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篮球体能训练 版权信息
- ISBN:9787500937227
- 条形码:9787500937227 ; 978-7-5009-3722-7
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
篮球体能训练 内容简介
《蓝球体能训练》主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的顶级训练方法,这些专家每天都致力于在比赛中如何*大限度地挖掘超级球星潜能的研究。
增强你的力量和爆发力,使自己成为一个球场野兽;提高你的速度和灵敏性,使自己成为一个防守终结者;增加你的垂直起跳高度,使自己轻松超越对方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划,附加一张60分钟的dvd指导光盘,《蓝球体能训练》对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说,都是*丰富的、*具权威的参考资料。
充分摆脱你原来的训练,为你的比赛添加新的训练元素。《蓝球体能训练》将帮助你充分挖掘潜力,使你在比赛中抓住每次机会。
篮球体能训练 目录
前言
**章 测试与评价
第二章 热身与拉伸练习
第三章 专项体能训练
第四章 力量训练
第五章 爆发力
第六章 速度
第七章 灵敏
第八章 完整体能训练日程安排
**章 测试与评价
第二章 热身与拉伸练习
第三章 专项体能训练
第四章 力量训练
第五章 爆发力
第六章 速度
第七章 灵敏
第八章 完整体能训练日程安排
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