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健美操-动感艺术

健美操-动感艺术

作者:黄玲
出版社:海洋出版社出版时间:2009-07-01
开本: 16开 页数: 194
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健美操-动感艺术 版权信息

  • ISBN:9787502775292
  • 条形码:9787502775292 ; 978-7-5027-7529-2
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

健美操-动感艺术 内容简介

简介   《动感艺术:健美操》是由海洋出版社出版的。

健美操-动感艺术 目录

知识篇**章 健美操运动概述**节 健美操运动发展简况一、国际健美操运动发展简况二、我国健美操运动发展简况三、健美操运动的发展趋势第二节 健美操运动的分类和特点一、健美操运动的分类二、健美操运动的特点第三节 健美操运动的功能和价值一、健美操运动的功能二、健美操运动的价值第二章 健美操术语**节 健美操术语的含义与作用一、健美操术语含义二、健美操术语的作用第二节 健美操术语的种类一、描述运动基本术语二、健美操专门术语第三节 健美操术语的运用一、动作的记写方法及要求二、健美操成套(组)动作记写形式第三章 健美操运动的理论基础**节 健美操运动的生理学基础一、健美操运动的物质代谢二、健美操运动的能量代谢第二节 健美操运动的心理学基础一、健美操运动的心理学特点二、健美操运动对人的美感的影响第三节 健美操运动的损伤与预防一、健美操运动损伤的分类二、健美操运动员损伤的原因三、健美操运动损伤的预防健身篇第四章 健身健美操的训练方法**节 健身健美操基本动作训练一、基本步伐训练二、上肢动作训练三、躯干动作训练第二节 健身健美操教学与技巧训练一、口令与术语训练二、提示与示范法的训练三、递加循环法四、激情训练法五、高低冲击有氧操的训练第五章 健身健美操创编**节 健身健美操创编的含义、分类与意义一、健身健美操创编的含义二、健身健美操创编的分类三、健身健美操创编的意义第二节 健身健美操创编的基本要求一、动作选择的多样性二、动作与音乐配合的一致性三、运动负荷的合理性四、明确创编的目的性第三节 健身健美操的创编依据一、健身健美操创编应该依据练习者的基本特征二、健身健美操创编应该依据场地、设施的环境条件三、健身健美操创编应该依据健美操基本技术特点四、健身健美操创编趋势应该依据健美操技术风格多样化发展趋势第四节 健身健美操的创编原则一、目的性原则二、合理性原则三、针对性原则四、全面发展原则五、音乐与动作一致性原则六、创新性原则第五节 健身健美操的创编过程一、了解健身健美操创编的情况二、健身健美操成套动作创编程序第六节 健身健美操的创编方法一、针对初级创编者的创编方法二、针对中、高级学者的创编方法竞技篇第六章 竞技健美操的训练**节 竞技健美操训练的目的与任务一、发展专项身体素质二、提高专项技术水平三、培养和提高运动员的心理与智力水平四、在各个竞技健美操赛事中取得优异成绩第二节 影响竞技健美操训练的因素一、运动员因素二、教练员因素三、训练的内容和方法四、训练的条件第三节 竞技健美操训练的特点一、训练内容专门性与多样性的统二、高体能与技术环节的紧密结合三、高体能与高智能的紧密结合四、训练系统性与临时性的统五、普遍性与对立性的统第四节 竞技健美操的训练原则一、理解规则进行训练原则二、一般性训练与专项训练结合的原则三、竞技健美操竞技需要原则四、合理安排运动负荷原则五、全面发展与针对性训练统一原则六、系统性训练原则七、临时性训练周期原则第五节 竞技健美操的训练方法与内容一、一般身体素质训练与专项身体素质训练二、专项基本技术训练三、难度动作训练四、过渡与连接动作的训练五、集体项目的一致性训练六、性格、心理、表现力的培养与训练七、成套动作训练方法第七章 竞技健美操的创编**节 竞技健美操创编的含义与分类一、竞技健美操创编的含义二、竞技健美操创编的分类第二节 竞技健美操创编的意义一、创编是竞技健美操重要的训练手段二、创编是竞技健美操取得比赛成功的重要条件第三节 竞技健美操的创编原则一、适应规则变化性原则二、提高竞技性原则三、针对性原则四、整体性原则五、创新性原则六、艺术性原则第四节 影响竞技健美操创编的因素一、主观因素二、客观因素第五节 竞技健美操的创编方法一、多向思维法二、联想创新法三、录像分析法四、三维动画辅助法五、基本组合法第六节 竞技健美操的创编过程一、总体设计二、制定目标三、构思成套动作风格四、选择素材五、分段创编六、组合成套动作七、评价与修改第八章 竞技健美操竞赛的组织与裁判工作**节 健美操竞赛的意义及种类一、健美操竞赛的意义二、健美操竞赛种类第二节 健美操竞赛的组织工作一、赛前准备二、进行比赛时的工作三、赛后工作附录 健美操竞赛规则一、2009-2012健美操普及组评分规则二、2009-2012健美操评分规则
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健美操-动感艺术 节选

《动感艺术:健美操》讲述了:健美操作为独立的体育运动始于20世纪70年代末,其标志就是“简·方达健美操”的出现。作为现代健美操运动的发起人之一,简·方达根据自己的亲身体会以健美操运动来保持身体健康和体态苗条的成功现身说法,编写了《简·方达健美操》一书及录像带,自1981年首次在美国出版以来,一直畅销不衰,被译成20多种语言在世界30多个国家出售。此后,简.方达又创造性地推出一种利用专门器材进行健美操锻炼的方法,称之为“踏板健美操”。“踏板健美操”是在徒手健美操的基础上发展起来的,是利用一块专门特制的踏板(共三层,可通过凋整高度来增减练习强度),做一些踏上、踏下的练习,通过克服自身体重来达到加强腿部力量,身体控制能力与心肺功能的目的。

健美操-动感艺术 作者简介

p> 黄  玲,女,浙江舟山人,生
于1971年2月。1993年7月毕业于浙
江师范大学体育系,大学本科。现
为浙江海洋学院体育与艺术教学部
副教授,研究方向为体育人文社会
学、体育教育、运动训练。主要任
教大学公共体育、健美操、田径、
定向运动等课程。在中文体育类核
心期刊上发表论文十余篇;主持全
国教育科学“十一五”规划青年专
项课题1项;国家体育总局体育哲
学社会科学研究项目l项,厅局
级、院级课题8项,参与省部级课
题、厅局级课题5项。

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