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幸福超越完美
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幸福超越完美

作者：（以）本-沙哈尔　著
出版社：机械工业出版社出版时间：2011-04-01
开本： 16开 页数： 236
本类榜单：成功/励志销量榜
中 图 价:¥27.3(7.0折) 定价  ¥39.0 登录后可看到会员价
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幸福超越完美 版权信息

幸福超越完美 本书特色

　　我们总是按照社会和他人的期许，无休止地追求完美——看起来更年轻、赚更多钱、每时每?都力求快乐。然而，泰勒博士的研究表明，苛求完美恰恰是人们寻求幸福*大的障碍！在本书中，泰勒博士通过应用积极心理学的全新科学原理： 　　揭示了完美主义的成因和心理机制； 　　分享了完美主义对个人成功与幸福的危害与破坏； 　　提出了消除和替代完美主义的健康理念——*优主义； 　　教给我们如何看待失败和成功的*佳方式，如何克服完美主义、重构幸福圆满人生 　　将我们带离“追求完美”这个不可能实现的梦幻。 　　提供了“暂停”和“冥想”等练习，帮助你重新思考：在你的生命中，什么才是你真正想要的？ 　　令人信服地向我们证明：放弃完美主义吧！我们其实不必“完美”，就可以拥有圆满富足的“幸福”人生！

幸福超越完美 内容简介

　　在过去10年中，泰勒博士在哈佛大学排名**的课程“积极心理学”的教学以及在全世界各地的讲座中，一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
　　在本书中，泰勒博士提出了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“*优主义”，这两者在每个人身上同时存在。这种区分能有效地帮助我们清楚准确地理解什么是成功和自我实现，什么是人生的圆满和真实的幸福。
　　完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线；*优主义者则把人生看做不规则的、螺旋式上升的曲线。
　　完美主义者恐惧失败；*优主义者把挫折和失败看做*好的自我成长反馈。
　　完美主义者教条、苛责、防备心强；*优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。

幸福超越完美 目录

前言
致谢
绪论
**篇　理论
　第1章　接受失败
　第2章　悦纳情绪
　第3章　享受成功
　第4章　直面现实
第二篇　应用
　第5章　*佳的教育
　第6章　*棒的工作
　第7章　*美的爱情
第三篇　冥想
　第8章　**个冥想：真实的改变
　第9章　第二个冥想：认知疗法
展开全部

幸福超越完美 作者简介

泰勒?本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.） 泰勒博士拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位，哈佛大学组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”连续数年被哈佛学生们推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，他被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。除了在哈佛大学教授课程外，他还在世界各地为各类机构、民众和危机人群授课并提供咨询。 泰勒博士曾出版《纽约时报》图书排行榜第一名的畅销书《幸福的方法》，该书被翻译成16种文字，畅销26个国家和地区。该书中文版出版后，改变了国人对幸福的认知，目前很多知名企业以此作为培养幸福员工、建设幸福组织的必读书；清华大学MBA“积极心理学”课程将此书作为指定教材；中国第一个提出“幸福城市”理念的江苏省江阴市，也将本书正式列为幸福城市教育的普及读物。

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