更年期的智慧

本书是能够最深入了解健康和幸福女性的途径。女性有一种对精神世界的直觉，一种对自己智慧的协调能力，以及一个更强大的身体系统。诺斯鲁普博士把精神还原到了药物，促进了两者之间的理解和信任。也就是说，每位女性都有必要保持身体健康，并创造充实的生活。

更年期对许多女性来讲是一个极其可怕的词，因为它似乎意味着衰老、歇斯底里、家庭关系恶化……果真如此吗？
深受美国女性欢迎的医学顾问诺斯鲁普博士通过亲身经历和众多精采的案例阐述了女性更年期发生的变化，向传统观点挑战，证明绝经决不仅仅意味着使女性失去生育能力，成为人见人厌的“黄脸婆”。诺斯鲁普博士结合先进的医学技术与最好的自然愈合方法，指导女性选择最适合自己的、从精神到身体的全面解决方案，为女性的未来买一份安心的保险：
　更年期如何启动了女性从关注别人到关爱自己的角色转变；
　如何聆听生命中的唤醒信号，那些通过更年期综合征、悲伤、抑郁和愤怒发出的信号；
　性功能障碍和其他外表变化的内涵；
　激素变化是如何通过躯体症状表现出来的，如何个体化地选择激素替代治疗方案；
　中草药和针灸的神奇作用；
　饮食调整和中年美容；
　如何预防远期的健康问题，如心脏病、乳腺癌、骨质疏松、老年性痴呆等。
　女性完全可以通过学会观察自己的身体状况来保持健康，绝经不仅仅是时间流逝带来的变化，此时的女性将听到从自己身体内部发出的信息，这是身体内部的智慧，告诉女人们改变自己生活的时候到了。

引言：旅程开始
中年：重新定义创造性和家
我为什么写一本关于更年期的书
点亮新的路灯
第一章 绝经将生命放在显微镜下细看
第二章 大脑在绝经时着火
第三章 回到你自己的家：从独立到健康自治
第四章 变化的生理基础
第五章 激素替代治疗：个体化选择
第六章 草药与食疗
第七章 更年期的饮食计划：平衡激素并预防中年疾病
第八章 使盆腔健康有力
第九章 性与绝经
第十章 养所你的大脑
第十一章 从蓓蕾到果实：中年美容
第十二章 挺拨的生命：构筑健康的骨骼
第十三章 保持乳腺健康
第十四章 倾听我们的心声，呵护我们的心脏
结束语：风暴后的平静

克里斯蒂安·诺斯鲁博士，一位具有全球医先生执照，有20多年临床医学经验的著名妇产科专家，曾为美国全科医学协会主席。她所著的《女人的身体，女人的智慧》为《纽约时报》畅销书，同时她还主持四个深受欢迎的电视节目，是最受美国女性欢迎的医学顾问之一。