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延年益寿巧按摩 版权信息
- ISBN:9787534569227
- 条形码:9787534569227 ; 978-7-5345-6922-7
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
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延年益寿巧按摩 目录
延年益寿巧按摩 节选
《延年益寿巧按摩》是一本专门为广大中老年朋友编写的养生保健按摩图书。主要针对中老年人生理、病理特点,以简练而又通俗易懂的语言,循序渐进地介绍保健按摩的基本手法、被动运动手法、全身按摩常规方法、常见病按摩方法以及自我保健按摩方法等。方法简便实用,且图文并茂,便于读者学以致用。一册在手,防病保健无忧。确保自身安康,有利延年益寿!
延年益寿巧按摩 相关资料
按摩是人类在同疾病作斗争的过程中产生的一种养生防病方法,是祖国文化遗产中的宝贵财富,对中华民族兴旺和昌盛作出了巨大的贡献,特别是在强身健体、延年益寿和防治疾病方面,发挥了其他方法无法取代的作用。按摩又称推拿,古代称之为按硗、案杌、爪幕等。前人在长期实践中逐渐认识到,按摩可以治疗某些疾病,保持身体的健康状态,有助于延长人的寿命。早在公元前14世纪,甲骨文中就有“按摩”的记载。春秋战国时期,诸子百家的著作都提到自我按摩的保健方法。《黄帝内经》不仅介绍了按摩的起源,而且指出了按摩的作用和应用方法。《素问·血气形志篇》说:“形数惊恐,经络不通,病生于不仁,治之以按摩、醪酒。”指出了经络不通、气血不通,人体中的某个部位就会出现疾患,可以用按摩的方法疏通经络气血,达到治疗的作用。魏晋、南北朝时期,按摩的手法多样化,出现了搓、抖、缠、捻、滚、揉六种方法。隋唐时期是按摩的兴旺时期,还传入日本、朝鲜、印度等国。宋金元时期,按摩作为一门医术在广泛使用。明朝时期设置了按摩专科,积累了丰富的经验。清代有许多关于按摩的著作,对按摩的治疗法则和适应证,进行了比较系统和全面的阐述。历史发展到今天,按摩治疗的病症扩大到内、外、妇、儿、伤、骨、五官等科,常用的手法达到20余种。按摩保健由于具有运用灵活、便于操作、适用范围甚广的特点,更是受到越来越多的人的欢迎。按摩主要是依靠手法来达到治疗和保健的目的。各种手法轻重不同,其渗透于体表的力度也有所差别,基本上分为浅(皮毛)、略浅(经脉)、中(肌肉)、略深(经筋)深(骨髓)几种。通过手的力量和技巧,可以调节机体生理、病理变化,祛病延年。按摩的作用是多方面的,主要表现在以下几个方面:舒经活络、消肿止痛发生急性或慢性损伤后,肿胀、疼痛往往是主要症状。由于损伤部位血离经脉,经络受阻,气血流通不畅,出现局部肿胀,从而产生疼痛。按摩可以促进局部血液和淋巴的循环,加速局部瘀血的吸收,改善局部组织代谢,使之气血通畅,从而起到舒筋活络、消肿止痛的作用。解除痉挛、放松肌肉受伤后所产生的疼痛,可以反射性地引起局部软组织痉挛,这是肢体对损伤的一种保护性反应。但如果不及时治疗或治疗不当,痉挛的组织就有可能刺激神经,日久形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化,加重原有损伤,形成恶性循环。按摩既能解除痉挛、放松肌肉,又可以直接作用于痉挛的软组织,使之放松,从而
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