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快乐老年人生哲理枕边书

快乐老年人生哲理枕边书

作者:王坤山
出版社:中国画报出版社出版时间:2009-03-01
开本: 16开 页数: 213
中 图 价:¥13.7(4.9折) 定价  ¥28.0 登录后可看到会员价
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快乐老年人生哲理枕边书 版权信息

  • ISBN:9787802204171
  • 条形码:9787802204171 ; 978-7-80220-417-1
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

快乐老年人生哲理枕边书 本书特色

《快乐老年健康枕边书》上市一年多来,销量达340,000册,成为全国各老年人机构、机关团体、社会团体送给老年人的首选图书,姊妹篇《快乐老年人生哲理枕边书》重磅上市!
儿女们献给父母*好的礼物,机关单位团体对老年群体的*贴心的关爱。
《健康时报》、《人民日报》、新浪、搜狐、网易、中华网、三九健康网……等数十家媒体鼎力推荐!
从地球的另一面看,西下之夕阳恰是东升之朝阳。黄昏也是启航时,老年亦是人生的黄金时期。朝阳与夕阳之间的差别,也就那么一点点。

快乐老年人生哲理枕边书 内容简介

不要让年龄成为生活的障碍。一个人是否老,你就依然年轻。青年人有他们的晨曲,老年人应有自己的夜曲,夜曲与晨曲一样美丽。
健康快乐既是老年人生活的首要目标,也是他们全部生活的根本支点。不管你生活的“线”有多长,“面”有多广,“体”有多大,都要从健康快乐这个“点”出发,离开了这个“点”,其他一切均会失去光泽。
不要总以为自己缺什么,只要快乐,你就什么也不缺。
不要被那些心中的疙瘩所折磨,那疙瘩无论怎样千缠万绕,解开了就是一条直线。
不要总与青年时代比,你虽然失去青春的美丽,却拥有秋天的收获,晚霞与朝霞一样灿烂。

快乐老年人生哲理枕边书 目录

**章 老有所悟:为自已的心灵寻找一副良方
 人到老年当感悟
 拥有一颗年轻的心
 放下,是另一种拥有
 人生就是单程旅行
 老年人也要会感恩
 人生是一种承受
 关于生存的态度善待生命
 心理和谐——夕阳下的康乃馨
 拥有希望,生命之树才能长青
 不要抱怨生活
 遗憾本身也是一种财富
 有得失才有人生
第二章 老有所为:精彩的人生从60岁开始
 正确看待生命的流逝
 “老”是自己想出来的
 做一个自信的老人
 找回失去的热情就等于拯救了生命
 生命的价值是什么
 老来防伤感
 自己给自己一间办公室
 人生从60岁开始
 “银发人才”的充实别样生活
 不要为丧偶过分悲伤
 要忘却孤独,走进花季
 为退休后的精彩人生做准备
第三章 老有所依:两个人的夕阳里歌唱爱情
 老人,情感仍是**需求
 快乐和痛苦都需要分享
 莫让老伴成“老拌”
 搀扶人生
 更爱人生的另一半
 互为表率夫妻多长寿
 为老年人再婚助力
第四章 老有所爱:朋友是第二个“我”
 “好人缘”是一种健康的感情投资
 友情是滋润心灵的雨滴
 为老而尊,方可享受尊老的礼遇
 忘年交:老人健康的良方
 保持你内心的真诚
 宽容是金
 平和是老年人*大的幸福
 老年人如何把握友谊
 “固执”是不良情绪的催化剂
 生气就是拿别人的过错惩罚自己
 老年朋友要学会倾诉
 “难得糊涂”是老年朋友的大智慧
第五章 老有所养:再糊涂的老人亲情不糊涂
 家是什么
 当父母老了的时候
 不需要回报的爱
 正确看待儿女的孝与不孝
 老人要少为儿孙忧
 儿媳也是女儿
 “空巢”也可以生活得更美
 老人需要关爱
 要敢对“啃老”说不
 老年人不要迷失了自己
第六章 老有所医:做自己*好的保健医生
 要想长寿,不要悲伤
 随和的性格使人不容易衰老
 童心常在养天年
 饭养人,歌养心
 要保健,心态平衡是关键
 养心重于养身
 身体健康也怕过分关注
 善良是心理养生的高级营养素
 人体自有大药在
 千万别把运动当成了生活
 *容易被忽视的“病由心生”
 其实本无病,一疑百病生
 把病痛当作生命的礼物
第七章 老有所居:健康源于个人的生活方式
 品味晚年的纯真世界
 重新设计自己的生活
 走近德国老人的健康生活
 美国老人拖着“房子”游遍全国
 新加坡老人的“乐龄公寓”
 生活有节起居有常
 日光不照临,医生便上门
 远尘埃,老人可以像候鸟一样地飞翔
 风筝的季节里送走病气
 趋日光,和大自然进行一次裸聊
 第八章 老有所乐:做一个“懂生活”的时尚老人
 生命是为自己绽放的一朵花
 我的心只有18岁/
 做自己身心的驾驭者
 做一个快乐的老年人
 歌声与音乐里的“夕阳红”
 我的生活,我做主
 错过的东西,现在可以找回来
 文化情趣是身心的保鲜剂
 让我们也时尚一下
展开全部

