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安保彻教你吃出免疫力 版权信息
- ISBN:9787229020064
- 条形码:9787229020064 ; 978-7-229-02006-4
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
安保彻教你吃出免疫力 本书特色
《安保彻教你吃出免疫力》:免疫力才是健康真正的守护神安保医生保特健康的饮食要诀:1.倾听来自身体的声音听从“想吃腌萝卜”“想吃海带”等身体给你的“提示”。2.不勉强、不拘泥不需要严格禁止吃肉,或只吃糙米,过分拘泥饮食守则会造成压力反而不利健康。3.均衡摄取各种食物任何食物都有好和不好的功效,偏食会造成营养失衡。4.注意摄取盐分与其他矿物质想加强斗志的时候不妨摄取一点盐分,因为盐分能刺激交感神经。想放松的时候则可以摄取锰或钾等矿物质。安保医生告别压力的4大健康座右铭1.人生做七成就好追求完美的人一定会勉强自己,所以不妨对自己说“人生做七成就好”,轻松面对生活即可。2.时常保持感谢他人的心所谓的压力其实就是不安与愤怒。要消除压力就得靠感谢。请把“谢谢”当成口头禅吧。3.相信自己的身体休息一下就没问题…“过一会儿就会好”,要相信自己的运气与身体的自愈能力。4.记得保持笑容“笑”属于副交感神经反射,与欢乐的感情相连。紧张的时候不妨笑一笑。
安保彻教你吃出免疫力 目录
安保彻教你吃出免疫力 节选
《安保彻教你吃出免疫力》内容简介:是简单方便快手菜,一日三餐巧搭配。快捷易做健康法,免疫力也能DIY!当你觉得免疫力正在减弱时,应该要吃:有效补充各种营养素的“完整食物”,迅速增加活力的“发酵食物”,促进肠道蠕动的“高纤食物”,可刺激身体的“令人讨厌的食物”,温暖身体的“温热性食物”,当你感到疲累的时候,可以试试,丑速见效,能马上减轻压力的腹式呼吸法.随时随地可以做的指甲按摩.生病的原因并不复杂,搞定情绪、提高免疫力,健康活力就能一生相随。听安保彻医生的话,你也可以成为免疫力大师。需要提前1年预约的金牌医生,日本养生类图书馆排行榜,亚洲免疫力权威,教你煮91道方便快手菜,轻松安排一日三餐,吃走三高,肥胖,常见病,打造健康好身体,守护全家人的免疫力。
安保彻教你吃出免疫力 作者简介
译者:林欣仪 合著者:(日本)安保彻(Toru Abo)安保彻,毕业于东北大学医学系,目前在新漏大学研究所担任免疫学教授。他对中医颇有研究,对过敏症、关节炎、痛风等各种慢性病,以及艾滋病、癌症等重症的疗法也贡献良多。已出版多部畅销著作,如《不生病的三大免疫力》等。安保彻医生年轻时由于工作压力大,身体常出现问题。自从54岁那年开始改变饮食习惯,增强免疫力后,身体便好了许多。本书便是安保彻医生将个人经历和实践所得集结起来以飨读者的心血结晶。安保彻傲人的学术成就1980年在美国阿拉巴马州立大学留学期间,培植出“对抗人体NK细胞抗原CD57的单株抗体”;1989年发现了胸腺外分化T细胞;1996年率先解析出白血球归自律神经支配的系统构造;2000年发表论文指出胃溃疡的主要病因是颗粒球增长过快,论文发表后即引起广泛回响。已发表200篇以上的英文论文,目前仍是活跃于国际的知名免疫学家。
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