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瑜伽瘦美人-随书附赠VCD

瑜伽瘦美人-随书附赠VCD

出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2011-04-01
开本: 其它 页数: 132
读者评分:4分1条评论
本类榜单:美丽装扮销量榜
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瑜伽瘦美人-随书附赠VCD 版权信息

  • ISBN:9787538168884
  • 条形码:9787538168884 ; 978-7-5381-6888-4
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 所属分类:>

瑜伽瘦美人-随书附赠VCD 内容简介

   《瑜伽瘦美人》则针对瑜伽的易发胖的不同人群——上班族、妈妈族、中年族。根据她们的不同发胖原因,针对性的制定有效的瘦身瑜伽教程,解决其发胖烦恼,让她们重塑标准身材。本书还融合了瑜伽饮食的内容,瑜伽运动和科学饮食相结合,塑身效果显而易见。整本书迎合了当今瑜伽人群的需求,瑜伽健身已经成为当前的一种流行的健身运动,书中的教程很有实用性,为瑜伽爱好者们提供很好的参考。  

瑜伽瘦美人-随书附赠VCD 目录

**部分 瑜伽前奏
 练习瑜伽前的准备知识
 你所要?道的瑜伽
 练习瑜伽的5个基本原则
 瑜伽冥想先从坐姿了解
 瑜伽的呼吸法
 练习瑜伽基础入门呼吸
 腹式呼吸
 瑜伽练习中常用的三种手印
 练习瑜伽前的提示和注意事顶
 准备好了吗?跟我一起练瑜伽
 练瑜伽须谨慎
第二部分 让亚健康远离上班族
 白领特别需要瑜伽
 明星也练瑜伽
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