于改善和提高肾脏、腰部功能的现代导引养生功法。 由文泰元编著的《五行健身功（强护）》详细讲解了习练强肾护腰功的段式，对功法的动作招式作了分解，配以相应的示例图片，图文对照，简单易学。此外，本书还系统介绍了健肾壮腰的理论知识，精选了部分中国古代强肾护腰养生术，增长读者的养生知识。
强护-五行健身功-BOOK+DVD 内容简介
《五行健身功（强护）》由文泰元编著。 《五行健身功（强护）》讲述了：强肾护腰功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，以腰脊牵动全身，配合呼吸及内气鼓荡，使两肾得到有益的按摩、腰部经络得到兖分调理，从而增强丹田气，疏通脏腑气血。 可改善肾精不足，修复腰部虚损，缓解腰酸背痛，清理肝肾毒素，行气活血，调理脏腑，延缓衰老。对慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出，及肾虚、前列腺炎、阳萎、早泄等生殖泌尿系统疾病有显著功效。
强护-五行健身功-BOOK+DVD 目录
**章 强肾护腰功——强肾腰，壮体魄
一、现代肾腰保健导引法——强肾护腰功
1．简介
2．养生原理及功效
二、肾的重要性及养生原理
1．肾是生命之源
2．心、肝、脾、肺、肾一体，五脏和谐通达
3．肾有问题，从何得知
三、腰身壮才能体健康
1．一身之主宰腰
2．腰的生理功能
3．腰部包含的脏腑的养生功能
4．腰部重要经脉
5．腰部重要穴位
第二章 强肾护腰功，功法详解
一、功法特点
二、习练要领
三、功法解析
**段
第二段
第三段
第三章 厨具工强肾护腰养生导引术
一、传统导引养生术对肾腰的保健
1．对肾脏的保健
2．对腰部的保健
二、龙形太极内功
1．采气功
2．丹田鼓荡功
三、十六段锦
四、治腰痛导引法———补肾行经去腰痛
展开全部
强护-五行健身功-BOOK+DVD 作者简介
文泰元（又名文寅斌）；中国武术六段；亚武联华夏太极拳师协会特级教练；中国龙形太极门深圳分会会长、总教练；入编《当代中华武坛精英名录大典》；首届太极拳国际邀请赛第一名；香港国际武术节男子全能冠军；亚洲健身气功大赛第二名；全国健身气功联赛第一名。
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