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长寿养生法-兼论医食采气保健 版权信息
- ISBN：9787801749024
- 条形码：9787801749024 ; 978-7-80174-902-4
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
长寿养生法-兼论医食采气保健 内容简介
顾廷洲编著的《长寿养生法(兼论医食采气保健)》分二篇，共五章。**篇，具体论述了长寿养生要领，包括构筑长寿养生的基础和健康长寿的“六大支柱”，并提醒大家，长寿养生，必须从早抓起，不要误了养生保健的大好时机。并对少年、中青年和老年人如何做好养生保健，分别提出了一些具体方法，抓住重点，讲究实效。在第二篇中，简要地论述了人体的本质是由“阴阳五行”自然结构成的“人体时空结构”，是自然人；论述了人体的五脏六腑与阴阳五行的对应关系；论述了中医学和易经在养生保健上的互补性及其基本原理和法则；并用辩证唯物论对《易经》的基本原理作了简要论述。书中还具体论述了饮食(含用药)和“采气”保健的具体方法。为了便于广大读者查找使用，我按人体的五脏六腑与阴阳五行相结合来归类论述。
长寿养生法-兼论医食采气保健 目录
**篇 养生长寿要领
**章 构筑健康长寿的基础和“六大支柱”是养生长寿的基本要领
**节 构筑健康长寿的“基础”
第二节 构筑健康长寿的六大“支柱”
一、构筑健康长寿支柱之一，健康的心态
二、构筑健康长寿支柱之二，足够的睡眠
三、构筑健康长寿支柱之三，适当的运动
四、构筑健康长寿支柱之四，合理的膳食
五、构筑健康长寿支柱之五，卫生的环境
六、构筑健康长寿支柱之六，日常的保养
第二章 不失时机地把握好养生长寿的要领是健康长寿的关键
**节 年轻时期是把握养生长寿要领的*佳时期
一、关于人的自然衰亡与人为的死亡
二、年轻时期及早把握好养生长寿的要领，是健康长寿的关键
三、年轻时期把握好养生长寿要领的重点
**章 构筑健康长寿的基础和“六大支柱”是养生长寿的基本要领
**节 构筑健康长寿的“基础”
第二节 构筑健康长寿的六大“支柱”
一、构筑健康长寿支柱之一，健康的心态
二、构筑健康长寿支柱之二，足够的睡眠
三、构筑健康长寿支柱之三，适当的运动
四、构筑健康长寿支柱之四，合理的膳食
五、构筑健康长寿支柱之五，卫生的环境
六、构筑健康长寿支柱之六，日常的保养
第二章 不失时机地把握好养生长寿的要领是健康长寿的关键
**节 年轻时期是把握养生长寿要领的*佳时期
一、关于人的自然衰亡与人为的死亡
二、年轻时期及早把握好养生长寿的要领，是健康长寿的关键
三、年轻时期把握好养生长寿要领的重点
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