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做情绪的主人华侨社

出版社:中国华侨出版社出版时间:2010-05-01
开本: 16开 页数: 246
本类榜单:成功/励志销量榜
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做情绪的主人华侨社 版权信息

做情绪的主人华侨社 本书特色

一部化解你生活困惑,指引你走向幸福康庄的心理自助书。
  做情绪的主人,用积极的思维掌握生活!
  你无法改变天气,却可以改变心情;您无法控制别人,却可以掌控自己。情绪能致病也能治病:坏情绪是侵蚀身心的毒药,好情绪是人体*有效用的灵丹妙药;不良情绪引发大疾病,开心快乐才是长寿之道。

做情绪的主人华侨社 内容简介

是否你在工作中总出现大大小小的问题?是否你在生活中总遇到许许多多不如意的事情?这时,你是否心烦意乱,生气、抱怨、烦恼?那么,我们应当如何应对呢?
不要以为时间可以让一切恢复平静,问题不解决,情绪迟早会如火山一样地爆发!要知道,对待情绪我们不是去压抑它,也不是随意的释放它,我们应当学会控制它——今天我们就要学会控制情绪!
我们怎样才能控制情绪,以使每天都卓有成效呢?除非我们心平气和,否则迎来的又将是失败的一天。花草树木,随着气候的变化生长;但是,我们为自己创造天气,我们要学会用自己的心灵弥补气候的不足。
祝愿每一位读者都从中受益、身体健康;更祝愿大家心理健康,掌控好自己的情绪,成为情绪的主人!

做情绪的主人华侨社 目录

前言
**篇 远离愤怒,天天都是好心情
**章 愤怒是什么
  我们需客观地看待愤怒
  愤怒是一种消极的情绪
  冲动是魔鬼,纵容它会后悔
都是自私惹的祸
  适时发泄心中的愤怒
 第二章 修炼内在的世界
  心如止水,凡事淡定
  多替别人想一想
  学习接受现实的不公
  不为小事生气
  拔除心中仇恨的杂草
 第三章 我们可以不生气
  不与他人发生无谓的冲突
  让争吵也变得有艺术性
  切除怨恨的肿瘤
  宽宏大度让人尊敬
  抱怨解决不了任何问题
  原谅并感谢折磨你的人
  愤怒测试:你是不是懂得驾驭愤怒情绪的一个人
第二篇 节制悲哀,命运由我们主宰
第四章 你为什么悲伤
及时做出正确的选择
杞人忧天都是在自寻烦恼
摆脱过度依赖心理
悲伤是因为放弃了快乐
第五章 要从阴影里走出来
转移低落的情绪
发泄心中的烦恼
悔恨是没有意义的错
不幸并不是你悲哀的理由
寻找理解你的人
第六章 原来,还有一种选择
即使被伤害也可以选择快乐
不要抱怨,接受不幸的现实
懂得放下,学会释怀
发掘生活和工作中的乐趣
  悲哀测试:你是否是一个有悲观情结的人
第三篇 驱除恐惧,提升自我的潜能
 第七章 我们为何如此恐惧
  恐惧是因为不可预知性
警惕你的严重自卑倾向
恐惧多数源于心中的幻象
勇敢面对内心的敏感和脆弱
不要预支明天的烦恼
第八章 焦虑、不安的困扰
焦虑是常见的一种病态
长期焦虑的危害性后果
警惕“成功焦虑”的来袭
苦难并不如想象中可怕
七种心理武器打败焦虑
透视年关焦虑症
不要为自己的悲观找借口
第九章 只有好心态才有好人生
客观地认识自卑心理
打碎“社交恐惧症”
  自卑不可怕,没有自信才可怕
自信的魅力有多大
 不自卑,你也有闪耀的亮点
善于经营自己的长处
  恐惧测试:你是否属于自卑的一个人
第四篇 学会快乐,拥有幸福人生
后记 不抱怨的幸福人生课
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做情绪的主人华侨社 节选

一部化解你生活困惑,指引你走向幸福康庄的心理自助书。
做情绪的主人,用积极的思维掌握生活!
你无法改变天气,却可以改变心情;您无法控制别人,却可以掌控自己。情绪能致病也能治病:坏情绪是侵蚀身心的毒药,好情绪是人体*有效用的灵丹妙药;不良情绪引发大疾病,开心快乐才是长寿之道。

做情绪的主人华侨社 作者简介

陈浩,中国总裁培训网金牌培训师,国家中小企业银河培训工程注册讲师,国际职业培训师行业协会特约理事,上海理得管理顾问公司高级顾问,广东鸿极管理顾问公司高级培训师,浙江嘉兴践智管理咨询公司高级培训师,河北世纪慧泉管理顾问公司高级培训师,畅销书《工作就意味着责任》《职业精神》作者。   部分荣誉:2005年山西省优秀企业家,2006年中国十大培训师,2007年五星级高级国际职业培训师,1978年到2008年中国企业教育培训50强培训师,2009年最具影响力的实战派专家。   服务过的客户:可口可乐、中国石化、中国银行、中国工商银行、深圳研祥科技、太钢集团、智海集团、粤电集团、艾克药业、美的电器、五叶神、汾酒集团、同舟电子、学英语报社、猫王家具、中国兵器、广州本田、路虎专卖……   代表课程:《职业精神》《工作就意味着责任》《赢在职场》《别找借口找方法》《赢在中层》《魅力领导艺术》《优秀员工成长之路》《如何有效辅佐上司》《执行重在到位》《颠峰销售》《有效沟通与团队执行力》《国际职业培训师培训》《绝对赢销》《管理者魅力演说训练》等。

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