塑身纤体瑜伽 版权信息
- ISBN:9787807058946
- 条形码:9787807058946 ; 978-7-80705-894-6
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
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塑身纤体瑜伽 本书特色
《塑身纤体瑜伽》针对国人体型体质编制,减肥、塑身人士首选,健康塑造完美曼妙的身形针对人群:超重美人、局部肥胖者、因各种原因身材走样的人群、肌肉松弛的人群、过分消瘦者、希望拥有玲珑浮凸魔鬼身材的时尚人。太阳敬礼一拜日式美臂8式打败粗手臂:海狗变化式·牛脸式·鹤式·蛇击式·推举姿势·手腕的动作·鹫式·鹫变化式美胸5式告别“太平公主”:云雀式·伸展式·英雄式,跪式后弯成圈·蛇伸展美腰美腹9式摇身做个“小腰精”:膝立侧弯式·滑翔式·扫地式·船头式·扭腰舒缓式·单手骆驼式·转躯触趾式·推展式·扭转的姿势美臀6式优化臀部曲线:单脚蝗虫式·侧举腿式·头顶轮式-舞者之王·桥式变化式·直角侧抬腿式美腿12式秀出纤纤玉腿:身印式·虎式·牛面变化式·踩单车式·新月式·细腿式·劈腿坐姿前弯·单腿旋转式·鹭鸶式·蹲式·神猴式·v字平衢※国际瑜伽协会强力推荐功效卓越的塑身纤体瑜伽※赘肉堆积?肌肉松弛?过分消瘦?体形不完美?……全面解决你的体形烦恼,针对不同部位精准塑身,想瘦哪里就瘦哪里一一※轻轻松松,练就完美身段·每天必做的9个纤体瑜伽动作组合·瑜伽断食法,助你速成好身段·塑身瑜伽美食,吃出完美曲线 ·科学肥胖指数测量法中国瑜伽**品牌。中国**瑜伽美人周景丽亲身演示、*受欢迎的畅销瑜伽练习教程。本套瑜伽组合特别针对国人体型体质特征精心编制,囊括了所有塑身蝓伽动作共41式,逐步分解示范、详尽分析讲解。
塑身纤体瑜伽 内容简介
本书主要内容包括:美体养生——瑜伽减肥、充满生机的瑜伽呼吸、塑身瑜伽操、瑜伽断食法等。
塑身纤体瑜伽 目录
塑身纤体瑜伽 节选
《塑身纤体瑜伽》主要内容:瑜伽是时下风行的*有效的塑身、健身方法,对于因姿势不正确导致脂肪分布不均,因新陈代谢不良而导致脂肪囤积,因年龄增长身体走样等都有让人惊喜的功效。如果您有任何身材方面的烦恼,那就快试试神奇的瑜伽吧! 纤体瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通,经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌,促进体内新陈代谢,使血液循环顺畅,同时强化各个肌肉群的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉,这些就是构成减肥的原动力。 跟随景丽教练一起来做功能卓越的纤体瑜伽操!
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