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爱上美味养生素 版权信息
- ISBN:756371698
- 条形码:9787563716982 ; 978-7-5637-1698-2
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
爱上美味养生素 本书特色
爱上素食的3大理由,有关素食的10大疑惑,素食养生的12大主题,美味素食的15个秘方。
醒脑:增强记忆力 脑筋清晰
明目:消除眼睛疲劳 保健眼睛
护心:预防动脉硬化 降低胆固醇 软化血管
养肺:润肺 清肺 强化支气管
养肝:消除疲劳烦躁 滋补精神体力
健脾胃:帮助消化 避免胃酸过多 消涨气 防便秘 牌宿便
补肾:益气补血 滋阴补肾
提高免疫力:预防感冒 抗过敏
更年期保健:抗忧郁 补充钙 养颜美容
补血:改善手脚冰冷 强健虚弱体质
安眠:宁心安神 助好眠
体重控制:饮食均衡 健康减肥
爱上美味养生素 内容简介
本书选用天然、便宜的食材制作养生家常食谱,提供调素燥、调酱料、腌拌菜、熬高汤的15个秘方,传授正确的蔬果清洗方法。利用少油炸、少半成品、多拌菜的烹调,臻成营养均衡、美味健康的素食盛宴!
爱上美味养生素 目录
作者序2 素食是一套完整性的健康饮食
前言 健康 从素食开始
特别说明 营养分析导读
**单元 我爱健康美味素
爱上素食的3大理由
吃素之前的10个迷惑
美味素食的15个秘方
第二单元 12大养生素主体
醒脑:增强记忆力 脑筋清晰
明目:消除眼睛疲劳 保健眼睛
护心:预防动脉硬化 降低胆固醇 软化血管
养肺:润肺 清肺 强化支气管
养肝:消除疲劳烦躁 滋补精神体力
健脾胃:帮助消化 避免胃酸过多 消涨气 防便秘 牌宿便
补肾:益气补血 滋阴补肾
提高免疫力:预防感冒 抗过敏
更年期保健:抗忧郁 补充钙 养颜美容
补血:改善手脚冰冷 强健虚弱体质
安眠:宁心安神 助好眠
体重控制:饮食均衡 健康减肥
别册收录
素食坐月子食谱
爱上美味养生素 作者简介
王静慧,精研以各种自然材料为主之家常素食,并以全职志工为使命。
现任
慈济委员、荣誉董事
慈济大学懿的妈妈、慈青社团懿德妈妈慈济骨髓关怀小组暨访视志工
现任
大爱电视台《现代新素派》主持人
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