快乐老年人生哲理枕边书 节选

**章 老有所悟:为自已的心灵寻找一副良方
  人到老年当感悟
  老年人经历过少年时代的苦读,经历过青年时代的拼搏,经历过中年时期的奉献。他们的皱纹中凝聚的是经验与智慧。他们的银发上闪现的是老练和成熟。老年人辛苦一生,他们为多少个孩子的成长付出过心血,为多少个家庭的幸福流淌过汗水,为社会多少项事业的辉煌贡献过才智和力量。所以,我们说老年是个使人敬重而又生畏的字眼。
  老年既是人生的一大转折,亦是经历漫长、艰辛跋涉之后,跨进一个新阶段的开始。
  人到老年,爱回忆过去,在抚今追昔时,心态极其复杂,年轻时,认为自己*需要的是事业和金钱,而老了之后,则认为健康比金钱更重要;年轻时,不珍惜时光,总觉得来日方长,过了今天还有明天,而老了之后,才痛惜时日不多,无法挽留;年轻时,总觉得养儿防老,把希望寄托在儿女身上,老了之后,才感到养老防老更多的是靠自己,靠老伴相依为命,相互关照;年轻时,充满着幻想和希望,而离退休之后,许多事并不能如愿以偿,生活空间突然变得狭窄,失落感、孤独感油然而生;走在路上还会碰到有意无意的冷漠目光,你会觉得人走茶凉,产生不尽的忧伤和凄凉感。
  从坎坎坷坷中走过来的老年人,在追忆流逝的岁月时,对人生当有更加透彻的感悟。
  人生苦短,岁月悠悠,人生一世,无论成功与失败,欢乐与痛苦,盛衰与荣辱,都如自然流水,青春诚可贵,老年价更高。你虽然已年过花甲,但也拥有自己的宝藏,值得你花一番功夫去挖掘,永远不要说不可能。你虽然已远离花季,但同样有盛开的理由,只要你有一颗轻松的心,幸福就会像花儿一样。你虽然也会遇到麻烦,但这并不重要,只要你转身面向阳光,阴影就会躲在你的身后。有阅历可琢磨社会百相,有时间认识人间春秋,有知识可启智导愚。一个*基本的事实是,在你的整个生命历程中,你虽然不能决定生命的长度,但却可以扩展生命的宽度,还可以增加生命的厚度,并由此而增强生命的分量。
  人到老年,要过得舒坦,活得洒脱精彩,必须调整好自己的心态。环顾人间世事,太纷繁、太复杂了;品味人生旅途,太艰辛、太苦涩了。然而,细细分析可以发现,这太多的纷繁、太多的复杂、太多的艰辛、太多的苦涩,并不只是缘于社会,也并不只是缘于他人,而更多的是缘于自己。所以,人要彻悟,首先应当同自己作战。要谨防由于扭曲而使自己变得不是自己。人要活得自在一些,务必做到自己就是自己。既不要用自己的错误折磨自己,也不要用别人的错误折磨自己,更不要用自己的错误去折磨别人。所以,老年人要善待自己也要善待别人。善待自己要做到三点:一要学会习惯。现代社会不断出现许多新鲜事,只要有利于社会进步,就要学会习惯它们;二要想得开。社会在变革之中,还有许多不公平、不合理的地方,不要把个人得失看得过重,要允许事事有个完善的过程;三要忘得快。人的一生,不知要遇到多少不愉快的烦心事,不要忧记于心,解脱得越快越好。在善待别人的问题上,概括来讲就是三多,虽然做起来更难,但又必须这样做:一多看别人的长处;二多记别人的好处;三多想别人的难处。化误解为谅解,变挑剔为宽容。心平气顺就能活得舒坦活得洒脱。
  人生如一条风霜雨雪铺成的五彩路,征途漫漫,集大半生之阅历,深知人生道路崎岖,是进是退全凭自己把握,双脚不离大道,紧要关头须要认清方向,两眼直视前方,才不至于迷失前行的方向。跋涉的人生,明中有暗,暗中有明,无欲者则刚,有志者竟成;求索的人生,忧中有喜,喜中有忧,自强者乐,淡泊者无愁;多变的人生,哭中有歌,歌中有泪,作恶者招祸,为善者得福;多彩的人生,荣中有枯,枯中有荣,卑鄙者速朽,高尚者长青;燃烧的人生,苦中有甜,甜中有苦,奉献者必荣,奋斗者常舒。
  人生有夕阳,事业无黄昏,莫道桑榆晚,为霞尚满天。老年朋友应把老年作为人生的第二个春天,把离退休视为老有所为的新起点,退而不休献余热,老不倚老写新篇,夕阳美景才会更灿烂。
