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在家做体检-给自己的体检报告单 版权信息
- ISBN:9787538445367
- 条形码:9787538445367 ; 978-7-5384-4536-7
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
在家做体检-给自己的体检报告单 本书特色
保健要诀:我的身体我做主,量身合理补营养,生活习惯*重要,提高警觉勤自检。
人体所表现出来的很多症状都可能是某些疾病所发出的信号,我们有必要对自己的身体进行扫描,从而有效地保证身体的健康。
在家做体检-给自己的体检报告单 内容简介
体重、血压的升高,视力、听力的下降,以及味觉、嗅觉的异常,这些都可能预示着某些疾病的发生。如果对于这种情况置之不理,那么这些疾病很可能就会肆无忌惮地侵犯我们的身体,威胁我们的健康。因此,我们要密切注意身体各项常规指标的情况,以防疾病的发生。
在家做体检-给自己的体检报告单 目录
一、体重自检:轻飘飘与沉甸甸的梦魇
二、血压正常参考指标
三、体温自检:嘘寒问暖话热凉
四、心脏功能自检:心乱如麻与平心静气的标杆
五、呼吸自检:像呼吸一样的自然与不自然
六、听力自检:相信耳朵,听天不由命
七、视力自检:用检视别人的目光来检视自我
八、味觉自检:酸甜苦辣涩,五味当俱全
九、嗅觉自检:明辨气味的情报员
第二章 缺什么,补什么:人体营养素指标自检
一、蛋白质自检:人体的根本不能丢
二、脂肪自检:吃补有讲究,不光大鱼大肉
三、维生素a:身体滋润剂知多少
四、维生素b1:给你良好的精神状态
五、维生素b2:生长发育,不能或缺
六、维生素b6:分解食物,吸收营养
七、维生素b12:代谢过程中所必需的辅酶
八、维生素c:伤口难愈合与牙齿出血的背后
九、钙指标自检:铮铮铁骨与软骨头
十、锌指标自检:“生命的火花”与“婚姻和谐素”
十一、碘指标自检:甲状腺肿大的克星
十二、铁指标自检:合成血红蛋白的主要原料之一
第三章 小习惯,大健康:生活习惯自检
一、主副食自检:位置颠倒危害多
二、暴饮暴食自检:大胃王,有的疾病不可不防
三、吸烟者健康自检:吸烟吸毒
四、饮酒者健康自检:劝君一杯酒,西出见故人
第四章 有感觉,要警觉,身体症状自检
一、头痛自检:多种疾病的症状
二、头晕自检:头重脚轻,疾病登门
三、耳鸣自检:声音“工厂”出现变故
四、鼻部症状自检:吸不进又呼不出的难过
五、鼻流血自检:常见症状,异常表现
六、口臭自检:口气不小,疾病不少
七、肩颈痛自检:当心颈椎问题
八、腰背痛自检:查查脊椎与内脏
九、腹痛自检:腹部器官皆有可能
十、腹胀自检:数种病因并存
第五章 男人也不是铁打的,男性疾病要自检
一、睾丸自检:不要让男性“根本”病变
二、阴茎自检:检查性福之“根”
三、精液自检:不要因它而影响后代
四、前列腺自检:男人说不出的痛
五、阳痿自检:“腿软”并不是说不够“男人”
第六章 娇弱如伊,女性健康自检
一、阴道自检:阴道如宝,看它是否发炎
二、宫颈自检:它的病变离伊人有多远
三、乳房自检:莫让乳房成为疾病源头
四、卵巢自检:突然发福,卵巢病变
五、月经自检:朋友还是杀手
第七章 人到中老年,健康须自检
一、女性更年期自检:更年期问题不容小视
二、男性更年期自检:男人也有更年期
三、骨骼自检:困扰中老年人的顽疾
四、血糖自检:不高不低才健康
五、眼疾自检:雾里看花,万万不可
六、心脑血管自检:心“痛”了?小心了
七、肾脏自检:你的肾健康吗
第八章 孩子健康不可忽视,父母应代检
附录
在家做体检-给自己的体检报告单 节选
《在家做体检:给自己的体验报告单》内容简介:体重、血压的升高,视力、听力的下降,以及味觉、嗅觉的异常,这些都可能预示着某些疾病的发生。如果对于这种情况置之不理,那么这些疾病很可能就会肆无忌惮地侵犯我们的身体,威胁我们的健康。因此,我们要密切注意身体各项常规指标的情况,以防疾病的发生。
在家做体检-给自己的体检报告单 作者简介
关玉莹,副主任医师,健康教育巡讲专家。 从事医院预防保健及感染管理工作近20年。自主研制的《医院健康教育处方》应用于临床至今,受到国检专家及各位同仁的一致好评,多次在国家和省级医学杂志上发表论文,如《老年常见病的药膳调治》《护理人员规范化洗手行为的观察与探讨》《急诊护士的自我保护》等等。
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