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萧言生－老年人经络养生经 版权信息
- ISBN：9787802206021
- 条形码：9787802206021 ; 978-7-80220-602-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
萧言生－老年人经络养生经 本书特色
养生之道，关键就是让我们的经络通畅起来。
*简单、*实用、*容易坚持的经络小动作，就能解决健康的大问题。人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙药，就看我们会不会用它。
经络养生大师萧言生，一部专为老年人打造的健康著作。
经络是人体的医魂，它是上天造人时给人类的一套*高级的自我修复系统，懂得了经络养生，您就掌握了延年益寿*根本的方法。
我们为父母准备的礼物，那就是为他们提供健康长寿的方法。
萧言生－老年人经络养生经 内容简介
现在，越来越多的人开始重视经络养生，这是十分令人欣慰的事情。不过，经络养生毕竟是一门十分玄妙的学问，如果离开专业人士的指导就很容易误入歧途，尤其是老年人，身体体质本来就相对虚弱，在使用经络进行养生时，如果操作有误，不仅不能达到养生的目的，还很容易给自己的身体带来伤害。
为了让经络真正成为老年人养生保健好帮手，作者把自己这些年对经络的学习和医疗实践中的感悟一起奉献给广大老年朋友，希望这本书能帮助您们益寿延年，有一个幸福安康的晚年。
萧言生－老年人经络养生经 目录
**章 经络是人体的大药，了解伟大而神秘的人体经络
神秘的人体经络
经络是否真的存在
经络是人体的医魂之所在
经络可以“决生死，处百病”
认识人体的奇经八脉
第二章 经络按摩的手法和注意事项
经络按摩的常用手法
老年人经络按摩的注意事项与禁忌
如何确认自己身上的经络是否通畅
准确找到穴位的窍门
简单、实用、有效的经络刺激法
经络按摩并不是力度越大越好
注意经络按摩后的反应
第三章 12经络就是人体的“仙药田”
三焦经是人体健康的指挥官
命悬于天，就是命悬于肺
救命的心包经
肝胆相照
膀胱经就像你家的污水管道
小肠经是一面反映心脏能力的镜子
大肠经可平衡阴阳
强壮肾经让你的身体固若金汤
揉按脾经功效大
胃经是人的后天之本
心经是清心除烦之要经
第四章 了解和掌握健康长寿的几大特效穴位
百会穴——既治百病又可提神的人体大穴
涌泉穴——生命的泉眼，养生抗衰老
神阙穴——可“返老还童”的人体长寿大穴
命门穴——强肾固本，延缓人体衰老
足三里——人体保健**大穴
会阴穴——人体长寿要穴
关元穴——既助长寿又助“性福”
合谷穴——好用且功效良多的人体大穴
大杼穴——防治颈椎病的要穴
然谷穴——助你有个好胃口
第五章 手足按摩治百病，老年人要重视对手足部穴位的按摩
手部反射区
老年人常用手部穴位
多锻炼你的手指，疏通手部经络
简单有效的手保健
足部反射区
足部按摩的重点穴位
热水洗脚，胜吃补药
足部按摩的几个要求和注意事项
第六章 老年人不生病的智慧，用经络疗法抵御常见疾病
高血压
冠心病
前列腺增生
耳聋耳鸣
糖尿病
老年痴呆症
腰椎间盘突出症
便秘
白内障
关节炎
肩周炎
失眠
牙痛
肺气肿
落枕
第七章 日常生活中的经络保养法
一日抖三抖，活到九十九
老年人应注意保养脊柱
老年不防多做下蹲运动
步行也是对经络的一种保养
常登高可延缓老化
*简单的养生方式：举手甩手
欲得长生，肠中常清
功效显著的经络导引法
常打太极拳，益寿又延年
改善性功能的自我按摩法
十二时辰养生法
拍打身体可以助你疏通经络
拉耳健身养生法
经络要通，日常生活就要会放松
急症时不妨巧用点穴法缓解
合理饮食也能保养经络
第八章 学习经络长寿经。轻松活到一百岁
药王孙思邈的经络长寿秘诀
姜太公的垂钓养生
华佗的五禽健身法
彭祖的养生长寿术
神医扁鹊的“六不治”
百岁老人的长寿食谱
古代文人的养生之术
神秘的人体经络
