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定量健康清洗 版权信息
- ISBN:9787508065731
- 条形码:9787508065731 ; 978-7-5080-6573-1
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
定量健康清洗 内容简介
凯西揭示了每个人部拥有的足以改善自身键康状态的巨大潜能:通过21天的无伤害的纯绿色生活,通过细微的饮食、工作方式的改变,每个人都能够改善自己的命运与周遭的环境气氛。依照这本书中给出的每天的具体课程安排,读者不仅能逐步实现减肥、自我治愈的目的,还能找到重新点燃自己生命,改善自我情绪、身体、精神的方便之门。凯西通过生活的实例告诉我们,应当如何吃,如何应对各种复杂情绪,如何调整自身能量,来保持每一刻生命的充实和愉悦,并提升生命的健康和快乐等级。
定量健康清洗 目录
译者序
前言:二十一天,通向喜悦与美好的生活之路
导 言
准备工作
**周
**天 开始
第二天 对咖啡因说不
第三天 寻求突破:静坐与冥想
第四天 食物构成图
第五天 让身体动起来
第六天 远离酒精
第七天 休息
第二周
第八天 旅行、在外就餐等状况下的对策
定量健康清洗 相关资料
凯西的教程是全方位、综合性的,它不仅告诉读者该如何做,也告诉读者为什么。它的目的不简单是长寿,而是为了生活得更好,帮助读者找到身心的完美:精神的喜悦、身体的健康和活力、良好的人际关系等等……幸运的是,在人们对越来越多的疾病和髓之出现的医学解释感到混乱之时,一个新的、已经被公认的观念出现了,那就是健康的生活方式是健康与治病之本,如同凯西·弗雷斯顿在本书中所推荐的那样。 ——迪恩-奥尼什,本书前言 在本书中,凯西展示给读者雅与智慧的生活格调。拿出21天交给凯西,你会发现身边的世界发生了改变。不论从观念的弓i导还是生活细节的指导,这本书都有足够的力量改变你的生活。 ——马瑞尼·威廉姆森
定量健康清洗 作者简介
凯茜?弗雷斯顿(Kathy Freston)是保健和疗养方面的专家,并且是纽约时报的畅销作者。美国时尚人物,奥巴马就职特邀嘉宾。她的最新著作是《定量健康清洗:21天心灵提升与身体净化》:一个21天使您身体、心灵、精神康复的精要指南。弗雷斯顿推出一个身心灵达到健康幸福方法,包括健康饮食的专注,情感内省,灵性修行和充满爱的人际关系。凯茜最近在电视上的露面包括欧普拉脱口秀(The Oprah Winfrey Show)、艾伦(Ellen)、观察(The View)和早安美国(Good Morning America)。
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