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趣味健身运动手册

趣味健身运动手册

出版社:金盾出版社出版时间:2011-05-01
开本: 32开 页数: 224
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趣味健身运动手册 版权信息

  • ISBN:9787508268132
  • 条形码:9787508268132 ; 978-7-5082-6813-2
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

趣味健身运动手册 内容简介

  陈占奎编著的《趣味健身运动手册》荟萃了八段锦、易筋经、五禽戏、甩臂健身功、道家九龙经络养生功、韵律健身操、长绸舞、瑜伽、散打、轮滑等19个趣味健身运动项目,从入门的提高两个层面介绍了它们的运动特性、练习方法和健身功效,《趣味健身运动手册》对每个项目技(功)法的讲解均配有图示和照片,观之形象清晰,读来通俗易懂。

趣味健身运动手册 目录

**章 八段锦
第二章 五禽戏
第三章 易筋经
第四章 通背太极拳
第五章 太极功夫扇操
第六章 甩臂健身功
第七章 乾隆长寿养生功
第八章 柔力球
第九章 拌空竹
第十章 踢毽子
第十一章 放风筝
第十二章 长绸舞
第十三章 韵律健身操
第十四章 交谊舞
第十五章 瑜伽
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