经络是否真的存在
经络是人体的医魂之所在
经络可以“决生死，处百病”
认识人体的奇经八脉
第二章 经络按摩的手法和注意事项
经络按摩的常用手法
老年人经络按摩的注意事项与禁忌
如何确认自己身上的经络是否通畅
准确找到穴位的窍门
简单、实用、有效的经络刺激法
经络按摩并不是力度越大越好
注意经络按摩后的反应
第三章 12经络就是人体的“仙药田”
三焦经是人体健康的指挥官
命悬于天，就是命悬于肺
救命的心包经
肝胆相照
膀胱经就像你家的污水管道
小肠经是一面反映心脏能力的镜子
大肠经可平衡阴阳
强壮肾经让你的身体固若金汤
揉按脾经功效大
胃经是人的后天之本
心经是清心除烦之要经
第四章 了解和掌握健康长寿的几大特效穴位
百会穴——既治百病又可提神的人体大穴
涌泉穴——生命的泉眼，养生抗衰老
神阙穴——可“返老还童”的人体长寿大穴
命门穴——强肾固本，延缓人体衰老
足三里——人体保健**大穴
会阴穴——人体长寿要穴
关元穴——既助长寿又助“性福”
合谷穴——好用且功效良多的人体大穴
大杼穴——防治颈椎病的要穴
然谷穴——助你有个好胃口
第五章 手足按摩治百病，老年人要重视对手足部穴位的按摩
手部反射区
老年人常用手部穴位
多锻炼你的手指，疏通手部经络
简单有效的手保健
足部反射区
足部按摩的重点穴位
热水洗脚，胜吃补药
足部按摩的几个要求和注意事项
第六章 老年人不生病的智慧，用经络疗法抵御常见疾病
高血压
冠心病
前列腺增生
耳聋耳鸣
糖尿病
老年痴呆症
腰椎间盘突出症
便秘
白内障
关节炎
肩周炎
失眠
牙痛
肺气肿
落枕
第七章 日常生活中的经络保养法
一日抖三抖，活到九十九
老年人应注意保养脊柱
老年不防多做下蹲运动
步行也是对经络的一种保养
常登高可延缓老化
*简单的养生方式：举手甩手
欲得长生，肠中常清
功效显著的经络导引法
常打太极拳，益寿又延年
改善性功能的自我按摩法
十二时辰养生法
拍打身体可以助你疏通经络
拉耳健身养生法
经络要通，日常生活就要会放松
急症时不妨巧用点穴法缓解
合理饮食也能保养经络
第八章 学习经络长寿经。轻松活到一百岁
药王孙思邈的经络长寿秘诀
姜太公的垂钓养生
华佗的五禽健身法
彭祖的养生长寿术
神医扁鹊的“六不治”
百岁老人的长寿食谱
古代文人的养生之术
展开全部
萧言生－老年人经络养生经 节选
《老年人经络养生经》内容简介：现在，越来越多的人开始重视经络养生，这是十分令人欣慰的事情。不过，经络养生毕竟是一门十分玄妙的学问，如果离开专业人士的指导就很容易误入歧途，尤其是老年人，身体体质本来就相对虚弱，在使用经络进行养生时，如果操作有误，不仅不能达到养生的目的，还很容易给自己的身体带来伤害。为了让经络真正成为老年人养生保健好帮手，作者把自己这些年对经络的学习和医疗实践中的感悟一起奉献给广大老年朋友，希望这本书能帮助您们益寿延年，有一个幸福安康的晚年。
萧言生－老年人经络养生经 相关资料
我买了两本，一本送给父母，一本送给岳父岳母，他们看了都说好，内容实用。通俗易懂，字体也适合。 ——面朝大海 父亲今年65岁了，前不久回家顺便买了这本书给他，希望对他的健康有所帮助，结果，真的是这样，父亲打电话给我说很实用，说我终于为他办了一件真正有用的事情。谢谢作者。 ——城市布衣 非常好的书，再买两本送给亲戚看，（不舍得借出去）～～哈哈 这是一本通俗易懂，有实用价值的好书。用简单的语言介绍了每条经络的特点、作用，每个关键穴位的取穴和功效。教我们用简单有效的经络手法、小动作去保养我们的经络和解决我们的健康问题。读完真是受益匪浅。 ——爱莲说
萧言生－老年人经络养生经 作者简介
萧言生，原名萧言菘，自幼秉承家学，研习中医，获中医药大学硕士学位，师承中医大家，专研人体经络。已出版的《人体经络使用手册》、《儿童经络养生经》、《女人经络养生经》，因其通俗易懂、简单实用、效果明显而畅销全国，深受广大读者的喜爱。
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