  拥有一颗年轻的心
  人的生理年龄是不可逾越、变更的,而心理年龄是不可以生理年龄论断的。一个人的生命从年轻到衰老,是无法抗拒的自然规律,如何能延缓衰老,我觉得保持年轻的心态,忘老是一副妙方。
  曾经有一个哲人说过“忘老则老不到,好乐则乐常来。”这句话说得很有道理。现在科学研究表明,人的心理机能对人体的各个器官有着极其微妙的作用,它可延缓机体的衰老过程。古人云“壮心与身退,老病随年侵”,“人老心先老”说的就是人的心理机能与生理机能的辨证关系。延缓生理的衰老,就是要从心理消除衰老,就是“忘老”。
  让一颗不老的爱心或童心始终在生命中搏动,不仅可把晚年煨成一片暖色。活着也就会有声有色有滋味了。
  社会上常见一些精神矍烁的长者,交谈起来,长者食非精细,居无豪宅,对物质的欲求相当寡淡,其心境却无一例外地山高水长,享有人生风光的怡然极致。
  从养生的角度上看,这种和谐社会所催生的、宝贵如金的心理年龄,是确保中老年人身心健康、青春永驻的*好伴侣。中老年人非但不必为自己的心理年龄而羞涩、忸怩,相反应当感到鼓舞,理直气壮,朝气蓬勃地用自己的心理年龄去拥抱生活、拥抱生命,使生命之树常青。
  要知道,年轻的心理年龄是*好、也*经济的保健医生。如何拥有一颗年轻的心?首先应该学会遗忘,忘掉逝去的岁月,忘掉过去的没有用的不开心的事。其次就是让自己“忙”起来,让自己有健康的爱好,因为有好的爱好,就会让人的精神上有了寄托,这样能保持好的心情,人闲则懒惰,就会变得呆滞了。再次*重要的就是要保持年轻的心境,要时时想一些开心的事,对生活要充满新鲜感和乐趣,对周围的事物充满好奇心和求知欲,永远进取。让自己的心永葆年轻,这样。“老”就不会降临到你的头上。
  在现实生活中,如果留心观察,我们会发现一种很奇妙的“岁差”现象。至少有百分之九十以上的中老年人——这里是指那些确凿无疑的中老年人——他们的心理年龄.比他们的实际年龄要年轻得多。比如说,大多数中年人的心理年龄,始终优美且优雅地滞留在他们的青年时代。同样,相当多的老年人的心理年龄,也一直“顽固”而自信地停留在中年时期。那么,他们的心理年龄与实际年龄究竟相差多少呢?如果我们把每一个年龄段界定在20—30年的话,即20。40岁为青年,40。60岁为中年,61岁以上为老年。那么,这一心理年龄段的*低“岁差”,则为20年。就是说,一个60岁的老年人,他的心理年龄在40岁左右。一个40岁的中年人。他的心理年龄在20岁左右——这是何等令人震惊的事情!更为奇妙的是,这种“岁差”现象,并非是这些中老年人忘记或者无视他们的实际年龄,故作年轻状。而是他们内在的这种心理年龄,不自觉地、神奇地支配着他们的审美、判断和个人行为。一句话,这种心理年龄是他们灵魂中的一个大真实。
  在现实生活中.我们常常会发现一些被年轻人称之为“老爸”或“老妈”的人,他们很爱打扮、很活泼、很青春。如果有人猛地问及他们的年龄时,他们常常会将自己的年龄说错,比如,把60说成50,把50说成40——这绝对不是一种有意的谎言。一种不自然的遮掩,而是一种心理真实。相反,如果你想让他们回答自己的实际年龄,他们的反应常常有一两秒钟的迟疑,然后,再告诉你他们自己的实际年龄。一般人都把这种现象理解为当事人的羞涩,其实是错误的。
  实际上,中老年人只要进入“中”或“老”的实际年龄后,便同时进人了和自己的心理年龄纠缠不清的时段。其表现便是,他们常常在一些忘情的场合像年轻人一样,放声高歌,翩翩起舞;像一些年轻人一样,喜欢远足,喜欢集会,喜欢拍照,喜欢时髦的发型、服装、手表、运动装等等;甚至,在他们的心中仍然燃烧着爱情之火。因此,如果我们看到哪个老年人再婚或者再恋,不要以为他们是年龄的叛逆者,而是他们始终活得很年轻。
  ……

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