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4周瑜珈美人计(附光盘) 版权信息
- ISBN：9787506454391
- 条形码：9787506454391 ; 978-7-5064-5439-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
4周瑜珈美人计(附光盘) 内容简介
简介 《4周瑜伽美人计》倾力打造瑜伽宝贝系列，第1周：改善体质，第2周：瘦身塑性，第3周：美容养颜，第4周：特别推荐欧美*in的力量瑜伽套路，4周，只要4周，收获惊喜。
4周瑜珈美人计(附光盘) 目录
前言Part 1新鲜资讯TOP *知晓你身体的瑜伽慢活乐活的瑜伽为女性准备的瑜伽健康生活需要瑜伽Part 2 第1周：由内而外活化细胞、提升代谢——瑜美人的体质改善计划腰部扭转圣哲玛里琪式束角式加强脊柱扭转云雀式剪刀式门闩式反面船式Part 3 第2周：美容、美资、美仪——瑜美人的瘦身塑形计划三角伸展式风吹树式风吹树变化式扭背触脚式猫伸展式胸部扩展牛面式半蝗虫式全蝗虫式摩天式直角式下蹲式轮式战士第三式手臂旋转Part 4 第3周：活化肌肤——瑜美人的美容养颜计划骆驼式鸭行式顶峰式弓式蝎子式犁式狮子式Part 5 第4周：为熟练者推荐——欧美*流行的力量瑜伽套路Part 6 点点滴滴的美丽积累——瑜美人的日常生活习惯
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4周瑜珈美人计(附光盘) 节选
《4周瑜伽美人计》倾力打造瑜伽宝贝系列，第1周：改善体质，第2周：瘦身塑性，第3周：美容养颜，第4周：特别推荐欧美*IN的力量瑜伽套路，4周，只要4周，收获惊喜。
4周瑜珈美人计(附光盘) 作者简介
李宁
毕业院校：北京戏曲艺术学院
专业培训：
1999年在日本北海道、东京学习瑜伽
2001年在马来西亚接受瑜伽导师培训，开始从事瑜伽教学工作，至今已积累了8年一线瑜伽教学经验
曾获奖项：
2004年 北京市健美锦标赛健身小姐亚军
2004年 全国俱乐部健美健身公开赛健身小姐冠军
2005年 北京市健美锦标赛健身小姐冠军
2005年 全国健美锦标赛健身小姐第5名
2006年 北京市健美锦标赛健身小姐 亚军
2006年 第3届全国体育大会健身小姐 第5名并荣获最佳形象小姐
2006年 港澳台三地慈善健美比赛健身小姐季军
2005年、2006年 连续两届担任国际健身博览会特别节目“莲花美人”特邀表演嘉宾(高级体位法)
以上所获奖项均有国家体育总局颁发的证书及奖牌、奖杯
资格证书：
北京市十佳教练员
国家注册运动员
高级私人教练证书
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