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中医治未病之养生方法精粹
中医治未病之养生方法精粹

中医治未病之养生方法精粹

出版社:甘肃文化出版社出版时间:2009-05-01
页数: 406
排名:医学销量榜 9
中 图 价:¥17.0(3.7折) 定价:¥46.0 登录后可看到会员价
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中医治未病之养生方法精粹 版权信息

  • ISBN:9787807148210
  • 条形码:9787807148210 ; 978-7-80714-821-0
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>>

中医治未病之养生方法精粹 内容简介

本书共分三篇,健康篇、方法篇、经验篇。内容包括:健康靠自己、生病的原因、中医养生观与养生原则、情志养生法、饮食养生法、起居养生法等。

中医治未病之养生方法精粹 目录

上篇健康篇
diyi章健康靠自己
diyi节健康新观念
第二节健康靠自己
第二章生病的原因
第三章中医养生观与养生原则
diyi节中医养生观
第二节养生原则
中篇方法篇
diyi章情志养生法
diyi节情志致病
第二节如何养神
第三节怎样治神
第四节五行平衡法
第二章饮食养生法
diyi节饮食养生的功能
第二节饮食与健康长寿
第三节饮食调养的原则
第四节进食的要求
第五节食后养生
第六节饮食的平衡之道
第七节不宜同食的食物
第八节古代文献中有关饮食养生方法
第三章起居养生法
diyi节起居有常
第二节劳逸适度
第三节衣着顺时适体
第四节排便保健法
第五节洗浴得法
第四章时间养生法
diyi节“天人相应”与养生
第二节四季养生原则
第三节四季养生法
第四节四季养生要诀
第五节“逐月择日”的时间养生观
第六节十二时辰时间养生法
第七节“一日三餐”的时间养生法
第五章体质养生法
diyi节体质的分类
第二节体质差异形成的原因
第三节中医对体质的分类与养生
第六章睡眠养生法
diyi节睡眠的生理
第二节睡眠的时间和质量
第三节睡眠的方位与姿势
第四节睡眠与卧具
第五节睡眠环境与宜忌
第六节做梦
第七节失眠的预防
第七章环境养生法
diyi节养生环境的基本概念和分类
第二节自然环境与养生
第三节居住环境与健康
第四节室内环境与健康
第八章导引养生法
diyi节华佗五禽戏
第二节八段锦导引法
第三节彭祖导引法
第四节灵剑子导引法
第五节幻真运气法
第六节二十四气导引法
第七节胎息术
第九章经络养生法
diyi节针灸养生法
第二节推拿按摩
第十章刮痧养生法
diyi节刮痧疗法的作用
第二节刮痧的工具与方法
第三节常用的刮痧保健疗法
第十一章气功养生法
diyi节调息、调身、调心
第二节气功养生的要领
第三节气功养生的注意事项
第四节古人气功养生方法选
第十二章人体部位养生法
diyi节人体五脏养生
第二节口腔保健
第三节眼睛养生
第四节耳的保健
第五节颈椎保健
第六节腰部保健
第七节足部保健

下篇经验篇
diyi章名家养生经验选
diyi节帝王养生经验
第二节历史名人养生经验
第三节医家的养生经验
第四节中国当代寿星延年要诀
第五节世界名人长寿秘诀
第二章中医长寿论
diyi节行气长寿论
第二节动形长寿论
第三节葆精长寿论
第四节静神长寿论
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