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瘦身俱乐部 本书特色
这不是一本普通的瘦身书,它教你从各个方面把自己变得更加窈窕迷人。绝对的瘦身俱乐部,快乐轻松,减肥成功!!
瘦身俱乐部 目录
一 爱自己的人不会胖
二 黑斑、皱纹、白头发是“假性的老化”
三 新陈代谢衰退则无法瘦下来
四 我保持着标准体重
五 苗条的身材从每天5分钟的运动开始
六 锻炼腹肌和背筋，消除凸出的腹部
七 美丽的体型靠骨骼支撑
八 拒食习惯加速老化，损及美貌
九 克服更年期，即开启了神所赐予的季节
十 喜欢吃蔬菜是通往苗条的捷径
十一 口味清淡才能轻松减肥
十二 能减少胃食量，减肥就已成功一半
十三 想瘦身就应了解活动盘骨的舒畅感
十四 比利亚·沙布朗的二大鉴戒——过食、暴饮 更多
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瘦身俱乐部 节选
这不是一本普通的瘦身书,它教你从各个方面把自己变得更加窈窕迷人。绝对的瘦身俱乐部,快乐轻松,减肥成功!!
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