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好心态=好生活 版权信息
- ISBN:9787101068382
- 条形码:9787101068382 ; 978-7-101-06838-2
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
好心态=好生活 本书特色
著名心理咨询专家伊璞说——在我身上只能发生两种事:**种是好事;第二种是暂时还看不出好在哪儿的事。
世界上太多事情不由我们掌控,但我们可以调整自己的心态。快乐,永远是一种选择。
好心态=好生活 内容简介
中国人有“家丑不可外扬”的文化传统。一旦遇到困难和问题,一律采取“内部消化政策”。这个“内部消化”有三个层次:**层次叫做“个人消化”——自己“扛着”,连家人都瞒着;第二层次叫做“家庭消化”——个人消化不了,于是,打开大门,把问题交给亲人,以家庭为单位“扛着”,容许家庭成员参与消化解决,而对家庭以外的人都瞒着:第三层次叫做“朋友圈消化”——家庭消化不了,于是,打开大门,把问题交给家庭以外*亲密可靠的朋友,以朋友圈为单位“扛着”,容许亲密的朋友们参与消化解决,而对朋友圈以外的人都瞒着。面对着这三堵高墙和三把大锁,如果心理医生或心理咨询师只是坐在医院或诊所里“守株待兔”,即使再高明,也不会有太多人主动找上门。所以我们必须走出去,否则,只有当问题发展到个人、家庭和朋友圈都已无能为力、一致认为“不可救药”时,人们才会想到心理诊所或精神病院。
好心态=好生活 目录
认识自己
心理健康不是当圣人
你的情绪不代表你的本质
跟负面情绪说
原谅是*好的药
不要对号入座
不要让将来的可能性影响现在
不要让他人控制自己的情绪
学会说“不”,获取独立感
冲突是下策,妥协是中策,共存是上策
快乐方法一点通
经营好自己的“小化工厂”
找到情绪的出口
找到自己的归属感
情绪是可以经营的
给你的大脑装满*美好的东西
做一个“病态的”乐观主义者
学会写自传,拉长时间观
我就是那“百分之一”
把爱巢筑成安乐窝
我的婚姻我做主
太想赢反倒会输
要对病下药,不要对症下药
故事是讲不完的
设计美妙瞬间
少揪辫子多梳头
读懂女人的暗示
爱好是*可靠的“终身伴侣”
幸福就在一转念
男人哭吧哭吧不是罪
代沟不是鸿沟
给予也是心理需要
事业要为生活中*重要的东西服务
不要期望成功换来快乐,而是要快乐地去成功
拥抱心理学
后记
好心态=好生活 节选
著名心理咨询专家伊璞说——在我身上只能发生两种事:**种是好事;第二种是暂时还看不出好在哪儿的事。
世界上太多事情不由我们掌控,但我们可以调整自己的心态。快乐,永远是一种选择。
好心态=好生活 作者简介
尹璞,15岁考入北京大学西方语言文学系,16岁赴美留学。在美学习生活22年,曾在美国加州州政府社会服务部、美国亚信公司、美国卡萨医院心理健康中心等处任职。在国内外各种期刊杂志上发表了近百篇文章,参与中央台、北京台等多家心理健康直播节目,目前正举办《心理健康》科普巡回讲演。 担任职务: 美国卡萨医院心理健康中心董事兼咨询师,中国抗癌协会肿瘤心理学专家委员会专家委员,“全民健心计划”发起人、首席主讲专家,北京2008年奥运会志愿者心理培训师,CCTV-4央视国际频道《同乐五洲》特邀心理专家,CCTV-1《见证·发现之旅》“心理中国大赛”专集特,邀全程心理专家顾问。
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